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《手绘POP绝对实战:创意字体》详细地讲解了各类POP字体的书写、绘制、装饰及其实用方法。作者纪晓旭根据多年的POP教学经验作为撰写该书的理论指导，集百家之所长，推敲每种技法的根本，并结合了学员在学习过程中的理解特点，循序渐进的把课程完成。《手绘POP绝对实战:创意字体》内容强调了基础的重要性，从握笔手型到运笔方法、结构特点到自由发挥，给初学者一个明确的指导。

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书籍介绍

《手绘POP绝对实战:创意字体》详细地讲解了各类POP字体的书写、绘制、装饰及其实用方法。作者纪晓旭根据多年的POP教学经验作为撰写该书的理论指导，集百家之所长，推敲每种技法的根本，并结合了学员在学习过程中的理解特点，循序渐进的把课程完成。《手绘POP绝对实战:创意字体》内容强调了基础的重要性，从握笔手型到运笔方法、结构特点到自由发挥，给初学者一个明确的指导。

• 作者： 天天天蓝 发布时间：2016-11-17 16:42:56

  完全从自己的育儿经验出发整理的。虽然只是个案，推广起来我还是迟疑的，不过可以看出来，作者确实是很细心、耐心、有爱心的妈妈，愿意动脑子教育孩子。“道歉课”让孩子学会道歉的能力，记忆训练（找东西，背古诗词文），感恩训练（家长偶尔示弱让孩子关心照顾自己），维生素T（touch)和Y（yes),早餐时光（和孩子聊天读报），仪式（给孩子惊喜、庄严），书店（培养阅读习惯），旅行（让孩子参与计划），“书有未观皆可读，事已经过不须提”，和孩子商量，平等相处……点点滴滴，都还蛮值得借鉴的。当妈妈真是一场自我提升。

• 作者： AZZzzz 发布时间：2018-04-14 23:38:27

  口袋书，图片较多，普及建筑背景，介绍建筑风格。小故事有趣，作者点到即止，供读者品评。虽然不是很能欣赏中西合璧的建筑式样，但还是希望老建筑在发挥余热时被爱惜使用。

• 作者： 八段锦爱好者 发布时间：2022-07-11 21:37:53

  在图书馆无意间发现的，内容不错。图文并茂，了解了果洛，还有三江源的许多内容。

• 作者： YAO 发布时间：2018-12-23 23:09:12

  文笔简洁、点到即止，以片段式的方式呈现画家一生的经历和艺术上的探索。文字篇幅不多，夹杂插图，读得很轻松，但内容并没有流于表面。马蒂斯的个性跃然纸上，他最精华的艺术思想也都呈现出来了。很好的了解马蒂斯的入门读本。

• 作者： maydays 发布时间：2012-10-27 23:40:21

  可惜了，没看完，不是游记，像散文一般，主要没地图，好多的描述让我看绕了圈，而且作者带着些许戾气，又或是少许的自卑感在作祟，文中总是对别人对客家文化的不同感觉有着意见，其实大可不必，仔细想想，若是有好好的文章定胜似各种牢骚。

• 作者： 大羊兔子 发布时间：2015-05-24 14:33:29

  2014年的夏天。我已经不会在GRE的扉页上写青春热血的句子了。

• 圣贤皆可学而至

  作者：派大星 发布时间：2020-03-07 03:22:53

  DAY28/100 《顾准传》 1211

  “圣贤皆可学而至”，我想这是我们读传记最大的意义和收获吧。

  《顾准传》写的是革命家顾准传奇的一生，还有中国共产党几十年的革命史。通过顾准的故事，我们可以想想自己有什么理想，愿意为理想付出什么，是生命重要，还是尊严重要？

  【最感动】顾准两次被打成“右派”，受尽屈辱，相比很多学者以死明志，为理想献出自己的生命，他却选择为理想忍辱偷生，瓦全于世。

  【印象最深刻】“一个民族如果不读书，就注要灭亡”

  顾准初中因家境贫穷辍学，打工期间靠读书自学和在工作中学习，在19岁的时候就写出了震惊学术界的会计学大学教材。后来通过不断阅读，有了越来越多的独到见解，获得了许多许多的资源和机会，加入共产党后担任了很多要职，出任多家国家大型企业的总经理，在政府做到很高的位置。

  读书笔记：

  Ben文彬

  大路教育学员

  分享：

  郭大路

  大路教育创始人，12年+教育经验，知乎大V，年度数百本书

  善于通过活泼泼的教学方式，帮助人看见真正的问题，刷新心智模型，改变行为模式，构建正向的人际关系。

  大路教育：

  一家崇尚爱与自由的教育机构，服务于人的成长和人格完善。

  有升维阅读、止语徒步、定制教育、情商课、家族课等精品课程。

  

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• 世界多变，只有内心的宁静才是永恒

  作者：成长疗愈书屋 发布时间：2022-11-06 12:54:07

  经济学中有个现象叫“伊斯特林悖论”，说的是随着国民经济的发展，人们的收入普遍增长了，但是快乐并没有因此增加。

  这个发现，是美国经济学者伊斯特林提出的。接着，他又提出了另一个问题，钱买得到快乐吗？

  在伊斯特林看来，快乐除了和财富有关，还跟人们的习惯和比较有关。

  也就是说，如果我们有钱并不一定会感到快乐，但如果比周围人更有钱就会感到快乐。

  很多人认为快乐需要条件，比如拥有物质、财富、地位、成就。

  研究发现，富有的人比一般的人快乐更多一些，但是他们付出的代价更高，他们要承受更高的压力，忍受更多的焦虑。

  换句话说，有钱人用物质换来了快乐，同时也产生了焦虑等不良情绪。

  在《不合理的快乐》这本书中，作者杨定一博士认为，快乐是人的本能，不需要任何条件、任何理由。

  

  本书从科学、文学、哲学、经济学、心理学、医学、社会学探讨快乐这个主题，揭示快乐的秘密，让人们获得真正的快乐。

  真正的快乐是什么？

  一起跟随作者探讨，也许我们会发现快乐一直都在。

  01、越简单越快乐

  杨博士认为，快乐其实很简单。

  真正的快乐，不需要有理由。

  卢梭在《瓦尔登湖》中描述了他的生活，在那里他过着自己自足的生活，没有丰富的物质，每天在和大自然的相处中度过。

  生活很简朴，卢梭却过得很快乐。

  快乐，也是追求不来的。

  有些人忙忙碌碌，拼尽全力才获得了功名利禄，然而却一天也不快乐。

  快乐，是每一个人本来就拥有的本性。

  刚出生的孩子，不管是出生在穷人或富人家里，只要父母在，都快乐。

  然而，随着一天天社会化，我们学会了比较，看到别人拥有的自己没有，看到别人做得好自己却做不好……

  就这样，我们在社会比较中一点点迷失了自己快乐的本性。

  快乐，不是在外界寻找或是追求的对象。

  也许，当年的愿望早已实现，有了房子、车子、票子，但是很多人却一点也不满足。

  快乐，只是轻松透过心境的转变，自然浮出来的。

  人的欲望是无止境的，也许我们当时的愿望满足了，但一段时间就容易变得不满足。这就促使我们不断地去追求，如果追求不到，反而变得不快乐。

  如果我们把快乐建立在外在，很容易因为外界的变化而失去快乐，这种快乐不是永恒的，不是真正的快乐。

  真正的快乐是身心合一的状态。

  所谓的身心合一，就是大脑想的和心里想的一样，两者同频共振。

  02、接纳、臣服一切，才能快乐

  马斯洛的需求层次理论认为，人有三种需求：基本需求、社会需求、自我实现的需求。

  我们追求的物质，只属于基本需求，地位则属于社会需求，另外还有一个自我实现全部潜能的需求。

  实现我们的潜能当然更好，然而，很多人并不能如愿以偿。

  为此，我们常常要忍受失落的折磨，处于痛苦中。

  没人喜欢痛苦，但没有痛苦，哪来的快乐。

  伊壁鸠鲁说：“痛苦比享乐更好，长时间忍受痛苦之后，更大的快乐自然来到我们身上。”

  痛苦和快乐是情绪的两面，没有痛苦的存在，我们就无法体会真正的快乐。

  说到情绪，我们总认为有百害无一利，觉得情绪越少越好。

  然而，没有情绪真的就能活得快乐吗？

  电影《飞越疯人院》中，杰克.尼科尔森主演的墨菲，本来是个充满活力的人，因为反抗精神病院的管理，被迫进行了前额叶切开术。

  通过这个手术，墨菲失去了情绪，对于任何事物都没有反应。

  人都有喜怒哀乐，都有自我意识。从某种意义上来说，人没有自我概念，就相当于消失了。

  在很多人看来，手术后，“墨非”这个人已经不存在了，他变成了另一个人，一个没有喜怒哀乐和自我意识的人。

  20世纪初期，精神医学曾经采用前额叶切开术（也就是切除前额叶与脑部的连接），来治疗精神病患。

  我们都知道，情绪过激非常容易陷入情绪的漩涡中，不能自拔。

  然而，没有情绪，我们虽然没有痛苦烦恼，但也不能体会快乐。

  那么，到底有没有一种方法，能让我们避免不必要的痛苦，活得更加快乐？

  有，那就是接纳、臣服一切。

  世间所有的事物都有好和不好的两面，否定、抗拒事物不好的一面，只会让我们陷入痛苦烦恼，接纳、臣服了，世界就平了。

  03、走出不快乐的怪圈，回归内在的宁静

  没有人不希望自己快乐，我们永远对自己有一个期待，期待自己更快乐。

  当我们的期待得到满足时，好像就得到快乐了，事实很好相反，追求快乐的过程才是真正的快乐。

  快乐只是追求的副产品，是追求的过程中大脑对我们的奖励。

  换句话说，不追求是不能得到快乐的。

  然而，追求是永无止境的，实现了一个目标，还有更高的目标，我们永远在实现下一个目标的路上。

  在实现目标的过程中，我们体会到的也不全是快乐，还有恐惧、绝望等等很多负面的情绪。这种负面情绪，严重时会让我们陷入抑郁状态。

  我们是怎样进入抑郁状态的？

  认知学派的心理学家贝克提出了“抑郁的认知三角”，他认为我们之所以抑郁，是因为陷入一个恶性循环中，即“我真是糟透了→世界不公平→未来没有希望……”

  为了避免陷入这个恶性循环，杨博士建议我们可以提醒自己，我不是这个负面的认知。任何念头都是一个妄想，而这个认知不等于我。

  从一体的角度来看，人间的一切都是虚构的，包括痛苦和快乐，我们没有必要陷入自己创造的妄想中。

  追求，确实能给我们带来快乐，但我们也要避免求不得带来的痛苦和失落。

  要快乐，我们只能转变自己的心境，用开放、包容、淡然的心态看待一切。

  研究发现，外向、友善、勤奋、不那么神经质、开放五大人格特质的人比较容易快乐。反过来，快乐的人，时间久了，会变成更友善、勤奋、情绪稳定的人，但是这些人会从外向转为内向。

  事实上，内向的人，不那么需要向外追求，往往很享受内在的宁静，这种内心的宁静才是我们最值得追求的快乐。

  真正的快乐，永恒的快乐，来自于内心的宁静。

  04、结语

  俗话说，不以物喜，不以己悲。

  拥有财富名利当然好，但是如果没有，我们也没有必要以此作为不快乐的借口。

  世界是多变的，我们现在拥有的一切外在都可能失去。

  只要我们的内心宁静，那么世界再不确定，我们也能拥有快乐。