女内衣材料与设计 pdf epub azw3 2024 下载

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• 作者： 缓之 发布时间：2023-03-27 14:14:35

  怀人文情真意切

• 作者： 一时一时219 发布时间：2022-02-06 15:42:40

  不好读，王曰比子曰难读

• 作者： 苏丽珂苏丽珂 发布时间：2017-02-04 16:30:50

  吴越争霸 爱恨激荡 曲折回肠 但是买书一定要看清楚是不是选本

• 作者： 北山 发布时间：2022-01-02 12:59:34

  灵魂疾病的科学需要更深入的阅读

• 作者： 野有蔓草 发布时间：2020-03-24 00:59:56

  偶然看到的一本书，且据说特蕾莎修女也推荐过。有宗教修行基础的人读这本书会有更多的理解。

  书籍大概测定了世界各领域及个人的能量状态层级，引导社会和人走向正能量，是一种逻辑自洽的探寻世界真相的学说。

  另外，作者分享了自己开悟的体验，很类似于佛法说的明心见性。

  书中所写的内容，与佛教修行有不少吻合之处。比如书中说明200能量层级是正负能量分界线——以勇气为分界线。200以下的是负能量，200及以上的是正能量。幸福生活的要旨乃至宗教修行的戒律要求，都是在避免进入负能量的状态。不少言论富有真知灼见。

  如果没有宗教修行基础，以有限的科学实证视角来阅读这本书会产生误解。如果有宗教修行基础，这是一本值得阅读的书籍。

• 作者： 江湖雨子 发布时间：2022-10-12 14:05:59

  我觉得很有意思，撇去其中搬来的传统“僵尸”释义不谈，作者用绘画和诗句表达了作为女性对于卦象的理解，这是值得肯定的创新之处。

• 须尽欢

  作者：Eva 发布时间：2022-07-24 17:47:29

  

  “这段时间又重遇毛姆的小说，不只《月亮和六便士》《刀锋》，还有其他繁多的作品，统统搬出来看，又有一番新滋味。

  还有连续剧和旧电影，看不完的。

  日子怎么过？

  太容易过！”

  ——

  读蔡澜的《过好这一生》这本集结过去三年所思所想所闻的书，让我想到了保罗·乔尔达诺的《新冠时代的我们》。同样都有对过往现状的反思，但蔡澜在书里更多的是宽慰勉励以及介绍美食（笑）。

  ⭐刻苦努力 等待收获

  前些日子看到一条微博配图，大致意思是说不想活但也不想死。如今人们面临着种种困顿和挫败，措手不及，心生退意。

  然而，死亡不是完结所有烦恼的最佳方式，坚强活着并解决问题才是我们所必需的。

  作者蔡澜在书中提到了他一年一度开放微博问答的事。当有网友问到前景和困惑时，蔡澜都会回答“麦当劳”。

  他不认可洋快餐食品，却觉得麦当劳给予入职员工的培训很能磨炼人的意志，锻炼他们的各种能力。真的能在考验中成长，这样可立足于不败之地。

  “经过刻苦耐劳，等待可以收获的日子来到，那种满足感，笔墨难以形容。”

  ⭐反对洋快餐和火锅 丨创新别停滞

  虽说蔡澜先生每回微博提问都会回复“麦当劳”，不意味着他认可麦当劳提供的食物。

  “我不喜欢麦当劳，是因为我最讨厌弄一个铁圈，把可怜的鸡紧紧捆住，把一种可以千变万化的食材，改成千篇一律。我讨厌的，是将美食消绝的快餐文化。”

  同样的，他也不太喜欢火锅那种一股脑地放食材去煮熟吃的烹调方式。

  （个人感觉他更追求的是对食材的熟识与诠释，以味道口感完美表达为首要取向。至于某些只能吃出辣没有麻的层次感的火锅，他就认为这样制作不够到位。）

  “不但是火锅，许多快餐如麦当劳、肯德基等等，都会令年轻人只知那些东西，而不去欣赏老祖宗遗留给我们的真正美食。这是多么可惜的一件事。”

  他有正色道，他真的不是反对火锅，只是反对做得不好的还能大行其道。“只是在酱料上下功夫，吃到的不是真味，而是假味。”

  对美食有追求，才会有更多发掘和惊喜的可能。

  ⭐爱憎分明 或许反映在不喜酸这点上

  我也很喜欢吃砂糖橘，但似乎没有蔡澜先生那么不喜欢酸。他不能接受一点点的酸。如果真的要吃酸，他愿意吃柠檬，而不是被人哄着说只有一点点酸罢了的砂糖橘。

  似乎很多水果都属于表面越丑水分甜度越高。在蔡澜过往记忆里的砂糖橘就属于这一类。他曾经给过朋友的女儿吃砂糖橘。小女孩在苏格兰小岛长大，自然是没有吃过砂糖橘。当时吃到的甜是真的甜。或许外面属于皱巴巴的，其貌不扬的砂糖橘，但它可能成为了以后很久都会回想的念想。

  然而，念想终究成了念想。如今的砂糖橘没有以往记忆里的那种甜。

  蔡澜问及果贩，只消说供不应求。要多的话只能把砂糖橘和拜年橘打种，长出现在手上的这种健康的橘。

  确实，早年吃什么都觉得弥足珍贵。人们有什么都会省着吃，但也不够吃。等到后来经济发展上去了，人们有更多的经济能力去满足以前未能圆满的梦，但早已不是原来的味道，也不是匮乏时期的难能可贵。

  ⭐对猫的喜爱 放在心里 不在自己养一只的现实里

  有太多作家喜欢猫，养过猫，描写过家里的猫。让多少喜欢猫但还没有接一只回家的人们心驰神往。

  蔡澜以各种方式来观察猫的各种形态和表情，自觉百看不厌。他存了很多照片，在他看来也只是二手资料，不及真的看到摸到，印在脑海里那么传神。

  朋友曾问过他，这么喜欢为什么不自己养一只。（其实我也常被朋友们问到，我和猫咪这么有缘分。猫咪看到我会走过来围着我双脚来回绕圈求摸摸。）当然，养猫狗都是一辈子的承诺。它们是家里的成员，也是一生的陪伴。

  蔡澜承认自己是一个比猫还爱干净的人。小时候的不在乎，不代表长大后会习惯身上有猫咪的那种味道。

  那么请人去照管猫咪呢？这有点像是假手于人。况且，人们都生活在石屎森林里，只是在一个比猫咪笼子大很多的“笼子”里。

  自由太可贵。蔡澜喜欢自由，亦不想把自己和猫咪束缚在收养和被收养的不自由里。放归大自然，抑或找到更适合猫咪的主人，对谁都好。

  ⭐想自由 丨出行不便的日子 忙着去过好每一天

  蔡澜在书里提到了过往和朋友旅行去过的各种地方，提及无数读着很馋的美食（不过看着书里写到的标价，估计让很多普通读着望而却步。有些标价着实直逼米其林星级的价格。我们可能难以按图索骥，跟随蔡澜先生的安利吃上同款推荐）。

  闷在家里，日子不能被白白度过。

  （想到之前听播客路人抓马，主播们都提到了闷在家里做了些什么。也许心思有点被分散，她们俩还是有在努力恢复状态，譬如读书，下楼喂猫。主播悠悠有提到武汉的前辈们很厉害，宅家的时候有习得新的技能。）

  以下是蔡澜在书中提到的部分业余消遣：

  ○玩绘画

  ○玩工厂（制作咸鱼酱）

  ○玩大菜糕

  ○玩出版

  ○玩种植

  （说起种植，我亦有不少体会。前面提到朋友问我会不会养猫。我觉得这需要天时地利。而种植花草植物则可能不太需要过多的心理建设。绿植们每天的细微变化，都很值得人们欢欣起舞。它们只需要我们注意种植的技巧，比如光照和浇水量。种植需要耐心，也培养耐性。在现在这样容易躁动的状况下，种植确实能培养心性，以便更好地面对生活热爱生活。）

  ⭐日子该怎么过 太容易过

  写这篇长评的之前，刚听完一期播客节目。很喜欢播客主播们面对焦虑和考验的态度——不要过分（提前）焦虑，焦虑只会让我们面对困难两次（一次是实际困难，另一次是焦虑带来的精神困难）。

  船到桥头自然直。方法总比问题多。

  “这不是办法，我每一天都要创作才觉得充实，所以我每天写文章，至少也要练练书法，或向熟悉新科技的友人学习新知识。

  每天要做的还有上菜市场，看看有什么最新鲜的蔬菜和肉类，向小贩们请教怎么做，然后将菜式一样一样地变出来，每餐都是满足餐。”

  蔡澜先生身体力行，劝慰读到这本书的读者，每天都学习，每天都创作，日子就变得充实，也可以告诉自己对得起今天了。

  虽说明日何其多，莫待尽时悔蹉跎。

• 不要让完美主义成为人生道路上的无形枷锁

  作者：红衫羽歌 发布时间：2022-12-14 10:53:24

  你是否有过这样的想法：

  等我有时间了就要开始读某某书；

  等我学好了写作技巧后，我就要开始写作；

  等我做好旅行计划就要去某地旅行；

  等我......

  这些场景对你来说是否很熟悉？

  我们总是纠结于细节，患得患失，消耗了很多时间和精力，却错过了一个又一个的机会。

  正如《恰如其分的完美》所说的：

  “你们总是等待完美的时机，总是等待一切都计划完美，这将导致永远不会有实现计划、梦想成真的那一天。”

  

  不得不说，这句话真的是一针见血，扎心了。

  书中更是强调，其实这也是一种“拖延症”。

  这本书的作者是斯特凡·德德里希斯，他曾经也过度追求完美，深受自卑和抑郁的困扰。后来经过自救，他找到了自己存在的意义。如今，他把自己的经历都分享出来，希望可以帮助那些同样被完美主义困扰的人们。

  在书中，作者从亲密关系、身体健康、财富、事业、获得幸福等维度，告诉我们如何适度追求完美，过上既能努力向上成长，但又不会过分自我消耗的人生。

  一，什么是完美主义？

  在《杜登德语大辞典》中，对“完美”的解释是“尽善尽美”。

  这也是我们大部分人的理解，完美就是最佳，完美主义就是高要求。

  其实，正常程度的完美主义的确是“助推器”，可以让我们对自己高要求，帮助我们实现更高更好的目标。

  但是还有一类神经质程度的完美主义，就有点偏执了。这类人会反复觉得自己不够好，经常自我怀疑。哪怕目标已经实现，他们也不会开心，总觉得自己还可以做得更好。

  其实，这世上本来就不存在绝对的完美。

  两者之间的区别就在于：

  是否真正享受已经取得的成就并且积极评价。

  王明和李江是同事，他们不仅是朋友，也是竞争对手。在一次方案评比中，李江的方案得到了领导的赏识。王明知道后，开始不断修改自己的方案，想超越李江。

  当王明拿着修改了十几遍的方案给领导，内心期待能听到领导的赞扬。但是，领导看完后，说了句“方案不错，这次已经确定了李江的方案，下次还有机会。”

  王明听完后，觉得自己很失败，始终不如李江。

  其实，王明并不比；李江差，之前做过的几个项目都完成得很好。但是，他对自己的成果并不满意，这是不相信自己的表现。

  正如书中所说的：

  “缺乏自信，缺乏自爱，是过度追求完美的原因。”

  二，这世上有完美方案吗？

  成为母亲后，我曾一度抑郁。因为我想做个好妈妈，但是面对经常犯错的孩子，总忍不住斥责。

  我们希望养育的孩子是完美的：成绩好、有礼貌、有理想、乐于助人，甚至我们想成为完美的父母。

  但是这可能吗？

  哪怕我们看了很多育儿书，学习了很多育儿知识，但是在面对自己的孩子时，有时候还是束手无策。

  为什么会这样？

  因为每个孩子都是独立的个体，教育方式并不是公式，不能代入实行。哪怕是亲兄妹，也是不同性格的。

  哥哥内向，喜欢安静，喜欢看书；但是妹妹却大胆活泼，喜欢骑车，喜欢冒险。

  如果用养育哥哥的方法养育妹妹，那一定是行不通的，搞不好家里经常会鸡飞狗跳的。

  所以，书中也指出：

  在教育问题上，完美方案并不存在，最好的办法是根据不同的情况，用理解和爱来取代完美方案。

  三，不完美才是生活的主旋律

  我们总希望有完美的伴侣、完美的孩子以及完美的工作，但现实往往是伴侣不可能做到时时刻刻浪漫体贴，孩子也不可能听话乖巧，工作更是烦心事一大堆，但这又有什么关系呢？

  伴侣和孩子都是有感情的人，是个人都会犯错呀。

  至于工作，就看我们如何看待了。每一份工作都有不顺心的地方，比如环境、同事或者是薪资，我们只要选择我们认为重要的就好，然后用积极的心态去面对，努力在工作中寻找乐趣。

  现在流行一种“不上班只工作”的自由职业，很多人跃跃欲试。但是，真正做了之后，你会发现，和想象的完全不一样。

  所以，书中建议我们不要盲目跟风，而是要深入研究后再做出决定。比如，可以试试副业，成功了再全职做。

  有时候，正因为不完美，才是完美。

  就像爱神维纳斯雕像一样，人们喜欢它并不会因为它的断臂而觉得不完美，恰恰相反，残缺反而是它独特的美。

  写在最后：

  每个人都想变得更好，但是过分追求完美，反而会适得其反。

  生命是有限的，如何选择如何塑造，皆在于我们自己。

  如果你也曾经拼命努力想做到最好，但始终觉得自己还不够好；如果你也曾死磕某个目标，把自己弄得精疲力竭，却事倍功半。

  不妨看看这本《恰如其分的完美》吧，书中有你想要的答案。