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想用更健康的方式减肥，大可不必“管住嘴、迈开腿”那样辛苦，让身体摆脱没必要的负担，从这本《零负担轻食》做起就可以了。 吃着舒服，不给肠胃增加负担；不囤积脂肪，不给身体造成负担。降低碳水化合物的摄入，尽量戒掉添加糖，提升每餐的蛋白质含量并合理摄入脂肪。这种零负担饮食，才是当今适应多数人的健康饮食方式。这本书可以帮你循序渐进地达到更健康的状态，饱腹又饱口福，健康还吃不胖！

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书籍介绍

想用更健康的方式减肥，大可不必“管住嘴、迈开腿”那样辛苦，让身体摆脱没必要的负担，从这本《零负担轻食》做起就可以了。 吃着舒服，不给肠胃增加负担；不囤积脂肪，不给身体造成负担。降低碳水化合物的摄入，尽量戒掉添加糖，提升每餐的蛋白质含量并合理摄入脂肪。这种零负担饮食，才是当今适应多数人的健康饮食方式。这本书可以帮你循序渐进地达到更健康的状态，饱腹又饱口福，健康还吃不胖！

• 作者： 柒面 发布时间：2023-07-10 21:37:08

  这本不读也罢，里面选来鉴赏的壶毫无审美可言

• 作者： 神奇小猪猪 II 发布时间：2023-12-30 02:58:50

  竟然有一半的食谱是《瘦身沙拉，低卡饱足》里面有的。不是很喜欢

• 作者： 我是阿鲍-- 发布时间：2024-02-27 21:03:49

  喜欢不起来

• 作者： 骇客辉 发布时间：2022-02-14 18:28:26

  学术研究查阅，非专业还是不要碰了

• 作者： 苏伦 发布时间：2022-07-05 02:07:33

  看目录即可。

• 作者： 熊罴精的奥德赛 发布时间：2010-01-01 21:56:14

  除去对一些引文句读有误外，还是很严谨的著作~

• 儿童文学之父林良：好故事，才能给孩子种下“喜欢阅读”的种子

  作者：长穗木 发布时间：2021-04-08 16:04:01

  

  如果有份调查问卷问孩子：你为什么这么喜欢阅读啊？85%的孩子会告诉你，因为故事好看呀！几乎每个孩子都喜欢听故事，但是从听故事到自己自主阅读自己看故事，每个孩子却又表现得不同，有些孩子喜欢听，却不喜欢看；有些孩子觉得听故事不如自己看故事；还有的孩子会觉得如果我自己看故事，我可以自由选择；有些小朋友甚至将故事内化成自己的一部分，还能表达表演出来……就这样他们分别走向不同程度不同方向的阅读之路。其中有一类孩子是最可惜的，他们往往是因为故事“没意思”，在阅读刚起步时就止步了！

  

  发现阅读的种子

  也许你要问，现在的故事绘本那么多，还有没意思的故事？这个确实有。如果父母在孩子想听故事时，给孩子干巴巴地念着绘本，声音里还透着烦躁，让本来有意思的故事也变得枯燥乏味。这个时候，大概有很多人会想起我们那一代，没有那么多绘本，也没有那么多亲子阅读理论，唯一拥有的是睡前的10分钟爸爸妈妈哄睡时的故事。这个时候，父母就像一个万能故事机，每天都有不同的故事，有时童话，有时神话，有时武侠，有时聊斋……那个故事世界天天在诱惑着我们，想自己去打开故事宝库，随意挑选任意阅读，学会了自己也可以成为故事机，还能给其他小朋友讲故事，想想都觉得幸福啊！回过头来想，我们不就是这样不经意间被这些“活”故事种下了“阅读的种子”吗？

  可是父母们要说了，天啦！现在绘本那么多，难道还要我们每本看完背下来去讲吗？没时间也背不下，背下来吞吞吐吐地难道就好吗？这个问题，让很多父母最困惑又无奈的，好在有人终于发现了这个问题——儿童文学之父林良长期的儿童教育实践中，发现孩子们为了说故事的需要，到处要找将故事的素材，但是这些故事素材长短不一，有的三分钟说不完，有的不到一分钟就说完了，很难挑到合适的故事，这对孩子们的阅读和表达非常不利，最后想到了一个办法：按照平常说话每分钟大概200-300个字的语速，估算出一则三分钟能讲完的故事以700字最有最合适，因此就以“700字故事”作为专栏名称长期征稿，最后由林良先生完成了这个重任：从读故事，探索故事原型，最后以口语化的文字，在700个字的范围内，一篇篇加以重新编写，意与成为一个个值得被人传述的经典好故事，就像大受儿童欢迎的格林童话故事集。

  

  一本中国的“格林童话集”

  “700字故事”收编重编任务非常艰巨，但是当《林良爷爷的700字故事》却像“光”一样驱散了这个黑洞，填补了阅读领域的这个空白。这本书精挑细选了（16个动物故事、18个生活故事、10个历史故事、25个传说故事）共69个故事，涵盖动物、生活、历史、传说等四个专辑，且每则700字左右，这个长短对中小学孩子来说，无论是阅读还是讲述，时长适宜。

  四个专辑的故事基本都是我们耳熟能详的故事。动物专辑大多数是动物寓言，比如有篇《老鼠夫妇找女婿》（绘本名称《老鼠嫁女儿》），讲的是老鼠夫妇想给女儿找个厉害的女婿，找来找去，对比来对比去，最后还是发现它们的老鼠同类最厉害，同样的题材经过改编后语言上更通俗生动，读完后孩子基本能完整的复述表演；传说故事专辑则大多是中国民间故事，比如《神驴办案》，就是民间传说故事里最常见的办案的故事，孩子听起来新鲜有意思，是很多“吃”绘本长大的孩子经常忽略的部分，读完常常会启发孩子思考，引发孩子对侦探故事的兴趣；而历史故事里，讲述古今中外历史名人的故事，有拿破仑、瓦特、贝多芬、狄青、孙叔敖、甘罗……等人的故事，他们是孩子学习的榜样，他们的故事也激励着孩子们。

  此外，这本书的编者还很有心，把书中的四类故事用了红、蓝、黄、绿四种不同的颜色来做区分，每个颜色对应的专辑里，有着不同图案的页眉页尾，让孩子翻到任意一页，就能迅速知道这个故事属于哪一类故事。

  浅语的艺术

  整本书里，每个故事的语言，每个孩子都能理解，不但适合给孩子故事，还适合当大人给孩子的睡前故事书，当孩子成为小学生，这本书更是一本说话补充教材。让三个功能三合为一，最主要的原因——这本故事书做到了：给小孩子写故事，用“活”的语言写，虽然在动笔，却要假想在动嘴。可以说，这本《林良爷爷的700字故事》则完完全全地展示了他的观点，将儿童文学里的“浅语”做到了极致，每一个故事都是孩子们阅读的好故事，更是写作的好示范。

  说到“浅语”，一定说说林良先生和他的《浅语的艺术》。林良先生（1924-2019）他一直是台湾儿童文学界公认为“大家长”、“常青树”，是“台湾现当代儿童文学之父”。都说他是“永远的孩子”，因为他有一颗赤子之心，有一双纯真的眼睛。

  

  在儿童文学领域，最让我们印象深刻的是他在《浅语的艺术》中提到的观点：儿童文学是“浅语的艺术”，他认为浅语是“在文学的世界里，浅语往往竟是动人的条件之一。”真正的儿童文学语言，都是儿童听得懂、看得懂的浅显语言，“宁可淡得像一杯水，却不能叫小孩子听不懂或看不懂”。当然，“浅语”并不排斥文学技巧，所有的文学作品，都是用艺术技巧处理过的“浅浅的文字”。

  知道了林良先生提出“浅语”原则，再看《林良爷爷的700字故事》，任意单独拿出以故事，你就能感受到林良的良苦用心，也能真正理解儿童文学的叙述技巧以及语言的运用，这也是我们在给孩子讲故事，或孩子讲故事写故事时需要学习的。给孩子种下“喜欢阅读”的种子，从一个好故事开始！

• 2015.03.08《棋魂·光之棋（22）》

  作者：浪里个浪浪又浪 发布时间：2015-04-05 21:06:48

  高永夏对于这个误会 也不解释 还故意激怒近藤

  中日之战 社实力差距太大 输了

  近藤 前半段也是落后特别多 后来追上来了 不过还是很可惜

  输了一目半

  塔矢赢了

  日韩之战

  仓田让近藤成为主将 说这是让近藤成长的必要的吧

  大家都不理解为什么近藤这么执着于秀策

  我知道啊！！！

  近藤的妈妈看到一半就走了 本来以为是小学生的运动会呢

  过来看看 发现太无聊了

  这又来了一个“开始下棋就是因为”肯定是后边少了什么东西

  肯定是因为佐为了

  下边来了个托永夏的福 这个就奇怪了

  哪儿有什么关系嘛~