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微博十大影响力医疗大V@成都下水道（任黎明），时隔三年再为读者带来“男科宝典”，将多年临床工作中遇到的各类男科典型病例，及微博科普过程中被问及次数zui多的医学问题，浓缩在了这本书中。

本书延续了 “下氏”科普风格，用风趣幽默的语言，以病例故事为载体，讲解了与性爱及男科常见疾病有关的生殖健康知识，既有体位、尺寸等人们日常难以启齿问询的“性趣话题”，也有安全防护、健康误区、不同年龄段人群常见男科问题等生理健康科普，帮助读者用正确的态度看待自己的生理需求，用科学的方法化解难以言说的烦恼，用积极的心态营造生活趣味，努力把自己变得更好、更温暖，让身体充满活力与激情。

第一章 型男诱惑：直男都是有耐心的羊

在欲望沉浮中遇见爱情. . . . . . 2

绿叶比红杏更爱出墙. . . . . . 4

“聊”和“撩”要分清楚. . . . . . 8

避孕是男人的基本操守. . . . . . 10

面对诱惑，想想头上的星空. . . . . . 12

男人对生命之源的迷恋？. . . . . . 13

嗨，第一次亲密接触. . . . . . 15

第二章 魅力女人：让我一口一口“吃掉”他

水到渠成，缘聚缘散. . . . . . 20

保持新鲜感才是王道. . . . . . 22

人生苦短，必须性感. . . . . . 24

花开四季，各有其美. . . . . . 26

当你有一个“硬核”男友. . . . . . 29

鉴别渣男，十点就够了. . . . . . 31

给生命一个快乐的出口. . . . . . 33

沉迷快乐，也要健康为上. . . . . . 34

露阴癖是个什么“鬼”？. . . . . . 35

避孕药让你好好爱自己. . . . . . 37

第三章 打飞机：正视漂亮的美眉，直面欲望的单身

直面自我的真实诉求. . . . . . 42

取悦自己是不是病？. . . . . . 45

“忍”字头上有把刀. . . . . . 49

正视不可言说的癖好. . . . . . 51

快乐，真的没有性别之分. . . . . . 54

第四章 尺寸：寸有所“长”，尺有所“短”

熟能生巧，万事之律. . . . . . 58

自定义安装出厂设置. . . . . . 61

“金枪不倒”未必是好事. . . . . . 66

爱是否会留下痕迹？. . . . . . 68

相面看不出长度. . . . . . 69

束缚彼此的爱存在吗？. . . . . . 71

谣言止于智者. . . . . . 72

该直的时候，别弯下去. . . . . . 74

尺寸并不是终结话题. . . . . . 76

第五章 前戏：让人几乎在爱里行乞

小兄弟穿上小雨衣更安全. . . . . . 80

有“付出”才会有回报. . . . . . 82

高调的事儿讲究时机. . . . . . 84

下嘴的事儿要较真. . . . . . 86

第六章 情调：不再让爱人疏远你

顺其自然可避免尴尬. . . . . . 92

无性婚姻该不该挽救？. . . . . . 93

困扰女生的“性冷淡”. . . . . . 94

惊吓造成心理阴影. . . . . . 97

功能减退，越发没兴致. . . . . . 98

得了阴虱怎么办. . . . . . 99

第七章 体位：你的爱情可以多姿多彩

爱情的姿势和姿态一样重要. . . . . . 102

爱她就得学会克制和小心. . . . . . 104

站着难以勃起，可能是疾病. . . . . . 106

特殊姿势需要更多呵护. . . . . . 108

第八章 高潮：做Z世代“弄潮人”

肥胖和熬夜真的会肾虚. . . . . . 112

力不从心可以徐徐图之. . . . . . 115

你对谁爱如潮水. . . . . . 117

叫床只是个中性词. . . . . . 119

解开身体的密码. . . . . . 121

年轻不节制，年老徒伤悲？. . . . . . 124

自律很好，但不必禁欲. . . . . . 126

色字头上真的有刀. . . . . . 130

挑战一次极限又如何. . . . . . 131

酒对男人不是好东西. . . . . . 132

第九章 持久力：让幸福来得更久一点

初次记忆可以美美的. . . . . . 136

站起来没有那么难. . . . . . 137

原发性困扰可以训练康复. . . . . . 139

服药辅助也有门道. . . . . . 144

做对凯格尔运动让你飞. . . . . . 147

延时并不是越长越好. . . . . . 154

日常生活多注意小细节. . . . . . 159

第十章 药物：你才是自己的“药神”

袋鼠精：看似威猛的谎言. . . . . . 162

药物效果一览. . . . . . 164

服用药物的禁忌. . . . . . 166

他汀类药物服用影响小. . . . . . 169

服用药物可提高血流速度. . . . . . 170

男人可以多做极限运动. . . . . . 172

野味壮阳不靠谱. . . . . . 173

前列腺炎饮食攻略. . . . . . 174

不建议盲目使用精氨酸. . . . . . 176

药物有助于备孕. . . . . . 178

患有高血压如何愉悦生活. . . . . . 180

第十一章 防护：给自己一个安全的春天

那些让人闻风丧胆的性病. . . . . . 184

大可不必谈“艾”色变. . . . . . 193

男女都要警惕HPV. . . . . . 198

真菌让爱必须有选择. . . . . . 200

衣原体和支原体感染. . . . . . 203

戴俩套能降低性病感染风险吗？. . . . . . 207

医生开具的淋病处方. . . . . . 208

你可能误解了“捐精”. . . . . . 210

饭后不能马上办事儿. . . . . . 212

不建议做入珠手术. . . . . . 213

同姓和近亲是一回事吗？. . . . . . 214

哪种内裤最治愈小弟弟？. . . . . . 216

第十二章 病痛：那些难言之隐的伪装

阴茎真的会折吗？. . . . . . 222

精索静脉曲张影响. . . . . . 224

不良习惯导致睾丸疼痛. . . . . . 226

阴茎癌的前因和后果. . . . . . 228

出不来比出来得太快更烦恼. . . . . . 232

血精还是得重视. . . . . . 234

生理性疾病有方可依. . . . . . 235

傲娇的前列腺需要呵护. . . . . . 239

前列腺癌不可怕. . . . . . 242

前列腺结石病发率高. . . . . . 243

膀胱肌太过活跃是病. . . . . . 245

膀胱癌可用药物控制. . . . . . 246

第十三章 尿：身体健康的晴雨表

嗨，你会撒尿吗？. . . . . . 250

憋尿真的很不好. . . . . . 253

尿频的原因有很多. . . . . . 256

心理紧张影响膀胱. . . . . . 258

再来说说尿分叉. . . . . . 260

味大不用大惊小怪. . . . . . 262

最后一滴靠“挤”？. . . . . . 263

排尿困难也是心理疾病. . . . . . 265

前列腺生病很常见. . . . . . 267

老人会出现反复尿血. . . . . . 270

尿道口炎常伴有前列腺炎. . . . . . 272

尿道口分泌物用药即可. . . . . . 273

第十四章成长：一件不必大惊小怪的事

幼儿生理性反应不可过激. . . . . . 276

初生婴儿护理要细心. . . . . . 277

不要过于干涉儿童的发育. . . . . . 279

睾丸发育不能看大小. . . . . . 281

隐形阴茎手术的最佳年龄. . . . . . 282

小儿包皮炎不要过度翻洗. . . . . . 283

青春期疏导式更佳. . . . . . 285

任黎明（@成都下水道）

毕业于同济医科大学，副主任医师，副教授。从事泌尿外科工作 20 余年，以独树一帜的“下氏”科普风格闻名中国医疗界。

2015 年微博十大影响力医疗大 V ，2017 年微博影响力健康医疗大 V 及十大影响力医疗大 V 双料得主，2018—2022年蝉联微博十大影响力健康大V。

熟谙与肾、输尿管、膀胱、前列腺、尿道等有关的各类泌尿系统疾病的诊断及治疗。

著有《让我们灵魂激荡身体欢愉——一个男科医生的手记》。

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“少年听雨歌楼上，红烛昏罗帐；壮年听雨客舟中，江阔云低，断雁叫西风。”年轻的男生和成功男人当然有差距，主要表现为阅历和存款的欠缺，但是他们却有年轻的身体，这是中老年男人渴慕而不可求的。年轻的男生实在没有必要眼冒绿光般地羡慕，假以时日，可能在付出了神经衰弱、椎间盘突出、举而不坚、坚而不挺的代价之后，也能够衣着光鲜地开着豪车，成为别人眼中的“成功男人”。

最后给个建议：年轻人以热情奔放来开拓自己，中老年男人以含蓄自律

来要求自己。

书籍介绍

微博十大影响力医疗大V@成都下水道（任黎明），时隔三年再为读者带来“男科宝典”，将多年临床工作中遇到的各类男科典型病例，及微博科普过程中被问及次数zui多的医学问题，浓缩在了这本书中。

本书延续了 “下氏”科普风格，用风趣幽默的语言，以病例故事为载体，讲解了与性爱及男科常见疾病有关的生殖健康知识，既有体位、尺寸等人们日常难以启齿问询的“性趣话题”，也有安全防护、健康误区、不同年龄段人群常见男科问题等生理健康科普，帮助读者用正确的态度看待自己的生理需求，用科学的方法化解难以言说的烦恼，用积极的心态营造生活趣味，努力把自己变得更好、更温暖，让身体充满活力与激情。

• 作者： v 容 发布时间：2022-12-01 19:30:01

  前一半不咋样 后面讲病的部分还是值得随便翻翻

• 作者： flowguo 发布时间：2022-12-01 10:42:06

  莫名其妙的知识又增加了。下水道老师写地很盎然，四星有点虚高，不好意思三星了。去做凯格尔运动去了。

• 作者： 尤里卡 发布时间：2022-09-20 17:06:41

  读了这本书，有助于我们“用正确的态度看待自己的生理需求，用科学的方法化解难以言说的烦恼，用积极的心态营造生活趣味，努力把自己变得更好、更温暖，让身体充满活力与激情”。

• 作者： 书，电影，音乐 发布时间：2022-09-30 15:02:55

  对日本有种很难言表的心境，欢喜与厌恶，好与坏各种纠缠

• 作者： 村子里的二流子 发布时间：2022-11-20 16:06:17

  男性正确的排尿方法：1.彻底褪下裤子，让阴茎不受羁绊。简单地把阴茎从裤洞掏出来，容易残存尿液，穿上裤子后还有少许尿液汩汩流出——别人见到水渍难堪，自己尿湿内裤难受。2.排完了多抖几下，把尿道残留的少许尿液抖干净。

• 作者： 告别悲伤 发布时间：2022-11-13 11:00:58

  国内出的书里 算讲的挺好

• 为了健康的身体

  作者：尤里卡 发布时间：2022-09-20 17:10:13

  《春天来了，万物复苏》是一本正视我们身体的医疗科普书，作者任黎明毕业于同济医科大学，从事泌尿外科工作 20 余年，以独树一帜的“下氏”科普风格闻名中国医疗界，并且熟谙与肾、输尿管、膀胱、前列腺、尿道等有关的各类泌尿系统疾病的诊断及治疗。因其在医疗领域的影响力，他成为了2015 年微博十大影响力医疗大 V之一 ，还是2017 年微博影响力健康医疗大 V 及十大影响力医疗大 V 双料得主，2018—2022年蝉联微博十大影响力健康大V。

  在这本书中，作者具体教给了我们哪些与身体有关的医疗知识呢？

  

  关于膀胱癌，膀胱癌术后可以用膀胱灌注的抗肿瘤药物越来越多，但是卡介苗依然是最具性价比的药物。1976年，医生摩拉里斯首次将卡介苗直接注入膀胱，治疗复发性浅表膀胱癌取得成功。随后各国科学家对卡介苗治疗和预防表浅膀胱癌进行了大量临床观察和研究，结果表明，卡介苗灌注治疗术后残存膀胱癌的完全缓解率为50%-90%（平均70%），有效降低了膀胱癌复发率，推迟癌症复发和病情进展。

  关于尿，对于正常情况下的泡沫尿，应对方法是多喝水，每天喝水3000毫升，保持尿量在2000毫升。而对于持久的病态泡沫尿，则需要去相关科室（肾病科、泌尿外科等）详细查明原因。

  憋尿有什么危害呢？最主要的危害：不能及时引流尿液，尿液成为细菌良好的培养基，容易诱发尿路感染和膀胱炎。憋尿造成膀胱内压增加，压力将尿液向上挤入输尿管和肾盂，带入膀胱内的细菌，诱发肾盂肾炎。憋尿造成排尿时压力增高，尿液通过前列腺的排泄管进入前列腺，诱发化学性前列腺炎。

  憋尿还会引起自主神经紊乱，出现呕吐、便秘等胃肠道症状。往往伴随血压升高，对合并心脑血管疾病的人来说，还会诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血，这是要出人命的。憋尿使膀胱内的有毒物质在膀胱内储留时间太长，是诱发膀胱癌的重要原因。在预防膀胱癌的有效措施中，多喝水和及时排尿至关重要。

  

  对于前列腺增生症和尿路感染，作者给出的建议是：一、多喝水，每天喝水2500毫升左右，尿量增加，可以避免形成血凝块，减轻血尿症状。二、合并尿路感染，需要口服抗生素，譬如左氧氟沙星。三、合并排尿困难、尿频、夜尿次数增多，需要加服以下药品：保列治，5毫克，每天一次，持续服用；哈乐，0.2毫克，每天晚上一次，服用10天。四、血尿症状不是太严重，暂时不需要肌注或者静脉滴注专用的止血药。五、必要时，需要做MRI检查和膀胱镜检查。六、饮食方面，戒饮酒，不要吃辛辣食物。

  读了这本书，有助于我们“用正确的态度看待自己的生理需求，用科学的方法化解难以言说的烦恼，用积极的心态营造生活趣味，努力把自己变得更好、更温暖，让身体充满活力与激情”。

• 一本为你打开进入全新世界大门的科普书

  作者：透明人leon 发布时间：2022-09-27 23:38:11

  如今，信息科技的高速发展与全球一体化，不断地驱动社会的进步和思想的开化，但在中国家庭的传统观念中，即使父子、母女之间，与性相关的话题仍旧属于禁忌。学校更是亲密关系与性知识的教育洼地，相关知识只能通过非正规途径获取，其中的偏见和误解也就在所难免了。即使是成年人，大多数也都缺失生殖健康方面的专业知识，即使有，也非常有限或有所偏颇。如何科学又不尴尬进行生殖健康知识科普，这确实是个难题。

  毕业于同济医科大学，副主任医师，副教授，微博十大影响力医疗大V@成都下水道（任黎明）将多年临床工作中遇到的各类男科典型病例，及微博科普过程中被问及次数最多的医学问题，汇编到这本《春天来了，万物复苏》，用他独树一帜的“下氏”科普风格为广大读者补上了最重要的这一课。

  

  作者的坦诚与直率，让我惊叹。开篇中他直言不讳，自己离过婚，又经历了几段失败的感情；长得好看，是他选择女友的首要条件。随后的几个婚恋话题，他同样非常直率而真实。导致出轨的最大原因，首先是性生活单调乏味；其次是无性婚姻；最后才是感情出现问题。

  甚至他还在书中谈到女性最容易出轨的年龄是25-40岁，并教广大男性如何识别爱人的出轨倾向。比如：曾经规律的生活变得混乱起来；在床上投入程度不够、敷衍了事，或者干脆拒绝；当面接电话、发微信时的神情紧张，或者有意回避；比平时更注意打扮；身边多出不少礼物；对自己男人的工作变得漠不关心；对是否有其他女人喜欢自己的男人漠然；讨论问题时，经常走神、目光呆滞；闺蜜突然增多，应酬频繁；开销突然增大。（我个人觉得以上各条其实反过来看男性同样适用）

  再就是教你如何撩妹，这部分内容简直就是教科书，具体内容就不写了，直男推荐必学。

  

  除了情感话题外，最大的侧重就是作者的专业领域——“男科”知识科普，从避孕、“打飞机”再到快乐啪啪啪；男、女两性生理结构特点、身体养护知识、爱情姿势与技巧、婚恋心理、婴幼儿护理等，堪称“男科”百科全书。

  这本书将为过往羞涩、懵懂的你，打开一扇进入全新世界的大门。学习必要的身体知识，不再做成人世界的无知者，了解自己、珍爱他人，愿我们都能成为懂爱、会爱、享受爱的成年人。