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内容简介:
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书籍目录:
How to Use This Book
PSAT Study Group Guide
Parents' Guide to Surviving the PSAT
PART ONE: GETTING READY FOR TEST DAY
Chapter 1: PSAT Basics
Chapter 1 Overview
PSAT Structure
PSAT Scoring
Where and When to Take the PSAT
Why to Take the PSAT
Scholarships Offered
Summary
Chapter 2: Basic PSAT Strategies
Chapter 2 Overview
Basic Strategy 1
Basic Strategy 2
Basic Strategy 3
Basic Strategy 4
Basic Strategy 5
Basic Strategy 6
Basic Strategy 7
Basic Strategy 8
Basic Strategy 9
Summary
Chapter 3: Strategies for Test Day Success
Chapter 3 Overview
One Week to PSAT Greatness
During the Test
After the Test
Summary
……
作者介绍:
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出版社信息:
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精彩短评:
-
作者: lne 发布时间:2020-03-10 15:37:25
一共60话
在腾讯动漫上有全集,3.11号看完全集
故事主要讲述了魔教天首主和梅夫人的孩子,火麒麟雪玉环
因为魔教练习羊皮卷上的恶毒武功,梅夫人善良的逃出魔教,之后被追杀。被逼绝路自己和孩子跳下悬崖,孩子被妙林寺胖和尚所救,母亲被刘寡妇所救,之后,小师弟在庙林是当和尚,母亲在虚空观当尼姑。
之间发生了很多,恩恩怨怨,只为夺回羊皮卷,称霸武林。
(主要还是由于这个武林争霸。武功秘籍。丐帮惨死。)
最后母子相认大结局。
-
作者: 卡夫卡 发布时间:2024-02-12 18:06:39
非常好的一本书,每封信都是历史资料,也可以看到当时革命者的斑斑字迹,内容也是感人至深,家国情怀,儿女情长,只言片语中展示了峥嵘岁月的尘埃。
-
作者: momo 发布时间:2015-12-22 12:25:55
拼拼凑凑
-
作者: 虾米金鱼 发布时间:2022-02-12 22:59:07
每一篇篇幅不长,有趣有诗意,有图,非常适合和小孩一起读。
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作者: 微微安 发布时间:2021-04-04 11:17:08
强推,看完感触很深
-
作者: 槑槑 发布时间:2018-11-06 22:51:13
好看
深度书评:
-
竞聘演讲时紧张焦虑,怎么办?1个公式两种方法送给你
作者:太阳姐姐 发布时间:2020-04-20 22:09:58
“推开门一刹那,十几名考官一字排开面对着我,旁边还架着摄影机......
一股酸软从后脑勺传到脊椎尾巴骨,我头部一阵眩晕......
检察官内部竞聘被刷
几个月前,李检察官报名了组织内部管理岗竞聘,经过3个月的全心备考,同时与领导以及有经验的同事多方交流后,李检查官信心满满,自测这次至少有8成把握。
通过笔试环节的李检察官,在这周终于迎来了面试环节。面试当天,更是早早来到了现场,做好了万全准备。轮到李检察官:
“当我推开门一刹那,十几名考官一字排开面对着我,旁边还架着摄影机......
一股酸软从后脑勺传到脊椎尾巴骨,我头部一阵眩晕......
胸部像压了块巨石,我忽然很想上厕所〜
抽完问题后,每人有10分钟的陈述时间,前8分钟我都是在吱吱唔唔,喉头好像有什么东西阻塞着,最后剩一两分钟,实在没有办法了,我才随便选了一道题讲了几句”。
结果可想而知,被刷〜
8年来,在检察系统心无旁骛,认真工作的李检察官,两年前自主报名了系统的管理知识与技能的培训学习,3个月前全心备考,同时,与领导以及有经验的同事进行了深入交流......
在准备充分的前提下,公众演讲还是会紧张、焦虑,以至不能正常发挥平时实力,为什么?
如何能够做到如常发挥,在竞聘、公众演讲等场合脱颖而出?
如何才能不焦虑?
揭秘焦虑源头
焦虑的三大来源:对资源不足的恐惧,对未知的恐惧及对拒绝/否定的恐惧。
——《如何才能不焦虑》p047
要做到不焦虑,我们先要了解焦虑——到底是什么制造了我们心中的失序与失衡:人们会对金钱等资源的状况充满担心;当人们意识到生命本身的脆弱性时,就难免会对未知产生恐惧,对某些人来说,在公众场合演讲,比死还要可怕。
结合本文开头的案例,李检察官产生焦虑的源头主要来自于第二和第三个方面。
了解了为什么产生焦虑之后,我们一起来着手如何破解焦虑。
应对焦虑的方法有很多,今天我们一起来探讨1个公式两种方法。
破解焦虑的方法
一个公式
理解“关切+威胁”公式
此公式源于《如何才能不焦虑》:焦虑源自我们对所关切事物可能遭受威胁的感知,焦虑有两个构成原素,原素1为“意识到威胁的存在”,原素2为“关切”,如果不在意,就不会焦虑。
焦虑的产生与人或物的出现并没有直接的关系,而取决于个体的感受——有些事让你备感压力,但对别人而言可能只是小菜一碟。就像《水浒传》这首诗「赤日炎炎似火燒,野田禾稻半枯焦。農夫心內如湯煮,公子王孫把扇搖。」旱情如虎,遇上这同样的事情,为什么农夫心中如汤煮油煎一般担心焦虑,而那些公子王孙们却只是悠闲地摇摇扇子呢?因为农夫眼望着田里的稻禾枯死,一年收成无望;而王孙公子们,既不需要在田间劳作,也不用推车挑担在路上行走,酷暑虽然难熬,但也不是太大不了的事情。
如同汽车仪表盘上的指示灯,提示我们汽车有可能出现燃料短缺一样,焦虑就如同身体的指示灯,提示我们了解生命中关切的是什么,对于我们来说威胁是什么。
两个方法
方法1:提前演练
《火影忍者第303话目标锁定》05分开始,鹿丸为新加入小组的卡卡西,重新拟定作战计划,并要求成员:“记住战术之后,并在脑中推演三次以上,进行战术模拟与否,是直接影响成功率的关键”。イメージトレニング在大脑中像过电影一般模拟推演,使得鹿丸小组完成了不可能完成的任务。
以本文李检察官竞聘演讲为例,一步步地提前演练竞聘面试之日经历的事情,能够有效破解焦虑。可以依据此流程在大脑内进行演练,必要时还可以说出声来:
A.竞聘面试前:早上6点起床,吃完早餐,带上相关证件,穿上正装。7点准时开车前往目的地,提前30分钟到达现场。
B.竞聘面试中:轮到我时,推开大门,10几位考官一字排开,旁边架着两台摄影机。通过抽签,我抽到的问题是......,针对这几个问题,我的回应是......。
C.竞聘面试后:我站起身,向各位考官敬礼后,将椅子移至原位,最后关门退出。
利用此提前演练法,将会令李检察官在下次竞聘演讲中如常发挥,获得好成绩。
有伙伴可能会问,别说下次竞聘面试了,就回到这周李检察官竞聘现场,在推开门一刹间,忍不住的紧张和焦虑,这个时候怎么办?
有办法!
在此之前,我们先延展开来,讲讲焦虑的好处。
方法2:为你的焦虑评反
有的焦虑对我们是有益的!
我们再次回顾一下“关切+威胁”公式,当我们感受到威胁时,我们会焦虑——警示我们,正在面临失败的风险。感知到风险的存在,我们会及时回避,因为趋利避害是人的天性,是一种正常反应,那么焦虑自然也是人类的正常反应。
只是“正常”不意味着“健康”,那,世间存在“健康的焦虑”这一神奇事物吗?
有的!
焦虑是一种预警信号,提示我们需要对一些潜在危险做出矫正反应,如果此时我们做出了恰当的反应,那它自然就是健康的,我们的生活也会因此变得更加美好。
我们舞动一下仙女棒,回到这周李检察官竞聘现场:
当我推开门一刹那,十几名考官一字排开面对着我,旁边还架着摄影机......
一股酸软从后脑勺传到脊椎尾巴骨,我头部一阵眩晕......
但这一过程只用了一纳秒(十亿分之一秒)的时间〜
我意识到我很看重今天这次竞聘,我想如常发挥,能够给全体面试者留下美好的印象,但同时,我担心自己会失败。利用四秒钟的时间,我做了一个深呼吸,我意识到,即使焦虑,我也可以选择,选择健康地焦虑的方式——体验当下,控制过程,结果嘛,交给上帝。(评反就是这么用的)
我迈开大步向前,走向评委......
-
若某个傍晚暴雨狂风,便是我来看你
作者:李小丢 发布时间:2021-04-30 22:03:47
“那是一个再寻常不过的周六夜晚。我枕着马克的肚子,我们看着《权力的游戏》第三季第九集,吃了寿司外卖,电风扇呼呼地转着,我感觉十分惬意。手机铃声响起时,我叹了口气,谁在这个时候打扰我?当我看见屏幕上显示的是‘妈妈’时,我抱怨了一下。她明知道这么晚给我打电话会让我担心。”
这是法国畅销书作家维尔吉妮·格里马尔蒂的小说《你长大了就会懂》的开头,五秒钟之后,茱莉亚接起了电话,等待她的是妈妈带来的噩耗:她的爸爸心脏病突发过世了。
从这一秒钟开始,茱莉亚的世界崩塌了。
32岁的她不是没有想过,父母渐渐老去,总有一天会离开她。
她只是没有想过,一切会来的那么突然。
父亲不在了。
他再也不会出现了。
“他再也不会掐着我的脸颊,亲切地唤我的小名了;他再也不会在我迟到之后发牢骚了;他再也不会坐在他的绿色扶手椅中看《队报》了;他再也不会陪着我走向婚礼神坛了;我再也看不到他头发变白了;我再也听不见他的声音了;我再也不能喊‘爸爸’了……”
茱莉亚诉说的一切,让我想起今年春节前的一个清晨,我接到了姥姥的电话,在此之前,她从来没给我打过电话。
八十三岁的她在电话里哽咽着说,她最小的儿子,也就是我的小舅舅,在凌晨的睡梦中猝死了,她打电话给我妈,我妈没开机,所以打给了我。
“他还不到五十岁啊!”姥姥一边哭,一边断断续续地念叨着,语气中充满了惶恐和不可置信。
尽管,我的小舅舅已经身体不好很久了,全家人都有这样的心理准备,可是对于最疼爱他的母亲来说,这一切,还是不能接受的。
我想起我太姥姥过世的时候已经九十四岁了,在上世纪的九十年代,这算是不折不扣的喜丧,而且太姥姥是在睡梦中走的,很安详。
但是姥姥依然哭得撕心裂肺,在家人劝解她的时候,她哭嚎着对我们说:“
从今天开始,我就再也没有妈妈了。
”
小时候,大人总喜欢跟我们说:
有些事,等你长大了就懂了。
我们长大,我们懂事,我们学会了成人世界里的种种规则,学会约束自己,学会戴上面具,学会控制情绪,学会冷漠,学会让心慢慢变硬。
可是有些事,是我们终其一生也很难懂的,或者说就算懂了也很难用理智去接受的——接受我们爱的人永远离开我们这件事。
因为文化上的禁忌,中国人历来很避讳讨论“死”这件事,这也导致,我们和自己爱的人,很难在活着的时候,好好告别。
总是要等到人走了,才觉得有很多话,应该趁着对方还活着的时候,就说给他听。
其实,
好好告别这件事,对于双方,都是最好的治愈。
今年2月3日,音乐人赵英俊因为癌症离开了这个世界,他选择治愈自己和爱他的人的方式,就是与这个世界好好告别。
他在微博留下了一篇小作文,字里行间全是不舍,“我太爱这个世界了,太爱这个时代了,也太爱我所过着的生活了,太爱音乐和电影了。”
但是他接受了这一切,并且希望大家也能接受这个事实,他说:“
别为我悲伤太久,好好的生活。
你们知道我是个多酷的男子,别搞得黑黑白白,哭哭啼啼的行吗,小酒喝起来,用你们的狂欢送我最后一程,酷毙了。再见,这个世界和我爱的人。”
4月1日,他的经济公司公布了一段他于2018年9月13号录制的告别视频,当时的他刚被确诊不久,但他已经准备好了如何与这个世界好好地告别。
赵英俊在视频中说:“面对死亡的时候好害怕,但我只害怕了一天。当得知我得了这个病的时候,那天晚上几乎一夜没睡。那种感受你不是亲身经历,你完全不知道那是一种什么样的心情。过了那天晚上我就再也没怕过,直到现在。”
他只是有一个小小的愿望,希望人们不要那么快的忘了他,他说,“路飞曾经说过,
真正的死亡不是死去,而是被人遗忘。
”“我留在这个世界的故事不少了,互相讲一讲,我就永远活在你们身边,所以不要把我忘了。”
《寻梦环游记》里也有类似的表述:
一个人会死亡两次,第一次是失去生命,第二次是被彻底遗忘。当再没有人记起的时候,才是一个人最终的死亡。
其实,无论是茱莉亚的父亲,还是我的小舅舅和太姥姥,抑或是赵英俊,他们都还没有真正的离开这个世界,他们只是肉身先走了,而他们还被爱他们的人惦记着。
只要还有人想着他们,他们就不算是真正的死亡。
一开始,茱莉亚并不懂得这个道理,她不能接受父亲的离去,因此将自己的生活搞得一团糟,酗酒、疯狂购物、暴饮暴食……用这些堕落的行为来对抗内心的痛苦。
然而这么做非但不能缓解她的痛苦,还让她失去了更多珍惜的人和事。
在机缘巧合之下,她成为了一家偏远的养老院的心理医生,在每天与那些随时都可能会离开人世的“老家伙们”斗智斗勇的过程中,茱莉亚开始渐渐地理解并接受死亡和离别的真正含义。
她发现,
原来离别和死亡,并不意味着失去一切。
相反,直面死亡和离别,也能从中汲取积极生活的力量。
在赵英俊告别视频里,我看到了很多感谢他的弹幕。
有人因为自己的父亲也是因为癌症去世的而一直陷入悲伤之中,看到赵英俊的这些话,他觉得,这应该也是父亲想告诉他的话。
“我很舍不得这个世界,我希望爱我的人能记得我,更重要的是,我希望我爱的人和爱我的人,能在悲伤之后,好好生活。”
在最后的最后,茱莉亚的生活重回正轨,她开始给父亲写信,她说:“爸爸,虽然你一直和我们在一起,但我们还是很想你。我们谈论过你,而且谈论得越来越频繁了,我们甚至会在回忆的时候大笑起来。你知道吗?爸爸,最令我想念的回忆是我们不曾有过的回忆。不过,我向你保证,我会继续前行。”
她终于懂得了,父亲虽然肉身离开了这个世界,但是只要自己的回忆里还有他,他就不会真的离开自己。他只是换了一种方式,陪在他爱的人身边。
就像赵英俊的小作文最后说的那样:
我从小就喜欢下雨
若某个傍晚暴雨狂风
便是我来看你
网站评分
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书籍多样性:8分
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书籍信息完全性:4分
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网站更新速度:9分
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使用便利性:5分
-
书籍清晰度:6分
-
书籍格式兼容性:5分
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稳定性:8分
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搜索功能:6分
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下载评价
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网友 晏***媛:
( 2024-10-23 11:09:09 )
够人性化!
-
网友 车***波:
( 2024-11-05 16:19:43 )
很好,下载出来的内容没有乱码。
-
网友 曾***玉:
( 2024-10-25 22:12:51 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了,然后导入微信读书,体验百分百!!!
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网友 孔***旋:
( 2024-11-07 18:31:26 )
很好。顶一个希望越来越好,一直支持。
-
网友 苍***如:
( 2024-10-31 02:00:53 )
什么格式都有的呀。
-
网友 常***翠:
( 2024-11-02 05:15:47 )
哈哈哈哈哈哈
-
网友 饶***丽:
( 2024-11-07 19:06:48 )
下载方式特简单,一直点就好了。
-
网友 冯***卉:
( 2024-11-21 13:58:54 )
听说内置一千多万的书籍,不知道真假的
-
网友 濮***彤:
( 2024-11-13 01:57:34 )
好棒啊!图书很全
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书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:8分
主题深度:6分
文字风格:3分
语言运用:6分
文笔流畅:3分
思想传递:3分
知识深度:5分
知识广度:3分
实用性:7分
章节划分:7分
结构布局:5分
新颖与独特:6分
情感共鸣:9分
引人入胜:7分
现实相关:3分
沉浸感:3分
事实准确性:9分
文化贡献:8分