新版围棋手筋专项训练 10级篇 pdf epub azw3 2024 下载

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• 作者： updatedb 发布时间：2015-03-26 08:32:59

  梳理了各种业务的基本信息架构，但是真正做业务时，一切都会因理念而不同。本书在做通用性框架和业务聚上会给些入口的启发。不推荐

• 作者： 小焱筅笙 发布时间：2019-01-18 19:07:39

  临近大寒，看了大寒一节。每次节气来前看看，聊天用挺好的。

• 作者： 午夜的瓶子 发布时间：2023-08-14 10:19:20

  可以入门的一本书

• 作者： 隔壁三大爷 发布时间：2020-04-02 23:14:25

  好多几米的思想乐园都画在其中 就像温柔的给无病患者打针

• 作者： 清水悠扬 发布时间：2013-06-02 10:28:30

  多看限免看的，结局仓促，消磨时间

• 作者： 觉正清净 发布时间：2009-05-22 20:17:22

  好看，实用。

  开心吃，开心生活。

  吃东西也要丰富，像见识一样，像生活一样。

• 如何爱上阅读，解决读完就忘的烦恼，答案尽在书中！

  作者：拙行 发布时间：2022-06-02 10:35:30

  本文4300字，预计阅读时长10分钟。你可以收获如下问题的答案：

  1 为什么你不喜欢读书？

  2 为什么你读不进去书？

  3 美国心理学家诺尔·迪奇的行为改变理论是什么？

  4 如何做，才能让我们爱上阅读，保持专注呢？

  5 理解到什么程度，才算是真正参透了一本书？

  6 是精读一本书好，还是靠数量取胜的好？

  7 如何解决读完就忘的烦恼？

  在众多的有关学习、阅读方面的书籍里，知道该书的人少之又少，豆瓣上几乎没有关于该书的评价。我有幸看了该书，认为比市面上广为流传的畅销书要有价值得多。特拿出来与书友分享。

  01 为什么你不喜欢读书？

  1 生物进化的原因

  到目前为止，人类已经走过了700万年左右的进化历程，但是从仓颉造字开始算起，我们中华的汉字历史，才只有4600年左右。对比人类进化史，人类的读书识字这个历史，实在太渺小了。

  从生物进化的角度来看，这个时间周期还不足以改变人类进化了数百万年的大脑结构。我们的大脑，在天性上并不适合阅读文字。

  2 人脑细胞——镜像神经元的强化

  镜像神经元的功能是促使人观察和模仿他人。也正是这个神经细胞的不断进化，激励我们的原始祖先逐步脱离了猿类。而观察和模仿，更多的是靠视觉。也因此，人类进化的人脑结构特点，决定了我们会更加喜欢视觉化的信息，而不是诸如文字这样抽象化的信息。

  综上，你不爱读书并不是毛病，而是人的天性。

  3 习得性无助的读书心理

  当一个人在一件事情上反复失败时，他就会被培养出一种类似的思维定式，认定自己在某些方面就是不行，从此放弃在这一方面的努力。

  在“习得性无助”的状态下，人们往往会自设樊篱，把各种失败归结为“不聪明”、“没天赋”、“不是这块料”等自身无法改变的因素，从而丧失了再次尝试的勇气和信心。

  读书也是这样。如果你在读书方面长期受挫，久而久之，就会默认自己根本不适合读书，从此，把阅读这件事拒之门外。

  02 为什么你读不进去？

  1 读书缺乏目的性

  你是一名佛系阅读者吗？

  当你抱着“既然大家都说好，那我就读一读”的心态去读书时，当你翻开一本书，并不知道自己为什么要读它，也不知道自己想通过它来解决什么问题时，就是佛系阅读者的表现。

  有目的，是持续、专注和制造心流的基础。

  2 书选错了

  读书，也是要讲究“门当户对”的。如果你选择的书籍，跟自己自身的知识储备不匹配，你阅读时自然会百般痛苦或者百无聊赖。

  为什么这么说？

  美国心理学家诺尔·迪奇曾提出一种行为改变理论，他把人在学习时的心理状态分为3个维度，分别是舒适区、学习区和恐慌区。

  舒适区，无需刻意思考，即可自动化完成的事情。如大学生读一本小学一年级的数学书，工厂流水线工人的手工操作。如果你长期沉溺在自己的舒适区中，不去尝试新事物，不学习新知识，那整个人会变得止步不前。

  如果你选择的书籍内容都是你已知的知识，你阅读时自然会“百无聊赖”。

  学习区，需要刻意学习才能掌握的事情。就像学习高尔夫球一样，在刚开始练习挥杆击球时，人的行为处于学习区中，当练习了上万次挥杆击球的动作后，这个动作就会逐渐变成自己的行为本能。也就是说，通过刻意练习，可以把原来在学习区里的行为，变成舒适区里的行为。

  其实，一个人的成长，就是通过学习来不断扩大舒适区的过程。但切记，我们的学习区往往并没有自己想象中的那么大，稍不注意，就容易跳进恐慌区中。

  恐慌区，没有熟悉的事物，缺乏安全感和控制感，剩下的只有无助和惶恐。

  如果你选择的书籍超出了你的能力范围，掉进了这个区域，你只会感觉到“百般痛苦”，进而产生焦虑感。而焦虑感，会让大脑无意识地刺激交感神经，让你变得紧张，无法集中注意力，甚至会坐立不安。

  那么，什么样的书籍算是“学习区”的书籍呢？

  亚利桑那大学和布朗大学的研究者曾发表了一篇论文，叫《最优学习的85%规则》。通过实验，他们得到这样的结论——人在学习时，新信息占比达到15.87%时，人的学习效率是最高的。

  换句话说，相对于自身知识结构而言，书中的新知识占比为15.87%时，就是你的学习区书籍。虽然选书不可能这么精确，但是，你可以遵循这个选书的逻辑。

  3 这是一个注意力稀缺的时代

  随着手机功能的强大，我们持续被资讯、游戏、视频、社交、网文等“短平快”信息所刺激。人们开始变得焦虑、浮躁的同时，我们的注意力也俨然变成了一种稀缺资源。

  我们明明想通过手机查找一个概念，却被朋友的信息吸引，被推送的标题吸引，不自觉地刷起了一条又一条视频，以至于早就忘记了看手机的初衷。时间就这样流过，你也成功做到了“学习5分钟，刷机2小时”。

  03 如何做，才能让我们爱上阅读，保持专注呢？

  俗话说，三分天性，七分习性。人脑是具备可塑性的，爱上阅读，保持专注，是可以通过练习，后天培养的。

  1 不对自己设限，肯定自己

  让自己爱上读书，先从改变自身的态度开始。要对自己说，诸如“我能够掌握更多的读书方法”、“我可以成为一个爱读书的人”之类的积极、自我肯定的语言。在心理学上，这叫做“自我预言实现”。

  不断使用积极的语言，引导自己多去做建设性的思考，能让自己的心智模式产生变化，主动去思考如何扫除障碍。

  “不要等做到了再去相信，而是相信了才能做到”。

  2 强化读书的价值和意义

  写下20个你必须读书的理由和价值，贴在你读书的区域；

  为你想要阅读的每一本书，找到阅读的目的。

  能让你坚持下去的，一定是能让你预期到好处的事情。带着功利心去读书，有利于增强学习的动机，进而强化你的行为。

  3 利用神经元物质——多巴胺

  多巴胺，能影响每个人对事物的欢愉感受，让人上瘾。如果我们读书时，能通过一些方法来刺激大脑分泌更多的多巴胺，岂不就能让自己产生阅读的积极性，甚至上瘾了吗？

  多巴胺的分泌有两个关键节点，一个在我们设定目标时，一个在我们完成目标得到奖励时。（暂时先按作者的话来说，后期会进行这个观点的证实）

  那么，多巴胺的这个特点，如何迁移到读书方面呢？

  首先，给自己设定一个读书的目标，并分解到“每天的行动”上。如果你是一个阅读新手，可以设置每年读4本书的目标，平均一个季度1本书，对于400页的书籍来讲，每天读5页，就可以完成目标了。

  其次，在完成读书目标后，奖励自己。可以设置一个季度一小奖，一年一大奖。具体奖励什么，就根据自己的喜好和经济基础来衡量吧。

  最后，创造“赢”的体验。赢的体验越多，越能带来成就感，进而分泌出更多的多巴胺，并促进自信心的增强。

  那么，创造赢的体验的方法有哪些呢？

  1）设置容易达成的读书目标

  读书不是一时的事情，而是一辈子的事情。

  设立目标的关键是培养出读书的习惯。

  为了能让你坚持下来，请尽量降低任务难度，仅凭一时的冲动就妄想“一口吃个胖子”，这不仅不能解决问题，反而会有损自信心。

  就像游戏设置一样，关卡都是开始简单，越往后才越难。为自己制定合适的难度关卡吧，让自己在读书的路上循序渐进，才能越走越远。

  2）选择既简单又薄的书。

  3）选择图像化的书。比如《半小时漫画中国史》。

  一开始要注重快速培养读书的兴趣，而不是追求速度和数量。

  4 当你自控力不够强时，请主动切断所有干扰源

  远离手机，远离电视；如果没有书房，就开辟一个读书角，把自己写下来的读书的意义和读书的目标贴到自己看得见的位置，清空桌面上所有能影响自己的物品，制造一个适宜读书的氛围。

  5 学习“正念”

  通过正念修心，可以让你的内心远离浮躁，变得宁静而祥和，进而提升专注力，让你察觉到文字的存在和思想的流动，并进入心流状态。

  04 理解到什么程度，才算是真正参透了一本书？

  阅读完一本书后，你能回答下面的问题吗？

  你为什么读这本书？（目的）

  如何用自己的语言描述这本书的主要观点？如何用图表来归纳书中的观点？（理解）

  你能否结合自身的经历来谈谈这些观点？（拓展）

  你能提出问题吗？你有不赞同的观点吗？如果有，那么你的观点是什么？有论据支持吗？（纠错）

  这本书的观点可以应用到哪些方面？（应用）

  当你能回答上述的五大问题时，说明你真正参透了这本书。

  附：关于拓展，其实是三种不同的思考方式，即横向思考，举一反三的思维；纵向思考，跨界式思维；深度思考，好奇式思维。具体的释义，我就不在这里做详细介绍，请书友们直接看书，作者对这三种思考方式阐述得非常详尽。

  有人说，阅读百本书，不如参透一本书；

  有人说，当阅读达到量的积累后，就能发生质的变化。

  你倾向于哪个观点呢？

  阅读的速度，取决于知识储备和理解力，而知识储备和理解力，取决于阅读的数量。

  其实，我早在阅读《如何有效学习》、《费曼学习法》、《所谓学习好，就是方法好》、《阅读变现》等相关学习类书籍时，就已经读过这本书了，但迟迟没有写书评。

  为什么？

  因为我发现该书的所有内容都很有用，我都想拿出来分享，但我不能用自己的语言和逻辑来讲述这本书，如果硬要写，那就是摘抄来的笔记。于是，我放弃了写这本书的书评。

  现在，当我看完上述那么多本学习类书籍时，我回头重新看《阅读力》这本书，已经可以用自己的语言和逻辑阐述了。这就是通过量的积累来提升理解力的例子吧，也可以叫做“触类旁通”。

  这是我读书的方式，也许，你适合第一种呢？

  05 如何输出？解决读完就忘的烦恼

  看过《费曼学习法》的书友，应该对“用输出倒逼输入”这个概念不陌生了吧。《费曼学习法》中，这个概念虽然说是全书的精髓，但那本书的作者并没有把“如何输出”说透彻！

  本书的作者唐琪凯，是“大唐读书会”学习平台创办人兼首席讲书人，10年读书达人，每年读书150+本；5年讲书狂人，精讲图书100+本。因此，唐老师在如何输出方面，有着深切的体会。

  以下的输出技巧，不仅适用于读后感的撰写，还适用于自媒体文章的撰写。

  输出公式=导入+讲干货+总结。

  1 先说导入

  三种错误的导入方式：跟主题无关的东拉西扯；自杀式：“哎呀，我今天准备得不够充分”、“这方面我也不是很专业”；不做导入，上来就开讲。

  正确的导入方式，只有一句话，给读者一个看你的理由！

  2 然后讲干货：作者分享了三种输出的语言结构。

  1）有问有答法

  就是提出问题，然后给出答案。本文采取的就是这种方法。这套公式最大的价值在于，用发问的方式来进行聚焦，让分享更有目的性和价值感。

  2）现象-原因-方法

  先提出一个事实或一个现象；

  然后分析现象背后的原因；

  最后提出干货的解决方案。

  本文从不爱读书、读不进去书这两个现象出发，分析了背后的原因，然后提出了相应的解决方案。

  3）2w1h法

  从知识出发，讲清楚是什么，为什么以及怎么用。一般适用于概念性较强的内容。

  3 最后说说总结

  三种错误的收尾方式：像裹脚布一样，啰里啰嗦；自杀式：“今天讲得不太好”“我就这么一说，你就这么一听”；突然结束，没有结尾。

  正确结尾的三个姿势：回顾总结；提炼思想，进行升华；憧憬未来、倡议、祝愿。无论哪一种结尾方式，最好都讲一个金句。

  06 总结

  如果你想明白了读书的价值和意义，那就从今天开始，按照读书的方法阅读吧。不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。

  书名：《阅读力：有效学习高效成长的秘密》

  作者：唐琪凯

  出版社：台海出版社

  出版时间：2020年07月

  推荐指数：4星

  书籍定位：工具书

  推荐人群：普适大众

  一句话荐读：如何阅读的顶级力作。

  文作于2022-06-02

  “选管理书籍，先看派曰的书评。不违评，不跟风。”

  如该文对你有价值，麻烦给个“在看”或“点赞”，你的举手之劳就是对我最大的肯定。

  我是@派曰书评。

• 读《红星照耀中国》

  作者：郑兆旭 发布时间：2020-07-18 09:01:43

  知道这本书是从电视剧《士兵突击》开始的，很早看过改编的话剧剧本，知道是个美国记者写的中国红军革命的事。这次买来全本才知道，原来在1937年就已经出版了，而原名就是《红星照耀中国》，《西行漫记》只不过是考虑当时的环境为了伪装才用的名字。1938年一些译者自发翻译出版了中文版，还请作者写了序，埃德加斯诺序言的最后一句话是并祝最后胜利，而这个胜利11年后才到来。现在这本书已经是初中生的制定阅读书目了，不记得我初中那会是不是也是这个编排。就连我们都认为那个年代是久远的，我们的父辈有些可能还算接近或是听他们的父辈讲自己亲历那个时代的事情。对于现在这些孩子，那些伟大的领导人物或许就是神一样的存在吧。

  这是我第一次读纪实文学，也是第一次这么近的去接触那段历史，而是通过一个美国人，也正是这个美国记者帮我们留下了那个时候最真实的画面，斯诺离开苏区的时候觉得，不是回家而是离家，我想必定是在苏区接触到的人让他感觉是家人，他也把自己融到这个虽然艰苦但每个人都真诚炽热的大家庭里。斯诺讲了很多大小人物，从大领导到普通的红军和红小鬼，在那样一个时代背景下，他们活的那么真实和坚定，在我看来那才是真正的共产党人，有理想有目标，多么恶劣的环境都坚定不移的拼搏着。“烈士的献血染红了她”，“我们的幸福生活是用烈士的鲜血换来的”都是我们小时候被教育和告知的，当时就是记住了，人越大越理解深入和发自内心的认同，而那个时候的共产党人似乎也是无法超越的。

  对于现代人，过好每一天的生活，善良真诚对待每一个好人是一个普通老百姓能做的。然后再根据自己的能力去帮助更多的人。

  对于我这个不怎么懂政治和军事的人，要承认书中讲到时局政策战略啥的我是不太理解的，但也不影响读事件读人物，这书不应该只读一次，过两年可以再翻出来看看，随着年龄的增长对历史的理解也会有新的想法吧。