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《全国英语等级考试:词汇必备(第3级)(全新版)》正是为了帮助考生突破词汇难关、迅速有效地扩大词汇量而编写的。尽收新大纲三级词汇4107个，删除新大纲摒弃词汇190个，增加新大纲新添词汇287个。单词释义准确、简明；每个单词都标有国际音标，便于学生准确掌握单词发音；单词配有“例句”、“译文”“练习”、“解析”、“解答”和“常用词组”等项。相信《全国英语等级考试:词汇必备(第3级)(全新版)》对广大考生顺利通过考试，提高自身英语水平能有所帮助。

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未来教育.全国英语等级考试词汇***第三级（新大纲）

书籍介绍

《全国英语等级考试:词汇必备(第3级)(全新版)》正是为了帮助考生突破词汇难关、迅速有效地扩大词汇量而编写的。尽收新大纲三级词汇4107个，删除新大纲摒弃词汇190个，增加新大纲新添词汇287个。单词释义准确、简明；每个单词都标有国际音标，便于学生准确掌握单词发音；单词配有“例句”、“译文”“练习”、“解析”、“解答”和“常用词组”等项。相信《全国英语等级考试:词汇必备(第3级)(全新版)》对广大考生顺利通过考试，提高自身英语水平能有所帮助。

• 作者： 牛羊肉干泡 发布时间：2014-12-23 18:15:39

  称现代主义大师有点过了

• 作者： 道无源虚与问 发布时间：2023-05-07 22:30:52

  这本书是我22年到23年读过最有价值的一本书，作为一个7年经验数据分析师和3年数据产品经理的打工人，正在苦恼着怎样将自己的经验变现，这本书从抓住客户痛点需求，产品定位，产品内容设计，品牌流量引导，团队搭建都有可执行的方案和落地的干货。

• 作者： 伤匠 发布时间：2024-05-03 14:51:06

  谁家mos

• 作者： 茜丹茜丹 发布时间：2023-04-23 19:08:29

  有的剧目名称标错了，《红楼二尤》写成了《尤三姐》，这是两出不一样的戏。另外有些许错别字，但不影响阅读。

• 作者： Matteo Greco 发布时间：2023-04-27 22:20:26

  功力深厚

• 作者： Ginanana 发布时间：2022-10-02 15:51:34

  “这里的风像温柔的手摸你的脸并擦去你的眼泪。”

• 知识管理方法再升级 |《精进3》中的3个aha moment

  作者：NJ安可 发布时间：2022-02-24 14:33:52

  期待阅读每3年一本的《精进》，像等忘年交来自远方的信。我清楚地知道里面会是采铜老师关于“知识管理、个人成长”的感悟和方法论，但每次还是不断被新的东西冲击。

  他太真诚了，倾囊而出每一个真实的体验，热情探讨与分享他的新发现，像是蹦着高跑到你家，敲开你的门说“快看我发现了什么，太神奇了！”然后滔滔不绝分享给你听。

  那种热情是会感染人的，所以看他的书常常被他点燃得热血沸腾的，想马上开启自己的试炼。

  他像一个知识的探测器，总能从浩瀚天地中找到矿藏，无论是属于物理学、生物学的矿坑，亦或是语文、设计的长川。他太擅于思考了，总能在知识与知识之间找到联结点，从而生成新的创意。

  我能从这本书中感受得到，无论他看什么方面的书，体验什么样的活动，都能带着一个问题思考——这个知识点或这件事，对我工作与学习不断地精进有什么启发？丰富的吸收与体验，加上他深入地思考，共同构成了这本《精进3》。

  在目前这三本书中，给予我启发大小的排序为：精进1＞精进3＞精进2。

  在这本书中，有三个让我眼前一亮的点，想谈谈我的体会。

  刻意练习并不适合所有人，你需要建立自己的学习体系

  从小到大，没人告诉我们到底要如何学习，就直接被扔进课堂，但好在所有课程都经过数年累月的教学实践，是有体系、有进阶的。我们只需做传送带上的一节，随波逐流，无需思考，也能按部就班达成应试教育的目的。

  但工作后我们要学习的东西不再具有体系，学校学的知识在工作中可能完全用不到，非常大比例的人群毕业后从事的并不是本专业工作。

  而职场要求的技能又是多样化的，与时俱进的，七年前的新媒体约等于公众号，五年前的新媒体意味着抖音……市面上招收的新媒体运营要求既要会写文案，又要会运营公众号，既要会写短视频脚本，又要熟练使用抖音和剪映，既要会修图，又要懂数据。

  变化的职业技能，不变的岗位。显然，我们必须找到高效管用的学习方法和途径，来应对随时迭代的职业技能的学习。

  前几年很流行的“刻意练习”，更加适合指导专注单一领域的学习者。比如钢琴家、棋类大师、运动员等。那么，对于大部分工作项目繁杂，角色多样的职场人来说，有什么合适的方法呢？

  采铜老师提出了“做自己的教练”

  1、提供课程，在课程中传递相关的知识和方法

  2、提供训练环节，让学员通过反复的训练来巩固技能

  3、纠正学习中的偏差，提供有价值的反馈

  4、设定学习的梯度，当学员在一个梯度上学成后，引导他进入到下一个梯度 这参考了学历教育的教学模式。当没有人按照教学大纲指导我们时，我们必须站出来做自己的老师。

  提供课程——

  偶尔的一节网课，一个相关专业公众号的推送文章，显然无法满足我们对专业的学习，因为它们缺少结构化。把每个技能单拎出来，寻找系统的课程体系来学习，才是正确的第一步。

  我自己的方法是从这个专业里比较好的大学官网找他们的课程表，看看想吃透这个专业，都需要学习哪些课程，再根据这些课程名称去找相关的网课、书籍、博客等，按照难易程度梯度排列。

  不想报班上瑜伽课，就从网上找来瑜伽工作室的课程表，然后按照课程名称在B站找对应课程视频，根据自己的时间设计适合自己的课程表，有体系地上课。

  “我们缺的不是资源，而是组织。把现有的学习资源结构化，就等同于给自己专门定制了一个课程。”

  训练环节——

  市面上的网课都会留课后作业，但大部分学习网课的人会选择放弃做作业。课后作业用来检验知识吸收的效果还是很重要的。除了网课，自己看一本书，学一类知识，都可以自行设计一些测验，并逐渐提高任务难度。

  喜剧作家梁左是这样来训练话题写作的——写《闲人马大姐》时，他每天随意翻到成语字典的一页，挑一个成语，以此为主题出发，开始写作。

  采铜老师在《精进2》中也提到过，可以运用王云五的“回译法”学习外语——先把中文译成英文，再看着译后的英文把它重新译回中文。

  前阵子火遍朋友圈的天才翻译金晓宇，自学外语的办法就是靠看原声电影，他先看带中文字幕的，看懂后做个纸条挡住字幕再看，直到完全听懂。

  词作人周耀辉写的《7749》，后浪出版的《642件可写的小事》，可以说都是练习写作的习题库。

  反馈——

  检验学习成果最好的方式就是高质量输出，并拿到众人面前来直面反馈。采铜老师举例说，他自己看完《手把手教你玩脱口秀》之后，想检验一下写段子和说段子的能力，就接受了朋友的邀约，真的去线下说了一次脱口秀。敢于接受大家的点评，才知道这件事是不是学明白、做明白了。

  而他写这本书，也是在检验自己对于“精进”的探索成果。他还特别提到了钱穆先生对于学问输出的看法。“

  出不能乱出，必须聚焦在一个点、一条线上，才能形成有价值的东西。

  不然会想《天龙八部》里的鸠摩智那样，学了很多很杂的武功，导致体内真气乱窜，走火入魔。”

  以“聚焦式的输出”为目标，才会形成“以终为始”的思考。

  一个人，一辈子研究红楼梦，或一辈子研究鲁迅，这种人“专读一书、一人、一家、一派”才最了不起。但如果一个人说，他研究中国历史，或者对唐诗宋词有所研究，那基本可以判定他是在吹牛的。

  就像陈晓卿说，写着“某某村小吃”的饭店一定比写“某某省小吃”的更正宗、更地道。

  所以招聘者们，如果真的想招到样样技能都会的新媒体运营，就要接受应聘者可能样样都不精才行啊。

  当然，

  最终在职场中解决问题，才是职场技能的最终反馈

  。

  一旦一门技能的学习被体系化，学习效率会提升，也会培养出自信心，从而快速地进入其他技能的学习。这是一个滚雪球的过程，当知识体系搭建得越来越有规模，我们也会变得越来越强大和不可替代。

  我们读过的内容真的都读懂了吗？说说“扫雷”读书法 ">

  我们读过的内容真的都读懂了吗？说说“扫雷”读书法

  太多时候，我们对于知识都只是一知半解了。心理学中有个SOLO模型，把理解分为了五个层次：

  前结构：

  对某个事物一无所知，或完全搞错了。比如不知道微波炉是什么东西。

  单点结构：

  只了解该事物的一个方面，通常是最浅的一面，比如该事物的名字、功能和基本操作。比如知道微波炉，知道它的功能是加热事物，也知道按哪个键来开启它。

  多点结构：

  了解了这一事物内部多方面的知识，但并没有把这些知识统合起来。比如知道微波炉所有功能的操作，但是不清楚它是如何运行的。

  关联结构：

  基于对这一事物各方面的了解，在更深的层面上把它作为一个整体来理解。比如，能完整说出微波炉的内部组成结构，并解释这一结构是如何相互配合以运行起来的。

  拓展抽象结构：

  在上一个阶段的基础上，形成一个抽象的新认识，可能与一个更大的背景相关联。比如基于微波炉的结构和工作原理的理解，能提出微波炉的改进设计的想法，或者适当改造以迁移到其他领域的想法。

  大多数时候，我们只停留在第一或第二阶段。在没有经济学基础的情况下，看一篇关于经济形势的公众号文章，字虽然都认识，但真的读懂了吗？我们和有经济学基础的读者，以及经济学家，看到的内容和理解到的东西，是完全不同的。

  对于专业以外的知识来说，我们获得的信息都是不同层级的散点式的，就好像偶然从某本书上看到了知识X、Y、Z，但因为没有学过A、B、C、D等基础知识，这X、Y、Z也只是一知半解罢了。

  所以采铜老师提出了“扫雷”读书法——

  第一遍通读，了解全书梗概，第二遍时，可以把你不懂的或不确定的词句拎出来搞清楚，每搞清楚一个词，就是扫了一颗雷。

  他举了这样一个例子，曾经读老舍的《四世同堂》时，被“景泰蓝”一词吸引，在他的印象里，“景泰蓝”是一种色彩绚丽的瓷器，但当他查阅资料却发现，景泰蓝是“铜胎掐丝珐琅”，主体是铜，是金属器，而不是瓷器。

  他进一步思考道，会不会有人和他一样误解了景泰蓝呢？于是他在朋友圈提问，果然发现很多人和他一样，以为景泰蓝是瓷器。

  他又出于好奇，想知道有没有作家也错用了景泰蓝呢？还真被他找到了——著名作家残雪的小说《迷惘》中就写道“她出卖的瓷器有碗、碟、杯子、茶壶、茶盘等，甚至有一只景泰蓝花瓶……”

  想起这几天在追电视剧《人世间》时，会到豆瓣小组里和大家一起讨论剧情。有个网友对导演及道具组选用的道具提出了疑问—— “昨天孙小宁穿马丁靴，今天蔡晓光穿踢不烂。还有骆士宾带周楠去吃饭，88年有这么高档的西餐厅吗？”

  

  关于西餐厅，我太有发言权了，原著《人世间》故事背景在哈尔滨，哈尔滨著名的西餐厅华梅西餐厅始建于1925年，这是我们专业导游词里的知识点，且华梅西餐厅的创始时间就写在门口的牌子上，往来在中央大街上常会看到。

  对于他提出的其他两个疑问，我也不确定，带着好奇，去查了一下资料，还真被我找到了。于是，我回复了他——

  “理性探讨：马丁靴出现在29集24分，据我观察只是系带的小短靴，材质不构成马丁靴。马丁靴是硬质的，战争时期医生给病人固定脚而发明的，就算它是马丁靴，网上资料标识，59年起马丁靴开始大热，军人和工人阶级穿的多。

  

  由于好奇，去百度搜了80年代老照片，年轻人穿这种小皮靴的很多，尤其北方寒冷地区，我小学时虽然是90年代，但冬天也是穿小皮靴，加绒的。

  1973年，一款名为Timberland的大黄靴诞生，也就是我们说的踢不烂。蔡晓光作为导演，走在时尚前沿，在八九十年代穿这个鞋也不为过。”

  

  如果我们看每部剧，每本书，都可以把疑问列出来，并一一寻找答案，一本书、一部剧能带来的力量就变得更大了些，而不仅仅是消磨时间的工具。

  当此路不通时，试着改变你思考的底层叙事 ">

  当此路不通时，试着改变你思考的底层叙事

  什么是“底层叙事”呢？采铜老师举了一个例子。当年轻人在憧憬爱情时，会说“找对象”“找到那个对的人”，这就用了一种“寻找”的叙事。但寻找本身是非常被动的，带着一个既定的标准去配对，有如大海捞针。

  而且，“寻找”本身有两个弊端，一是一旦找不到，不知道如何改变局面，会产生一种无力感。二是人的欲望是无止境的，即便找到了符合标准的，还会想找到更好的，永远对现在拥有的不够满意。

  他说，陈海贤老师有次参加恋爱综艺做嘉宾，现场两个不同类型的男女嘉宾走到一起，且非常融洽，陈海贤老师分析道：“这个女生对男生是非常包容的，她不是找到了对的人，而是用自己的欣赏和认可，把对方变成了对的人。” 这就是改变了原本的叙事，从“找到对的人”变成了“把对方变成对的人”。这种改变不是靠单方面的要求和期待，而是靠“欣赏和认可”，由被动变主动，也多了更多可能性。

  同理，找到自己喜欢做的事，找到人生目标、人生意义，都可以改变底层叙事试试。

  除了以上认知层面上令我印象深刻的观点外，在书的最后，我还被安利了用PPT来做笔记的方法。

  PPT是演示工具，这是它的显性功能，任何事物我们都可以去挖掘它的潜性意义。既能放置搜集来的图文资料，又能快捷地调整顺序，当我们要写一个主题的文章时，靠PPT来收集对应主题的资料，要比做卡片笔记方便，也比用文件夹或Word更直观。

  当然，全书还有包括提升专注力、调整认知负荷、克服拖延症等方面的方法论，希望你也能在阅读中获得有助于你的精进方法。

  

• 奇书

  作者：子牙散人 发布时间：2009-11-16 10:03:10

  一直以为内证之类乃是失传或秘传之功，所谓真人不露相。中医的理论基础所谓天人合一其实主要是建立在内证观察之上，而内证失传无疑造成了现在中医的困境。而内证需要其人修证到反观内视或以上的程度才能做到。所以看到这本书甚为稀奇。作者显然幸得明师，能习得内视内证，俗称开天眼。这本书是他内证的观察结果，即是天眼看到的身体宇宙状况，以及服药之后的身体变化状况。可惜没有他如何习得此功的说明，也许如作者自己所说，这必得有明师口传心授。无论如何对于想要修证或学习中医的人来说都很值得一读。