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程颐在答杨时论《西铭》书中曾指出，儒家所以不赞成墨家兼爱引入差等原则，是因为墨家缺少“义”的原则，这是十分深刻的。如果仁爱是唯一原则，如何对待敌人或社会不良分子就是一个问题。仁爱的境界对于这些人表现为悲悯，但不是无原则的迁就姑息，儒家“义”的原则是对“仁”及其应用的一个限制和补充。在正义的观念下，有另一组规范用来指导我们对待非正义的对象。由此来看，正如程颐所指出的，像爱有差等这一类命题实质上是为了使“仁”与“义”取得一种平衡和调和，因为爱有差等对于万物一体来说，其本质意义不在于血缘类属的远近，而在于差等序列的终端是敌人或罪恶，对“万物一体”必须有另一个原则来限制和补充。故阳明说：“爱之本体固可谓之仁，但亦有爱得是与不是者。须爱得是方是爱的本体，方可谓之仁，若只知博爱而不论是与不是，亦便有差处，吾尝谓博字不若公字为尽”（《与黄勉之》，《全书）五，第110页）。

事实上，人并不需要真正把草木瓦石与父母妻子一视同爱才能完成道德人格，甚至一个人也并不需要用与爱父母妻子完全相同程度的爱去爱别人的父母妻子，因而儒家的万物一体观常采取另一种表述，即不是我去孝敬一切父亲，而是使每个儿子都去尽孝于自己的父母。爱有差等并不是儒学一定要为实践对象规定这种差别，以减杀一视同仁的崇高性，它既是对义务冲突境遇的一种分疏，又是仁与义的协调，同时也体现了理想主义的儒家内在地具有的现实主义性格。承认良知自然具有的条理造成的差别的现实性，是对其理想性的一个补充，事实上，基督教“爱你的敌人”也不过是取法乎上的法门，在实践上从来没有实行过。这一条说得太高，超出了人类达到正常和谐的需要。作为一个实践的原则看，与物同体也有说得过高处，这也是朱子何以始终不赞成此说的缘故。但由于阳明思想同时肯定了“厚薄条理”，使得儒家伦理不会走到“太高”的极端。

论者常以为，基督教有“爱...

曾点气象

当然，“有”的境界不限于敬畏，事实上涵盖了众所周知的儒学的优秀精神：民胞物与的仁心、社会苦难的忧患、文化嬗延的关怀、对道德律令的敬畏，以及对历史、价值自觉承当的使命感与责任感，这一切在张载著名的“为天地立心，为生民立道，为往圣继绝学，为万世开太平！”中得到了简明的概括和充分的体现。

另一方面，通过王阳明我们了解到，儒学的境界也有“无”的一面。儒学的“无著”境界，其基本意义是消解内外刺激造成的紧张、烦躁、压抑等心理张力，以达到心境的充实、稳定、平衡、安宁。这样的境界既不需要否定世界与社会关系的实在，也不需要悬置外物或抹杀情感生活。尽管从回的“不改其乐”到曾点“乐”处都使此种境界在某一意义上具有自得之“乐”的特征，我们不采取美学家们（从李泽厚到刘小枫）的“乐感文化”的说法，因为这一种高级的精神境界与感性愉悦完全是不同层次的情态，而这在“乐感”中不容易得到明确分硫。从程明道到王阳明，他们自己反复使用的“无”，给了我充分的理由选择这个具有深刻哲理与生存意义的范畴。

刘小枫曾指出，道家要求人摆脱外在名誉、利害、物欲的束缚，达到无累之境，但同时也否定了价值实在的存在，否弃了价值关怀的意向，返回到非价值的本然状态,最后变为价值虚无,在清虚无碍的意象心态中享受无我的自由。他还认为,无累的实现必然是一个由“热心”到“凉心”的过程即价值感情彻底丧失的过程。这如果仅就道家而言，应当是没有问题的。而在宋明理学中,有与无互相限制、互相补充，使得在肯定价值实在和强化价值关怀而不丧失价值感情的同时最大限度地吸纳了“无累”、“无滯”、“无著”的精神境界。这个“合”，使“正”、“反”都在自身中得到肯定，这比起简单地否定儒道而归依外在的超越(基督教)可能更为合理。

其中“有”的境界也不仅仅是道德境界，也包含天地境界（仁者以天地万物为一体），“无”虽具有超道德性，但不是宗教式的外在超越，毋宁是面对人的生存的基本情态提出的超然自由之境。“以有为体”表明价值关怀仍有其优先性。正如本书讨论心体性体时指出的，在这个境界的结构中，有无的体用联结在一定程度上可以看做是内容（有）与形式（无）、本质与情态的统一。这个“有无合一之境”才是儒学从孔子到王阳明的终极境界。

在这个意义上，德性修养的根本原则是“克己”。我们知道,阳明把儒者成圣之学归结为“为己之学”,这里的己指人的真正自我；克己的己则是指私己之我，阳明认为“为己”必须“克己”，克己オ是为己。他说“仁者以天地万物为一体，莫非己也。……君子之学,为己之学也。为己故必克己，克己则无己”(《书王嘉秀请益卷》，《全书》八，第139页)。又说：“圣贤只是为己之学,重功夫不重效验，仁者以万物为体,不能体,只是己私未忘”(《传习录》下，《全书》三，第80页)。私已把世界分成“物”与“我”的对立，导致我与他人和万物的疏，所以“须是克去己私，真能以天地万物为一体"（《与黄宗贤》，《全书》六,第119页），人オ能实现他真正的自我。

为已要实现的自我就是“真我”，是本我。真吾代表的人格是道德原则的内在根源。阳明的立场与弗洛伊德相反，在阳明看来，弗洛伊德所谓“超我”或“自我”（家庭道德准则的内化及社会训练造就的人格），实际上并不是得自后天的经验，而是人的先验的本我的必然规定。情欲之私并不属于原始本我，反倒是得自后天的一种对本我的污染。

书籍介绍

本书是王阳明哲学研究的经典之作。全书把哲学史研究、比较哲学研究、文化问题研究和文献史料研究合为一体，对王阳明哲学的内容进行了全面和深入的分析，并对其哲学的不同发展阶段进行了细致的考察，力图呈现出王阳明哲学的基本性格和整体面貌。本书作为系统研究王阳明哲学的专著，思境恢弘，学理精审，史料详尽，在王阳明哲学思想研究的各个重大问题上都提出了新的分析和诠释，充分体现了作者在思想把握上的理论造诣和文献把握上的学术功力，代表了当代阳明学研究的高端水平。本书虽集中在王阳明哲学的研究，但其解决的问题和研究方法，对整个阳明学、宋明理学乃至中国古典哲学的研究皆具有普遍的示范意义。

• 作者： 秋释千 发布时间：2020-06-01 00:20:05

  “因为贝聿铭在设计香山饭店前后的建议，政府决定限制在故宫周围一定范围内建高楼。贝聿铭一直认为，这才是他对中国最大的贡献。”

• 作者： 愚公 发布时间：2015-01-06 14:42:26

  这也是陈来的成名作之一了，不过这部书对于王阳明的分析，大多局限在传习录与书信之中，缺乏历史背景的梳理。内容上，吸收了西方存在主义与心理学的分析来对阳明心学进行解释，成功与否是见仁见智。

• 作者： Willionvii 发布时间：2021-07-13 11:11:54

  前半本与后半本真的感觉完全不同。前半部里面现象学知觉视角解释心的概念，颇有创新。后半部分工夫，有无之境都不清不楚扯一通就结束了。陈老的文献功底的确不错，佩服佩服。哲学阐发总是觉得还差点意思。

• 作者： RickKwok 发布时间：2015-11-26 15:47:23

  之前给了五星 从某方面可以得五星 一些类比资料的详实 作者也是下功夫了 有诚意的书我一般都给五星 所以我就不改了 但是我想说这本书阅读体验非常不好 一：车轱辘话说来说去，有时作者自己把自己说晕了（也许作者没晕，但是让读者晕了，可能是我们读者的问题，我自我检讨。） 二、义理不对我路子（也许对别人路子） 三、为了比较而比较的内容太多 基于以上三点 我虽然打了五星（欣赏作者的用功和为了心学推广的诚意）但是在我心中可能只是二星

• 作者： 折翼王 发布时间：2021-04-01 00:42:08

  这书不应该是100分嘛 我辈用力楷模 阳明热把这书毁了

• 作者： 扭腰客 发布时间：2016-06-01 09:32:27

  看王阳明本身著作，比看关于他的“研究”更好吧。看书，切不可本末倒置。

• 超过25%的Buffett投资策略

  作者：eric 发布时间：2009-09-17 22:09:13

  详细的书评可见

  http://www.douban.com/review/1104427/

  这里只谈谈优秀成长股15要点中可以量化分析的部分

   1. 公司的产品有无市场潜力， 营业额是否能够大幅成长。

   量化指标： 公司营业额曲线上升， 即营业额连续三年增长，而且三年复利达到15%

   2. 管理成是否决心研制新产品

   量化指标: 公司发布开发新产品的新闻

   3. 和公司规模相比， 公司的研发能力有多大效果

   难以直接量化

   4. 公司的销售能力如何?

  量化指标:

  市销率小于1

   5. 公司的利润率高不高 (除非peter 所讲的困境反转型公司，已通过新产品脱困)

  量化指标:

  边际利润率高于同行业业水准

  6. 公司做了什么事以维持或改善利润率

  量化指标

  毛利率同期上升

  7.公司的劳资关系如何

  8. 本公司是否高阶主管关系好

  9.公司的管理层深度是否足够

  10.公司的成本分析和会计分析是否到位

  11.公司是否有独有竞争优势(这点同buffett类似)

  12.公司死否有短期或长期的盈利展望

  7~12均难以量化

  13.公司将来是否会发行股票，导致股份稀释

  量化指标:

  出现公司回购股票的新闻,根据[2]

  14.公司是否报喜不报忧

  15.公司的态度是否正直

  Buffett说自己主要结合了75%的Graham， 寻找具有安全边际的投资，又结合了25%的Fisher思想，寻找具有成长性优质的好公司， 从Buffett的选股策略上看果然有很多同Fisher类似的地方，应该超过25%了。因为，除此之外， Buffett只是强调买入时股价一定要在低位，另外一旦到了高位 Buffett 也会见机抛出，如2元买进中石油12元抛出。

  [1] The warrant buffet way

  [2] how to make money in stock market

• 《逆龄饮食》| 改善身体再生力，抗衰不是问题

  作者：钰晨成长手记 发布时间：2023-05-19 21:09:50

  有一段时间没读北科的书了，之前读过的基本都没有失望过，科普、通识都做到了，且可读性也兼具，还是很不容易的。所以今天要聊的这本书也是能够让我持续阅读几小时、不想起身的健康书单——《逆龄饮食》。

  

  中华医学会健康管理分会抗衰老学组副组长李红在推荐序中写道“合理的饮食是一笔可以‘长期投资于健康的真正的‘生命保险’。”这句话带给我的触动着实有点大，所以很想把它分享给大家。

  我之前说我一直是一边读书一边做笔记的，现在依然保持着这样的习惯，因为这样就不会落下当下我认为重要的内容，而且思考的部分也能得到即时输出。

  “科学研究发现，人体只有43%的细胞属于人类，其他部分则是由非人类的微生物细胞组成。”换言之，我们每天吃东西的时候都需要考虑到怎么吃才能够实现对这些微生物细胞的科学喂养，以保证不让它们损伤我们的基因，以及引发疾病。

  本书探讨的内容是关于如何应对甚至延缓衰老的，也就是讲身体的再生机制的。实际上，我们完全可以通过调整饮食来改善及优化身体的重要功能，以延缓细胞衰老、激活基因、激活免疫系统，甚至可以保持血管年轻。

  这里有一项针对123000名受试者、且持续了34年的研究表明，缺乏这5个生活习惯（即健康饮食、多运动、控制体重、戒酒、戒烟）将缩短12~14年寿命。接下来，我们就会围绕如何激活及改善身体的再生力，来讲解本书。

  健康饮食

  我们身体里的免疫系统是非常需要像蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分来维持其正常运作的。也就说，如果我们在饮食方面能够减少免疫系统的损伤、延缓免疫系统的老化，那么年龄也就不再是束缚我们健康的枷锁了。一个人的骨骼、器官、血管状态等完全可以达到比实际年龄要年轻得多的程度。

  原始生命自身可以合成维生素C，比如猫在感冒时体内每天能产生15000毫克维生素C。实际上100万年前的人类也是如此，然而大量摄入流失了维生素C的加工食品，导致了我们维生素C的缺乏，同时人们也更容易感冒了。

  维生素D的缺乏，容易感染各种疾病，包括流行性感冒。同时，维生素D能有效降低重度呼吸道感染的风险。要想补充足够的维生素，每天至少要摄入7~9份蔬菜和水果。

  然而有时并不如我们想象中那么容易接受。食材在运输、存储和烹饪时，都会造成不同程度的维生素的流失。如生菜被切碎后每小时流失30%维生素。很多书中都在建议我们吃天然的食物，即便是在自家厨房烹饪食物，烹饪时间也是越简单越好，大概就是这个原因了。

  在储存方面，冷冻蔬菜、水果中含有的植物营养素是能够增强免疫力的。相比之下，罐头类的食品就最好不要摄入了。

  经过研究证实

  可增强免疫力的超级食物

  包括：蓝莓、黑莓、草莓、黑醋栗、葡萄柚、辣椒、大蒜、紫葡萄、覆盆子、石榴、核桃、大蒜、菌菇、十字花科类蔬菜。

  色彩丰富的多种蔬菜搭配，更容易激活肠道健康。另外，有个选购食材的窍门，大家可以记一下，那就是选颜色更深的蔬菜和水果，这类食物中的植物营养素也会更多。

  运动

  压力过大、营养摄入不足、运动量太少、睡眠不足等都会影响免疫系统的功能。因此久坐、熬夜、经常摄入加工食品等，是万万不可的。

  每周运动5次，即可减少患上呼吸道感染的风险。

  每周运动2.5小时，可降低患癌症的风险；低强度运动持续时间越长，患癌风险下降越快。

  业余时间经常运动的人，患13种癌症的风险都在下降。

  有时，甚至可以通过肌肉组织的状况来预测患者的寿命。除了加强日常锻炼之外，还要保证蛋白质的摄入。

  人体发生感染时对蛋白质摄入量的需求会增加30%。日常摄入蛋白质可以食用豆类食物，如豌豆、菜豆、扁豆等。

  对抗自由基

  自由基能够引发大脑周围、血管周围的炎症，还会激活肿瘤细胞，促进血管问题，及眼部损伤等。

  能够有效对抗自由基，起到抗氧化作用的食物包括：胡萝卜、番茄、深色的生菜、绿色的十字花科蔬菜、蓝莓、树莓、草莓、李子、法压咖啡、中度烘焙的咖啡、冲泡的绿茶、可可（注意是可可，不是巧克力）、坚果（如杏仁、开心果、榛子、核桃）

  如果你平时很喜欢喝饮品，那么可以尝试用菠菜、卷心菜、树莓等以蔬菜为原料自制的果昔，不要去买超市那种水果混合了其他添加成分制成的饮品。

  保持良好的生活习惯、注重身体保养的人更少患病

  作者提出了一个很少有人会提到的观念，那就是很多医生并不懂得健康领域的知识，他们并没有在这方面接受过专业培训，或者后天也没有再花时间去深入研究。

  当然很多医生在治疗期间也会嘱咐患者注意调整饮食，但通常他们不会进一步给出“如何去调整饮食”的方案。

  其实之前我也是会偶尔去看中医的，但是对方并没有指出哪些饮食习惯是需要调整的，只是让我定期去抓药，每次的药剂都会做些微调。直到后来我看了营养学的书，才开始逐渐调整饮食。

  现在关于这方面的书，我大概已经看了几十本了，但依然还在继续学习和实践中。并且，靠这样持续学习和实践，真的比把所有希望都寄托在医生身上，要更靠谱。

  作者也提到了这一点，他曾经每年花在看病上的费用要1500欧元，现在的做法就是通过补充维生素、矿物质、膳食纤维和Ω-3脂肪酸等营养成分来保证自己的健康水平。

  不断优化生活方式、饮食结构，能够帮助我们避免80%的疾病。

  关于端粒

  端粒处于DNA的两端，一直维持DNA的结构，错误的饮食方式就会加速端粒缩短，加剧人体衰老的速度。细胞越年轻，端粒越长。端粒较短的患者患病风险及较早死亡的风险都会增加。

  坚果类食物可以有效降血脂、抗氧化、保护细胞、攻击肿瘤细胞等，还能增加端粒长度。

  具体能够增加端粒长度的食物包括：榛子、核桃、开心果、巴西栗、杏仁、山核桃、葵花子、南瓜子、芝麻、奇亚籽、咖啡、绿茶。

  有研究表明每天喝2杯咖啡，可将基因衰老程度减缓4~6年。同时，每天补充维生素、矿物质（7~9份蔬菜水果），也能增加端粒长度，促进身体新陈代谢。

  “只有在这些营养素的帮助下，我们的基因才能被正确解读”，这样身体才会进行自我修复。

  感兴趣的朋友可以去测量一下端粒长度，也可以了解到自己身体的真实状况与实际年龄相差多少。之后可以把延缓端粒缩短，当作一个目标，去实现，以督促自己每天摄入更多的营养物质。

  关于大脑

  人类大脑中60%都是脂肪，而脂肪中的一半都是Ω-3脂肪酸，一旦缺乏这部分脂肪摄入，大脑机能就会衰退。Ω-3脂肪酸的存在可以提高神经递质受体的灵敏度。

  许多老年人的大脑中会存在一些白色的孔洞，这些“白洞”就是脑细胞死亡造成的。而体内Ω-3脂肪酸水平更好的老年人大脑中的“白洞”也会更少。

  作者也提到服用鱼油胶囊来补充Ω-3脂肪酸，也会对大脑机能起到明显的改善作用。当然还是建议每周吃两次深海鱼，如鲱鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。

  相对来讲，需要格外注意的部分，也就是会损伤大脑的饱和脂肪酸的来源通常是加工的肉食品、黄油、乳制品、果酱、饼干、油炸食品等。

  此外，还需要配合喝深色（即绿色、红色、紫色）的蔬菜汁，以及多吃一些富含花青素的超级食物，如蓝莓、野樱莓、巴西莓等。

  更多食用天然食物（也就是指水果、蔬菜、含有Ω-3的深海鱼），减少促进炎症体质的食物，还可以有效调节情绪、精力及抗压能力。天然食物，前面我们列举的也不少了，需要尽量减少摄入的食物包括加工食品、精制碳水、高糖食物等。

  愿你能够保持血管年轻

  书中提到的一项有关2800多个意外死亡的人员的调查显示，超过30岁的人，血管中出现沉积物的比例达到了100%。然而另一项研究发现，在多摄入蔬菜的情况下，人们血管中的沉积物就比较少。

  这其实并不是偶然，很多数据都在引导我们调整饮食结构、习惯及生活方式。

  作者认为心血管方面的医生都把疾病归因于家族遗传上是没有科学依据的，其实基因的影响并没有想象中那么大。

  要想保持血管年轻，就需要调整饮食，养成健康饮食的习惯、多运动、戒烟、戒酒等。

  有益于肠道菌群的饮食方案

  肠道中有500~1000种微生物群，我们需要摄入更多能够被微生物群分解的碳水化合物，也就是慢碳水，也称为植物性食物。

  能够使有益菌翻倍的做法之一就是补充诸富含多酚这类抗氧化物质的植物性食物。如树莓、蓝莓、黑莓、深色叶菜、十字花科蔬菜、咖啡、茶、可可等。

  促进有益菌群生殖的食物，即富含膳食纤维及蛋白质的豆类，如鹰嘴豆、小扁豆、豌豆等。

  肠道微生物群的超级食物还包括：可以促进肠道蠕动的菌菇，未经加工的纯燕麦，富含Ω-3脂肪酸的亚麻籽和奇亚籽，含有种类不少于10种的优质益生菌胶囊。

  最后

  我们的身体状况，是需要由自己负责的。而长期吃加工类食品、高糖类食品、精制碳水、熬夜等，抑制了我们身体的再生力和自我修复的能力。因此我们才需要在调整饮食结构、习惯及生活方式上，做个长期主义。毕竟多年积累的恶习给身体造成的负担，不会快速得到缓解，只能持续优化下去。祝大家都能身心健康。