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章 比赛题型

第二章 数独练习题

标准数独

对角线数独

六宫不规则数独

六宫杀手数独

第三章 2017北京市中小学数独比赛真题

U10（个人精英赛 轮）

U10（个人精英赛 第2轮）

U10（决赛 轮）

U10（决赛 第2轮）

U10（决赛 第3轮）

U10（决赛 第4轮）

U10（团体赛 轮）

U10（团体赛 第2轮）

第四章 2018北京市中小学生阳光体育系列活动数独比赛真题

U10（初赛 轮）

U10（初赛 第2轮）

U10（初赛 第3轮）

U10（决赛 轮）

U10（决赛 第2轮）

第五章 答案

数独练习题答案

2017北京市中小学数独比赛真题答案

2018北京市中小学生阳光体育系列活动数独比赛真题答案

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• 作者： windyjojo 发布时间：2022-09-05 22:17:56

  书中找到好多童年认识的植物和动物，不过大部分还是不认识的

• 作者： amanitasoup 发布时间：2019-12-06 22:47:03

  最近失眠听有声书重温童年，这本对我影响太深了，造语和灰尘和北极光和铠甲熊，幻想小说就应该这样写。Pullman高龄近几年才开始写续作三部曲，改日拜读。

• 作者： sunmilel216 发布时间：2015-12-28 11:23:27

  想象最大的功能，就是要突破知识的限度。

• 作者： 林糕 发布时间：2019-01-04 20:46:11

  法庭之上的滔滔雄辩更需要大智大勇，智者可以力挽狂澜，勇者可以惩恶扬善。刀光剑影下伪君子何以藏身，铁面无私中为恶者又安能立足，这又是一种怎样的美？

• 作者： despicable me 发布时间：2018-02-26 21:51:16

  发现或者创造认知，勾引需求，建立品类，发展品牌，制定价格！

• 作者： 芝麻小元宵 发布时间：2015-08-11 10:30:52

  如果在人生的某一个时间段遇到了某件事，在没有解决的情况下继续过生活，那就成了一个结，久而久之，那段过去的自己就好像死去了一样。

• 【以梦为马】

  作者：希尔王奇。 发布时间：2012-05-01 10:50:28

  前言：

  这本书是高考过后，哥哥送给我的礼物。他说：“无论结果如何，都希望你的心中始终有着肥沃的土地，并能开出梦想的花。”

  翻到哪页读哪页，因为都是短小精悍的短文，读的时候并没有前后连贯方面的顾虑，

  　　想起一句话说风吹那页读哪页，无所谓章法结构、云淡风清的感觉，想来就是这样的。

  我的心中每天开出一朵云想衣裳花想容之花，　

  不管是有多少雍容反复纷杂的枝杈。 　　

  却依然无法撼动她摇曳多姿的枝桠。 　　 　　

  我的心中每天开出一朵人间四月芳菲尽之花， 　　

  晴天阴雨闪电都毅然而立不会害怕。　

  因为我要让花儿如沐春风好好长大。 　　 　　

  我的心中每天开出一朵接天莲叶无穷碧之花， 　

  在希望田野在粼粼河边抑或是悬崖。 　

  这朵花，无论开在哪里都是阆苑仙葩。

  这本书，单独的看文字。

  每则都是可以独立发展的故事。

  这本书，单独看画。

  每幅都是画中有话。

  无论打开哪一页，就发现自己被带走了，和当下的世界暂时没有了联系；

  　　左边页的画面绚彩，右边页的文字则是简洁有穿透力，

  看文字，让人想写下一个故事。

  看画儿，又让人想画另一故事。

  这本书除了有花，还附赠良田。

  1月 用美好的心翻阅它，去感受这份宁静。喜悦就真的会在心中开出花来。静下心来聆听文字间的吴侬软语，让人心生忧怜。

  2月 在一个风和日丽的日子里，带着我的它，挥手作别岸边上的朋友，向心中的彼岸而去，让人内心兴奋不已。

  3月 心在笑，脸才笑。怀着静美的心情，每天照着镜子说，今天是我的日子。快乐只有种在了心底，幸福才会像花一样开放。

  4月 美丽清晨，在清新的阳光里。带着心爱的猫儿和它。呼吸着字里行间的沁凉空气，更美好的是来自树梢间你蜿蜒的问候。

  5月 春天，我在草地上播下一粒叫做“梦”的种子，满怀希冀给它浇水、除草。施肥，夏天的时候，它果然开出了七色花。

  6月 微笑吧，不花费什么，却创造了许多奇迹。所以常常面带微笑吧，对别人，同样也对自己。

  7月 我有一個小小的梦想，幻想有一对翅膀，向着月亮，在皎洁的光中，静曼的飞翔，总有一天，我会倚在桂树下，听嫦娥弹唱时光。

  8 月 晨曦微露的黎明，满目七彩花瓣，朵朵纷呈。听，它们在窃窃私语，看，我心中也怦然而开的花。

  9月 每个人的心中，都住着一个小小的梦之爱神。无论多么孤独，多么怅惘，我们都不曾放弃追逐繁星的孩子。

  10月 夜深了，虫儿都睡了，星星眨着庸惰的眼，只有月亮还静静地沉在湖心中，我突然想，能不能把水中的月亮邀上来，常在我的天花板上，这样，它就能陪我度过每一个失眠的夜晚了。

  11月 冬天來了，春天还会远吗？放飞我心爱的白鸽，让它衔着我的明媚与恬静的安慰，送给远方的你，待寒意未去，尽心中余热。

  12月 静静听着音乐，往事随歌词一幕幕飘过。那份时光走过的日记，在不经意之间，伴着心中的花，绽放自己的美丽如初。

  就像心里还住着一个孩子，那些童趣和纯真，发自内心、不花力气般的信手捏来；

  　　而那些大人世界里的无趣、纠结和彷徨，则是随遇而安、随心所致的不退让不勉强，

  所有悲伤，总会留下一丝欢乐的线索。

  所有遗憾，总会留下一处完美的角落。

  所有文字，总会静静的排列着，等待你的翻阅。

  相对论：关于人生片段的小矫情。

  一个人是无法抵挡所有事情的。

  一朵白云的阴影，也会令人窒息。

  一阵风的轻柔，也会吹散了阴影。

  一只顽皮的小鸟，也会衔走白云。

  快乐地歌唱，世界跟着手舞足蹈。

  悲伤地哭泣，世界跟着沉默不语。

  苹果树下，有人领悟地心引力。

  午睡过后，有人决定人生目标。

  而你呢？是否还扔在梦想与现实中徘徊？！

  人不是鱼，怎能了解鱼的忧愁。

  鱼不是鸟，怎能了解鸟的快乐。

  鸟不是人，怎能了解人的无知。

  人不是鸟，怎能了解鸟的自由。

  你不是我，怎能了解我的不安。

  偏执狂：关于自己生活的小心思。

  天晴时，心雨。

  天雨时，心晴。

  生活中似乎总是有这样不经意的玩笑出场。

  所以，我养了一只“梦”，与梦为邻不过如此吧。

  它懂我，知我，忍我，温暖我。

  我的“梦”，天天呼呼大睡。

  而我自己，却夜夜难眠。

  纵使这样，我还是希望我和它，近一点，再近一点。

  每个人，都有一把锁吗？

  身体内，都有一个开关吗？

  自己可以说开始吗？

  自己可以控制运转吗？

  后悔的事情可以重来一遍吗？

  可以赖皮或中途退出吗？

  一定要加入人生吗？

  谁又能喊停呢？！

  乌托邦：关于现实梦想的小点滴

  像这本书一样，安好并静美。

  我也一直在制造自己的国，虚无且珍贵。

  收集各地明信片，散发各种闲置物。

  收藏邮票+各地邮戳。

  搜索创意，制造惊喜。

  送给栖息于身边的温暖的人儿。

  和所有以梦为马的人一样。

  我要做远方忠诚的信徒。

  “我是梦中传彩笔，只书花叶寄朝云。”

  虽经漫漫长夜，晚星也都已消失。

  “梦”却为曾忘记它所定的永约。

  当我徘徊于死荫之地难离开。

  有一日的清晨目光倾泻。

  我，懂得了做一个沉默，却心有一片海的人。

  文字的巫咒此刻真像个魔鬼，锋利，直面，将我的真心真性情逼迫袒露。

  而几米的图文并茂像个天使，温暖，婉转，让我的假情假面具逐渐掩盖。

  在谎言中待久了，直面内心我竟是这样的恐慌。

  我，试图将心做成茧，再里里外外缠绕它九九八十一层，不给谁看。

  然，我一个人行走在孤巷中，那么久那么久，才终于与自己的灵魂碰面。

  　　呵，想想竟来可笑着。

  这世界攘攘的人群，有谁不是在寻找自己的灵魂呢？

  结语：每当我想暂时逃离现实时，会找几米的漫画来看，让灵魂出一下窍。在几米的世界里，永远都是森林、小白兔和戴着毛线帽的小女孩。画中的女孩永远眼睛小小，但当你和她对视时，心上会立刻落满柔软的花瓣。她的眼里，永远都是微风拂过的宁静。

  在合上书的时候，你同时也会感到：原来我也被这世界温暖的爱过。

  我一直梦想在现实中遇见几米的女孩。我去龙沙公园玩，却只遇见偶尔跑出来觅食的小松鼠。

  我去和平广场玩，倒是遇见了画中的小女孩。不过，她还是懵懂不知世事的萌童。

  最后，我去照镜子，总算看到了书里那个天马行空的孩子，她早已脱离稚气，满目现实之感。

  我们都要尝试着去与一本好书交谈，并记下这美好的时光。

  其实在我看来，每个人都是一本未出版的好书。在生命中总会有其他人翻阅，来试着走近于你，但真正打开你这本书的，读懂其中字句的并不多。所以生活总是这样有趣，当你拼命去找，却总也找不到；当你以平常心对待时，一切却会悄然而至。

  与其说，我们在读一本好书，是为了完善自己，还不如说是为了更好的读懂自己。

  用一生的时间，其实都是在与自己对话，好坏善恶都是在和自己打仗，若能遇到半个知己，彼此懂得，真是幸事。

  希望，大家喜欢这本图文并茂的书——《我的心中每天开出一朵花》。

  最后：愿你安好，如遇晴天。

• 做最坚强的泡沫

  作者：南之木 发布时间：2021-09-15 16:58:32

  作者后记写着这句歌词“做最坚强的泡沫”，泡沫之易破，若人类之渺小，因为易破才要坚强，因为渺小才要更加坚强。所以坚强既是不得不做出的选择，也是必须接受的事实。能对此句话有触动，没有一定的阅历和经历的人是无法体会的。你若问一个十几岁二十来岁的人对“泡沫”的看法，肯定非常不屑，他们心怀憧憬，同时也傲慢飒爽。因为当年的我们也是如此傲慢和无知，也是如此狂妄自信着，我们总觉得我们一定是社会主义的接班人，未来肯定是某个领域呼风唤雨的人物，结果现实的巴掌一次次扇过来，年到中年的我们，突然醒悟，接班人是当不了的，风雨却是不得不承受的。

  我是看到黄小姐微博的推荐买了这本书，最近因为身体上的不适、工作上的不如意导致情绪的不稳定，内心非常不安定，所以看此书断断续续延续了很长的日子。这样看书的效果非常不好，很影响自己的阅读体验，但也幸而每篇都是独立的内容，所以也算磕磕巴巴看完。

  此书每个篇幅短小精悍，却蕴藏很多人生真相，让人看后汗湿后背、冷汗淋漓。也许不是每篇都能精准扎中所有人的心坎，但因为涉及的范围宽广，所以每个人都能从中或多或少找到让你不禁苦笑，感叹作者写的也太稳准狠扎心窝了的篇幅。作者敏感聪慧，或许书里很多大道理我们从小到大听过无数次，书里揭露的很多人性我们都曾在影视剧书籍上看见过。但我们从没有静下心来反观自己，总觉得那些刻画都是他人。而阅读此书感觉就像作者眼神透亮直视着你，告诉你，没错，你也一样，你也是这样的人。这一刻仿佛自己被当众扒光衣服般无地自容，冷汗淋漓。

  这两天在看到这篇《我们为什么要努力》就是这样的感觉，感觉被人原地闷了一棍。这标题如此老套，相信我们绝大部分人当然知道也明白人生是要努力，但读到这段：

  “人生的低谷是暮年，一眨眼，四十岁以后，再鲜衣怒马的生活都告一段落了。很快，四十五岁了，人生已经基本定型，能做什么能成为哪一行里有发言权的人也都尘埃落定。”

  “到了一定的年龄却又没有任何人需要你，无论如何很难快乐吧？”

  “世界如其所是。那些无足轻重的人，那些听任自己变得无足轻重的人，在这个世界上没有位置。”

  “这就是残酷的现实，若到了某一刻，就没有选择，孤寂空冷。”

  这几段话，如果放在二十年前，我真的很不屑，谁说四十岁后就完蛋了呢，君不见很多人四十岁才开始创业吗？君不见很多外国人前四十年游戏人生，后面才踏实努力工作吗？自以为的重要在他人眼里真的重要吗？你努力就一定能变成重要的人？你努力就会一定无可取代吗？那时的我们无论如何都不相信人生在四十岁时就会定型，我们觉得我们的人生会花样百出折腾到死。

  人在年轻的时候真的只相信“天生我才必有用”“我命由我不由天”，你跟他说要努力踏实工作，他会怼你活得如此保守俗气老套。年轻时的我们都不相信因果不相信努力，努力在我们的眼里意味着没有天赋才华，我们是那么不屑“努力”。我们更不愿为世俗低头，不愿改变自己去适应这个世界，我们骄傲地说我们不要活成世俗的模样。

  但今年我一踏入四十岁，伴随着明显感觉身体机能的减退，生活物价的飞涨，他人职位的晋升，他人工资的提高，才真实地感受到那些大道理的预警是多么真实刻骨。这时你再傲气再不屑也不得不对现实低头，不得不承认这些年的任意肆意自我不愿变世俗，后果其实很难受。当然可以自我继续装清高说自己不在乎，但你的自尊心会遭到一定的打击是不可避免。同时你发现自己确实身无所长，更没有所谓的天赋才华，根本没有天生我才必有用，你的位置别人分分钟可以替代，而这些年的任性，这些年所耕耘的地方也并无所得，没有成长也无收获，平庸才是自己的底色，你真的很无足轻重。

  当然作者在最后一段勉励大家无论处于哪个年龄段都可以重新开始学习新东西，努力去克服各种困难和虚无感。我当然同意，我们无论在哪个年龄段都不要破罐破摔，但面对现实是很难去提升自己的自信心，因为你背负的重担你身体的精力已不容许你再多地折腾和憧憬，所以努力是肯定的，但踏实、现实地努力，也许更重要。

  我想在努力的前面加个前缀“脚踏实地地”，这是任何年龄段都要谨记的。我的观点也许悲观落后，但也算是一个四十岁人非常可悲的反思吧。

  人生总是活着活着才明白，个人是微尘，在这个宇宙如此无足轻重。如果我们注定就是一个泡沫，一个易碎的泡沫，那么鼓励自己变成最坚强的泡沫，也算是给微小的我们一个生存希望吧，否则活着就是虚无会导致绝望吧。做最坚强的泡沫，微小却乐观，人生才有希望啊。

  其实这种讲人生揭露人性的书，很可能会遭遇年轻人的唾弃，因为很容易被人抨击爹味太浓妈味太强，思想太落后观念太陈旧，很容易被人诟病为絮叨。譬如短评里就有读者评价作者的观念陈旧，作者说不要穿太暴露的衣服，否则不得体，读者说这种观念太陈旧。在穿衣自由的当下，规劝别人穿衣要得体是非常危险的。在十年前若看到这种言论，我也会觉得这种人爹味太浓厚。直到有一次碰见曾经的女同事，穿了一件低胸上衣，一对白白的好看的乳房随着她热情的话语上下跳动呼之欲出，仿若像只兔子般要跳出来似的。我一个女性，在跟她说话的时候都无法专注她的话语，眼睛控制不住想要去看，试想若是男人，不小心瞟一眼吧，很可能就被贴上太猥琐不尊重女性的标签，真的太难了。女性丰满雪白的胸脯当然好看，乳房更是美好的象征，但那一刻我真的为这对乳房分神，以至于她说的话我无法完全听进去。所以，我想如果只是游玩开心放松的场合，当然穿衣自由，但在工作场合，若想对方专注于自己的专业能力，专注于工作方面的沟通，那我感觉衣服还是要得体不要暴露为好。

  这个想法年轻人是不屑的，而年长人的规劝总会被认为管得太宽。所以作者敢把这些想法写出来，在当下这个网络环境，还是非常值得钦佩的。

  书里讲的东西很多，但每部分总有部分篇章作者或多或少反复告诫大家，要努力工作啊，要好好的活啊。可见“努力”在作者当下人生的见识下多么刻骨，所以，年轻人不要着急去反驳去下结论，也许可以听听作者的话，可以试着踏实工作努力一下，不管结果如何，“努力”应该不会害人。

  金句很多，摘录如下：

  第一部分：

  1. 每个人对于事物的认识都有一个过程，这个过程可能是三年，也可能是而是年，所谓一叶障目就是在这个过程中存在的个人偏颇。有人说职场上的饿人是找不着饭吃的，同样，再强大的人只要开口索爱，就是既输人又输阵。P6

  2. 让你挖心挖肺坐卧不安的话，通常就是实话。请一定细细甄别，否则迷失的就是你自己。P8

  3. 星云法师说过，施和受是同等的功德。P10

  4. 人可能是历练之后，才会喜欢比较阴柔的气息，硬碰硬的人生里，终究会发现以柔克刚的奥秘。P11

  5. 费玉清为何是常青树？皆因他总是能在纷乱的舞台上找到自己，懂得少就是多的道理，懂得点到为止比富足饱满更能为艺术加分，懂得在没有年龄优势之后品味的重要性，懂得在这个激进的年代什么是恰到好处。P12

  6. 一个人有一两件奢侈品是点缀，但是在奢侈品堆里大秀特秀就是刹车失灵。P13

  7. 生活就是受够之后重新再受啊，而刹车就是停，就是整件事放一放不作任何处理，避免意外发生。时间能治百病。关键是学会停顿片刻。不抛弃不放弃肯定是一种人生的境界，但是不强求不纠结也是人生必须修炼的内功。知止是至高的智慧。P14

  8. 作家应该离理论远一些，应该比一般的人更感性一些。一个设计师说，有意识的时候会去思考，只有无意识的时候才会去梦想。所以，还是不要讲道理，而是有感而发。不要讨论幸福，而要活快活。P16

  9. 文学是一盏灯，可以照亮你的生活。精神和物质有着同样强大的力量。P19

  第二部分：

  10. 人最容易犯的毛病是只记得自己对别人的好，而淡化了别人为自己的付出，说

  到底是间距失真了，以为自己不是亲人胜似亲人。如果一直保持距离，断不会身心疲惫。间距的要害是：越亲密越脆弱，经不起一点风吹草动。世人常说，不要对人太好。真是个中滋味，甘苦自知。P36

  11、许许多多的事，我们不是享受过程，而是没有过程。暴露问题是需要时间，培养感情就更需要时间，需要积累和惺惺相惜。知道彼此的缺点，也需要过程。P37

  12、无论友谊还是爱情，都是为人的缺点准备的。每个人对幻灭感都不陌生。永远都不要忽视过程。过程自会滤掉种种的不堪。P38

  13、做人的唯一机遇就是努力工作，热爱学习，丰富自己。当文明越过一座一座的山峰，领略过山上的风光，再来体味闲庭信步、云卷云舒，才能够真正明白为何人生要用减法的含义。P40

  14、事实证明有时极大的丰盛会变成极大的虚无，人性和情感都有可能变得飘逸不定。P47

  15、我们最打不败的便是平淡、庸常、琐碎，事业有成的人几乎与一事无成的人一样，都在寻找机会，急需改变，再不疯狂就老了。最不想过的就是太平的日子。压抑之后的解放也可以是病态的，都只能好上加好锦上添花，那么谁来当配角和绿叶呢？生活的最高奖项就是过下去。P48

  第三部分：

  16、就算坚信自己有几分姿色，上了年纪，再大胆的暴露也只是自己过把瘾，并没有半点美感。我们能够改变和左右的只有自己，放弃了良好的品质并不能解决任何问题，或许让事情变得更糟。做人不可以短见到破罐子破摔，以把自己变得更差来抵御生活的压力。P54

  17、的确，一时一事的艰辛谁没经受过呢？但是坚守自己最基本的自重自爱、善良诚恳、严于责己宽以待人，包括体面和优雅，是必须也是值得的，不为任何人，只为对得起自己。女人一辈子都要跟自己的矫揉造作、搞不清状况没有自知之明做斗争，同样，也要在突围和坚守之间做出抉择。抉择没有对错，但有高下之分。永远不必做自己年轻时厌恶的那种女人。P54

  18、成功的人做的全是笨功夫，只要自认为是重要的事便会天天重复，不厌其烦，结果当然就是念念不忘，必有回响。P57

  19、人能够做到的事情并不多，只要真的觉得重要，又享受过程从中受益，才可能变成一项生活方式。任何一项工作都有这个特质，示人的那一面或许多彩光鲜，本质都是沉闷的、重复的。所谓的人中之杰，不是他们比别人更有才华，而是更能忍耐辛苦、沉闷，忍受下笨功夫时每一个步骤对人的损耗。有许多事，有所不为，有所必为。做不到还是因为爱的程度、感觉重要的程度不够。P58

  20、其实只要一张口，个人的标识就会充分暴露，说话的过程一直在告诉别人自己是个什么样的人，根本无从掩饰，也无法骗人。P66

  21、许多事自然发生时是一种状态，但是端出来说，语言、描述、用意、深浅，加在一块儿莫名其妙会产生一些变异或歧义，别人的理解更是见仁见智。于是一件普通的事也会因此串了味。P77

  22、女人若能守口如瓶，不该说的事一字不漏，当然不易却犹显矜贵。少说多看，作如是观，应是女人的必修课。女人是感性的，性格外向无可厚非，但也仅属于原始层面。说是有宣泄功效的，但仍要适可而止，看清谈话对手。一个人心大嘴紧才可能抗拒压力，只有内心空虚的人才会喋喋不休。P78

  23、每个阶段都应该找准自己的位置，否则同样陷入可以避免的困境。P81

  24、凡是让我们感到得体和舒服的人，肯定是人情世故炉火纯青，懂得在什么位置说什么话。不懂事的人会在公共场合跟有身份的熟人没大没小，那是轻贱了自己。那些在同事面前跟领导顶嘴的人，那些当众大声贬低名人的人，都会给人留下错位的印象。P82

  25、人情世故便是用合适的态度对待不同的人和事，让人感到得体和舒服。P89

  26、受委屈的解释当然有必要，但不必滔滔不绝。因为认知需要时间和过程，人只有心平气和后，才可能重新判断。但凡成了祥林嫂，给人的厌恶感就会油然而生。而沉默本身也是一种态度。P92

  27、无论是友谊还是感情，终是越深厚越脆弱，常常不堪一击。所以看人要看大方向不仅是生存方略，也是处世法则。P97

  28、做人难免不产生孤独感，这种感觉通常来源于对情感对友谊对人际关系的深刻的绝望。但也只能说明我们期许太高，或是对情感和友谊过分依赖。P98

  29、要学会跟自己意见不同的同志一起工作。要尊重别人的价值观。P100

  第四部分：

  30、遇到困难就去解决困难，遇到问题就去面对问题，或许这才是人生的常态。但无论如何，我们都不要怀疑优秀的品质是人生幸福的保障，只有爱情可以救爱情，只有真心可以换真心。有许多事不能着急，要学会忍耐和等待，那些看似并无关联的磨练和考验，都只证明了人生的无常，需要我们以正常的心态和境界去对待它。P106

  31、若能够迟钝一些，反而可以避免诸多不快。训练一下自己的钝感力并非毫无意义，它会令沉闷的生活轻盈一些。P108

  32、自律并不是说教，讲穿了是一种自保。P109

  33、平衡是一种境界，是如一叶扁舟的个体在茫茫人海中如何与人相处和自处的技能，是除了谋生之外还要具备的令自己坦然的人生观和价值观。P116

  34、人性中有选择性相信和遗忘的特点，在无法同步的思维中想靠解释转变一个人的看法基本徒劳。生活中许多事，解释是多余的且有越描越黑之嫌，基本达不到我们预期的效果只会平添烦恼。P118

  35、凡事落入了解释或不解释都浑浊不清的状态，便是值得怀疑的。一段友谊，一份爱情，若是善缘必定简单清澈。如果需要许多理由或解释去掩饰、美化、扶植和小心翼翼，终会让人身心疲惫。其实所有的解释都在说服我们内心的那个顽固的自己。P118

  36、人生太长，总会有一些事情逼迫你看一下别有洞天。P120

  37、简单的人生，都是舍弃了复杂和猜度的人生，我们不必知道别人怎么想，只需接受结果，不必十万个为什么。P122

  38、自以为是的典型标志就是逢人就教，成为习惯。P123

  39、梁左说，人老的特征也不是保守而是维新。人只有不辩的时候，才能注意倾听他人话中的几分道理，也只有愿闻其详的恭敬心，才可能吸收到埋没在平庸言语中的精华和养分。P124

  40、在这个风雨飘摇的世界，越高深的情分越脆弱，常常不着一词从此陌路。狭隘、敏感本身就是心血管出了毛病，就是病症，不是道理可以解释的，应该治病，治好之后想计较都计较不起。P126

  41、我们有时会放大自己对别人的好，尤其是掏钱这个动作容易深刻在脑海之中。然而但凡毫不犹豫的付出都有斩不断的因缘。人家肯接受我们的给予同样也是功德。为何善迹无痕？因为它无所不在，并且给予和收受都是等量守恒的。P128

  42、言语直接反映了你头脑的清晰度，这非常重要。言语重点是时间地点人物，你需要干什么需要对方做什么。识人的重点就是正派明理，其他可以另计。有许多正确的事选择做还是不做，重点是自己能否坚持，大至一生的梦想，小至健身养生。必定可以坚持的就去做，否则再优质正确的事都不必开始，反而养成了虎头蛇尾半途而废的习惯贻误终生。说话处事的重点就是开门见山，先说最重要的，说关键词。P135

  43、真正的小资是不会发火撒泼只好干瞪眼，因为在心底害怕恶形恶状。P136

  44、我们为什么会怼自己的失态恼羞成怒？因为失去了美感。为什么会在不知不觉间处于困境？那是因为太想得到和贪念。总之失调失衡的结果就是丑陋，无论什么原因。P137

  45、美食多么柔弱的奢侈品，经不起一点点的风吹草动。并且需要距离和疏离，近观和紧密是它的天敌。只有当我们从心底告别粗鄙化庸俗化，美的意识才可能启蒙和觉醒。P137

  46、这世上有三样东西，最是无用又耽误时间，那就是担忧、责难和评判。P138

  第五部分：

  47、所谓人心江湖就是世事无常。山外青山楼外楼，以孤身孤旨看待世界一切影像，才会更真实更清晰。P148

  48、三分天下的思维，即自己的事、别人的事、老天爷的事必须分清楚，明白凡事天意不可强求，那就守好或者做好本分而远离焦虑。所谓的努力和看淡从来没有对立过，纠结的是我们还需要悟出生活的大智慧，平凡的时候理应努力，得到的时候却能看淡，那么复杂的人生或许可以变得惊人的简单。P152

  49、宫崎骏说，一举一动，皆是承诺。P160

  50、人生充满变数，人生中的许多困局也是无解，想一晚上和想一年结果是一样的。无论多么有价值的工作，多么变幻万千的热闹，最终的结果仍是烟花易冷。以独处的方式慢慢地卸掉身上无形的担子，学习独处就是学习如何跟大千世界相处。P164

  51、多说尤其是零信息量的碎碎念，就如贪吃贪财贪便宜一样，有非常丑陋的一面，是需要通过身心的修行去改变的恶习。P179

  52、任何时候都不要抢着说话，山外青山楼外楼，以免证实了自己的浅薄和愚蠢。P179

  53、我们像圣女贞德一样为自己而战，唯一没法摆脱的还是内心的荒芜和苍凉。P180

  第六部分：

  54、我们希翼的最好或者最美的时光无外乎是云淡风轻，也就是有一些爱有一些钱。P193

  55、性格即命运一语道破了若能轻易改变那便不是性格。彩云易散琉璃脆，特别合心境的情景总是惊人的短暂，除了且行且珍重之外，竟然就没有多余的选择了。P194

  56、人生的剪枝不仅要剪去自己的缺点和不足，更重要的是剪去自己的成绩。人要一生的干净、清爽，不拖泥带水，其实就是剪枝，就是精神上的断舍离。“不受福德”的境界就更难修炼。P196

  57、剪去人生无形的羁绊，追求清简和自由的境界，才可能保有宝贵的天性和纯真。P197

  第七部分：

  58、现实生活本身是有欺骗性的，而我们自己，貌似憎恨的东西大多是我们自己的选择。无论是孤独还是辛苦，我们在其中毕竟尝到过安静和喜悦，然后慢慢成为习惯。偶尔被困扰被伤感或失落，终究改变不了实际的底色和基调。P210

  59、年纪大了，不必浓妆艳抹，那样并不会显得年轻。人只有轻松下来，才有美丽。P218

  60、我们努力，不见得会变得多好，但是不努力，就会被自己不幸的命运埋葬。所以努力是通勤款，而爱情是奢侈品，两者之间并无因果关系。P234

  61、私下里，每个人都有君临天下的错觉，自己的真知灼见必将成为一声炸雷。P248

  62、微尘一样的存在，就是要习惯寂寂无声。世界之大，众声喧嚣，不说也是一种觉悟。如果可以，尽量多做，做才是修行。作如是观是一种本领。P249

  63、凡事熬住不发言，挺不容易的。P248

  64、人在精神上建立了免疫系统，就不容易被大众意识裹挟着随波逐流，无论外界多么喧嚣，也知道自己要什么，并且脚踏实地地做事做人。P252

  65、所谓优质的人生，恰恰是需要适度的空，以便养精蓄锐去做好做成一件事，从中感受喜乐。一直拒绝那些跟我们并不相干的东西，才有可能真正得到。恨空容易，但是留白很难。P257

  66、绝不在空荡荡的房间里多加一把椅子，出门前从身上再拿掉一件饰品，在名士云集的地方保持沉默和微笑。P258

  67、索达吉堪布说：“你活得心机重重，却失了江天辽阔。”我们每个人的人生固然有远大的抱负和理想，但也同样有相当大的随机性。P260

  68、人的惰性强大到难以撼动，这个世界绝大多数的人是一边在痛下决心，一边在逃离现场，一边在羡慕强者的风光，一边在无尽的拖延中无法自拔。P264