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她的文字是舞蹈的倒影，灵魂舞者王亚彬以一场“纸上的舞蹈”，带你追寻舞蹈的极致之美。

本书是青年舞蹈家王亚彬一部不间断的个人成长史和思想手记。以灵动而质朴的语言，撼动人心的文字流露出她独有的坚持和守望，还有她在最美的年华把身体献祭给舞蹈的残酷的和美丽，更有她表达美、解释美、深刻传递思想的真实记录。

王亚彬习舞26年，在从中国走向世界舞台的蝶变之旅中，她以清醒、平和、内心充满喜悦的顿悟，成为最安静的守望者。在隐忍的生命之痛中，她不断窥见生命的另一种含义，在舞台上，你将继续看见那个依旧活跃的王亚彬；在文字的世界里，你则会幸运地遇见那个内心寂静的她。愿她的心无旁骛，舞以赤诚，成为你继续前进的良药。

书中她将与千千万万奔波在尘世间渴望被艺术陶冶、想要去超越自己的人一起，在这个“奔跑起来的时代”里慢下来，如同一个手艺人，慢慢雕琢，细细打磨，透过“生命该如何寄托”去思考和表达。

前言

王亚彬这个人

第一篇 隐忍的生命之痛

身体的包浆

梅花鹿

左脚

右脚

疼痛

一次伤寒

拉扯自己

塑身魔术

暗流

沙画般的流年

父母

冷水冷

血与死

南京南京

红气球

又寂寞又美丽

奔波

第二篇 我选择了舞蹈，舞蹈也选择了我！

关系

情人

虚拟的真实

独裁

美国舞蹈节

我希望舞台之外我可以藏得更深

分享

我把“初恋”献给了你

水袖

瞬间即永恒

第三篇 生命该如何寄托

亚彬和她的朋友们

与你•共舞

回忆中的《生长》

《生长》的世界首演

《生长》的欧洲首演

海的呢喃

媒体眼中的《生长》

三十而立

梦•三则

继续跳舞是幸运的

生命该如何寄托

被“启发”的导演

与毕飞宇交往

裴艳玲印象

世界语言讲述中国故事

夜深沉

谢幕礼

登上世界的舞台

美狄亚

尾声

写在出版之前

王亚彬，国家一级演员、青年舞蹈家、编舞、制作人、影视演员。

她，习舞26年，蝉联中国重要舞蹈赛事表演金奖，五次登上央视春晚，创建享誉国际的“亚彬和她的朋友们”艺术原创演出品牌，六个月内连续两次登上世界顶尖剧场“赛德勒之井”的舞台，她是第一位被英国国家芭蕾舞团委约邀请的中国编舞；在影视剧中，她是《乡村爱情故事》里淳朴、倔强的“王小蒙”，《推拿》里执着为爱的“金嫣”，《十面埋伏》里的舞蹈设计及不为人知的“幕后舞者”。

王亚彬，以她的执着、坚持，以她对舞蹈艺术的独到见解，孤独地前行，去创造属于她的舞蹈世界。

亚洲最重要的舞者之一。

——Knack Focus杂志

她的舞蹈令人心醉。

——德国《法兰克福汇报》

她的作品以一种含蓄的方式展现出了人性的欲望……

——英国《卫报》

在所有舞者当中，王亚彬无疑是个杰出的号召者与核心，优雅并充满力量！

——《泰晤士报》

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我还是执着地喜欢着这种残酷的肢体表达方式，在时空的流动中生存，忘记自己生活的不快与颠簸，站在音符的连绵里笑。

我想血与死是残酷的，那么表演也是残酷的，她会以惊人的记忆来捕获最为贴切的经验，那种经验无论是直接还是间接，都刺激着作为载体的演员，以传递最为逼真的表演效果。

书籍介绍

她的文字是舞蹈的倒影，灵魂舞者王亚彬以一场“纸上的舞蹈”，带你追寻舞蹈的极致之美。

本书是青年舞蹈家王亚彬一部不间断的个人成长史和思想手记。以灵动而质朴的语言，撼动人心的文字流露出她独有的坚持和守望，还有她在最美的年华把身体献祭给舞蹈的残酷的和美丽，更有她表达美、解释美、深刻传递思想的真实记录。

王亚彬习舞26年，在从中国走向世界舞台的蝶变之旅中，她以清醒、平和、内心充满喜悦的顿悟，成为最安静的守望者。在隐忍的生命之痛中，她不断窥见生命的另一种含义，在舞台上，你将继续看见那个依旧活跃的王亚彬；在文字的世界里，你则会幸运地遇见那个内心寂静的她。愿她的心无旁骛，舞以赤诚，成为你继续前进的良药。

书中她将与千千万万奔波在尘世间渴望被艺术陶冶、想要去超越自己的人一起，在这个“奔跑起来的时代”里慢下来，如同一个手艺人，慢慢雕琢，细细打磨，透过“生命该如何寄托”去思考和表达。

• 作者： 派大星 发布时间：2017-05-19 00:05:44

  经历身体/思想/心灵包浆的人生，才是有诚意的人生。

• 作者： 贩大果 发布时间：2016-10-22 12:03:08

  毕飞宇说：王亚彬留给我最深的印象就是她的长。天哪，她太长了。而她的文字则是从她的四肢里头生长出来的，充满延展的愿望，变幻、激烈、休止。那是生命的活力，都是为了抵达，或已经抵达。

• 作者： 红皇后 发布时间：2016-10-17 15:55:11

  诗意的语言，舞动的文字

• 作者： Nebula 发布时间：2014-09-07 19:06:20

  副标题：就不写John Coltrane，就不写

• 作者： 心湛 发布时间：2017-08-15 18:17:26

  很值得一读的书，文字的描写，内心的疼痛和感受跃然纸上，是与影像不同的表达方式，颖仔说文字是跳动的心脏，在这里体现得淋漓尽致，是比《追梦芭蕾》，《她比烟花寂寞》更深刻触动我的

• 作者： 美美大喵喵 发布时间：2019-12-23 23:10:14

  这本书后面篇幅的流畅性与前部分相差很大，仿佛不是一个时期的回忆之作，而是，随时间流逝，逐渐丰满的一个艺术家，看完了，想着，也值得这些评分了

• 足尖的生命°

  作者：蓦烟如雪 发布时间：2016-10-11 23:13:33

  ——评《生命该如何寄托》

  文/蓦烟如雪

  其实身边有几个学舞蹈的同学，在我的感觉里，他们比常人勤劳。

  记得我还住在尚书岭的时候，每天一早我去上学的路上，会途径一条有铁栏围着的小路，而那路上会常常看见许多压腿的小年轻们，他们弯腰俯身，那柔软的身姿除了羡慕，更多的是钦佩。

  就如同我的同学，她跳民族舞，许是不在行，但是那柔韧性，那水蛇腰，愣是把台下的观众看得一愣一愣的，而今天在看这本《生命该如何寄托》的时候，我由衷的是敬意。

  作为80后，我深深为这样的舞蹈者，感到自豪。至少在我的感官中，舞蹈者并未断层，他们青出于蓝，从未间歇，我没有看过她的《身体笔记》，但我觉得认识一个人，听她诉说就好。

  这是一本自述，大多人认为舞蹈者可能醉心于舞蹈，在文字上，可能会稍有欠缺，可在我读完此书后，我还是多有改观，虽然这本书大篇幅都围绕着王亚彬本人，她的幼年，成长，入学甚至一步步走向巅峰的过程，这些过程并非像散文那般风花雪月，但也有字字血泪的感觉。

  她说：“文字世界里，通过阅读遇见那个内心寂静的我。除了舞蹈，文字其实一直在我身边，摸摸当年被耗损的那台黑色笔记本，觉得什么不仅是一种消殒，同时也是一种体尝和积淀，感悟时与人分享。”

  舞蹈是孤独的，最初的王亚彬，并非是想学习舞蹈，而是家人的建议，而通过老师的推荐，她尝试考了北京舞蹈学院，很值得庆幸的是她的能力值得肯定，她自13岁拿到第一个舞蹈界的“奥斯卡”后，更加钻研舞蹈，慢慢懂得舞蹈是什么，天赋加勤奋，让她厚积薄发，参与了多部影视作品，印象最深的要属《十面埋伏》，那飞袖的绽放是如此的与众不同，对于这个年龄层的人来说，有这些成绩已经了不得了，她依旧不停歇，还去北影攻读了硕士，从班上最矮的学生，到攀越巅峰，这一路，她有太多的不可说。

  如同亲力亲为的生活，如同那些习以为常的乌青，如同刺进脚底板的木刺，如同长年累月次次受伤的左右脚。我是看了这本书才知道“瘊子”这种病症，也明白她在遇到这种问题后的艰难。

  舞蹈者的脚是生命，一次伤寒，一次歪到，甚至旧疾复发都会影响到作品的发挥，所以在他们的世界你，舞蹈超越了很多很多。

  “无声的窗帘背后有暗自的哭泣和疼痛中的挣扎

  雨在耳边轻轻慰藉

  但也无法抹去梦中的恶魔

  为了缓解肿胀只有用手去按摩腑脏

  温润我崩溃后的残迹

  至少 护膝还陪伴着我”

  这段话，或许没有诗歌的韵味，但是字里行间，我们能看见她克制伤痛的忍耐，平常饥饿我们就受不了，她更恐怖的是经期的难受，这种高压的训练非常人能想。

  我想在书里，我最能倾听的是她的想家，想父母。

  或许这都是一种成长吧。

• 她的生命如此寄托，而我们的呢？

  作者：冒险家 发布时间：2017-05-10 09:25:16

  两天内读完了《生命该如何寄托》，以全身心投入式的阅读法，让我在国图的长桌上泣不成声，还生怕惊扰周边苦读的一行人。我相信，这本舞者教科书，应该是值得每位在舞蹈中寻觅奔跑，渴望寻得一席之地的人去阅读的。你会哭，没关系，那是青春的泪水，值得被原谅。我也曾梦寐过那样一刻，不经在外的世俗与激昂，只是一刹的寻得与超脱，那是脱颖而出的蜕变，那是始料未及的成就。我爱王亚彬的文字，总是细腻得过于投入，让流年戛然而止，让岁月百转千回，流动于她的指尖下，停顿在我的眼眸处，只让有心人不断回望，并叹息着舞者的不易。让我与之共鸣的是那不太乐观的悲观，童年仿若留下的只是风沙与疮记，不让一丝雀跃涌上心灵巅峰，那是舞者践行自身修行之路的始端。因此，舞者除了建立强大的内心抗压系统，还需挖掘生活细节的美好来填充灵魂的放肆与倔强。王亚彬的方式是读书与写作，这两样如大补药般的优良习惯，是成就她的第一步。每每读到深刻处，笔锋的尖锐都似针灸般扎中我的穴脉，让我泪如泉涌。练功的苦，想必只有舞者才能亲身体会，肢体有时爱撒娇，灵魂有时爱调皮，它们有时乐于追寻床垫和美梦，电影和爆米花，可乐和炸鸡，玩闹起来，真的拿不出任何武器收拾它们。也许是长年累月的阅读书籍，王亚彬更多一丝忍耐力和毅力，她可以节制体重，可以苦练技术，可以书写人生，可以百览万卷。一边是身的扎实训练，一边是心的灌溉呵护，于此，她有了强大的内心力量，这力量会走，会跑，会飞，会歌唱，会起舞，会梦想........"舞者都像武士，忍受着苦涩甘甜，远离集体温暖，独自体味自己的孤独。"这句话摘抄自本书，我看到了一个特立独行的身影，这身影离的特别近，好似与我对坐那般，将她的心声深情并茂的向我娓娓道来。每一个时代，我们似乎都能够听到前人呼唤的声音，"猛兽总是独行，牛羊才能成群结对"这是鲁迅的声音；"走自己的路，让别人说去吧"这是但丁的声音；"守其初心，始终不变"这是苏轼的声音。在这样尴尬的时刻才惊醒自己不要做生产线的工人，我表示为自己的后知后觉感到忏悔。前四年仿若虚度，仿若良辰一梦，这一刻才是真实的存在，才是意识流生长的地方。"不做一个等待者。"王亚彬在她人生课题正式被开启的那一刻，这句话似乎是一个通关密码。她自主创办的亚彬舞影工作室和由她带领的"亚彬和她的朋友们"系列专场演出，仿若才是她真正散发磁场的能量聚集地。不禁让我思考着，何处是归属？一如既往的士气，不忘初心的执念加上360度的真诚，和25个小时不打烊的激情。能保持鲜活的心态放在你喜欢的事情上，并不执意结果的成败，只是跟随激情与兴奋，那么，你就走在了最对的路。因此，舞者的成功没有偶然，只有必然，因为那是夺万千机遇于一生的幸运体，不可能一蹴而就，只是一点一滴的穿石之力累积而成，没有半点懈怠。

  "这些为舞台上那一瞬间的舞者们，重复地雕琢着一次细腻的动作联结与身体相互间细微的挪动。舞蹈就是我的情人，缠绵悱恻，情谊连绵，如有一日即便你背叛于他，他还是那样永远迷人的存在着。"舞蹈是多少人的大众情人我不知道，我只知道，是我的，是王亚彬的，是点开文章阅读的你的。有多少人衷心想做一个为舞献其一生的人，有的成功耀眼台前，有的成功转行幕后，有的失败落于疲乏和难以启齿。但无论如何，都请享受你可以舞动的时刻，那一刻你是造物主，是独裁者，是戏剧大师，是极点的爆发，是宇宙的恒久。专业舞者的专业形式，敬请拿出业余爱好者的专业情感，那种碰撞才是巧妙的存在，是高山流水觅知音的邂逅，是千里马遇伯乐的畅然，是不负如来不负卿的约定。因为没有过王亚彬比赛的同等经验，没有参加过全国舞蹈大赛，也没有参与过"桃杯"，但她却像另一个平行时空的我存在，偶会感同身受。她说"我希望舞台之外的我可以藏得更深"。可能她不是演员，不是编导，也不是舞者，她只是王亚彬。有时我也会想，我到底会是怎样的存在，是疲于奔命的生命体，亦或是乐得其所的艺术者。我不想给予自己某种定义，只是凭借激情的走向，和直觉的引领，我希望它带我走入名为罗马的大道之上。30岁对于舞者是一个新的开始，王亚彬30岁生日时，她的外国朋友这么对她说道。这句话饱含潜动力，让人一忘身体，时间，环境这三巨头的制约，更加以优良创作于表演的血脉汇入当下之流，也鞭策着20岁的我们，此刻，还有什么理由不起舞？王亚彬在书中，分享了她整个的创作过程，印象最为深刻的是舞剧《生长》和《青衣》，由于没看过《生长》，脑海中暂且只有文字概念。从文字中截取到王亚彬成功的三部曲，体验、构思和创作，也就是想法，情感和行动，有了文学的长期积淀和艺术的灵动语汇，这成就了将念头变为现实的行动依据。我很佩服这样真诚的挖掘自身潜力的人，她们的苦是不露于唇边的，是风化在沙漠中，火化在石堆里的极致。因此，《青衣》最终的呈现，是难以言喻的感动，感动于一颗传承之心，一种创新之魂。这样不断突破的自己，她会带来很多个，因为人一旦走上了冒险之路，就不会归于平庸，不再乐于安稳。书中有说道与裴艳玲老师的会面。在此之前，我阅读过《裴艳玲传》，折服于其艺术造诣和艺术成就，那是一种深入骨髓的瘾，戒不掉的瘾。对戏曲，对舞台，对艺术，一种堪为百科全书的人生典范，让多数折在半路的艺术工作者惭愧不已。羡慕王亚彬能拥有相见恨晚的机遇，羡慕王亚彬能有万人皆醉我独醒的立场，羡慕王亚彬能有挥泪舞台之上的成就，羡慕王亚彬能有温情如水的细腻心……但是，我就是我，我什么都有，什么也都没有。