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内容简介:
你是否经常无缘无故地心情糟糕,对什么事都提不起兴趣,学习、上班变得没有意义,思考问题迟缓,害怕参加社交,甚至偶尔还会有自杀的想法?
抑郁的绝望感是否将你紧紧勒住快要窒息,陷入抑郁的沼泽是否让你觉得生命如灰?这本自助手册将告诉你如何确认自己是否抑郁、为何会抑郁,以及如何应对抑郁。
书籍目录:
一. 什么是抑郁?
二. 正确诊断抑郁症
三. 抑郁症的治疗
四. 监督你的治疗效果
五. 管理你的症状
六. 控制自杀的想法
七. 寻找你所需的帮助与支持
八. 伴生病症:抑郁症的“闺蜜”
九. 抑郁症发生结束之后该如何照顾自己
十. 附加资源
十一. 参考信息
作者介绍:
李·H.科尔曼(Coleman,L.H),美国职业心理学委员会教授,专攻临床治疗以及对大学人群的病理监控、会诊等。目前任加州理工学院学生咨询中心的主任。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
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其它内容:
书籍介绍
你是否经常无缘无故地心情糟糕,对什么事都提不起兴趣,学习、上班变得没有意义,思考问题迟缓,害怕参加社交,甚至偶尔还会有自杀的想法?
抑郁的绝望感是否将你紧紧勒住快要窒息,陷入抑郁的沼泽是否让你觉得生命如灰?这本自助手册将告诉你如何确认自己是否抑郁、为何会抑郁,以及如何应对抑郁。
精彩短评:
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作者: 别人 发布时间:2022-02-21 16:02:23
简单一句话——请及时寻求专业的帮助!
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作者: 艾大荀 发布时间:2018-04-17 00:44:41
极其鸡肋的一本书!什么都没讲!别买!
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作者: 薄荷草 发布时间:2019-02-27 09:32:38
适合给父母、家里的长辈、小朋友科普。关于症状管理的部分也挺有用。
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作者: 阿皮亚诺 发布时间:2017-05-13 11:00:36
比较简单,但是推荐的途径方法是很官方的,作为初级层次的导读很不错。
-
作者: ReAdY? 发布时间:2020-10-25 22:06:27
走马观花看完,“炮弹”翻译成“电池”实在是不能忍。侧面了解了我们的对手是怎样认知这场战争,以及他们眼中的志愿军。
-
作者: 一纸素言 发布时间:2023-05-25 08:31:38
基本科普读物
深度书评:
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侠之大者,普渡众生——评《新参者》
作者:不夜影城 发布时间:2011-11-18 16:35:35
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盛名的《大学》和《中庸》
作者:霁Zmm 发布时间:2021-08-24 23:22:36
一、
《大学》和《中庸》一开始不过就是《礼记》中的两篇文章。
后世,二程子——程颢、程颐把《大学》《中庸》这两篇从《礼记》里抽了出来,当做是传统儒家经典当中必读的作品。
到了南宋,朱熹就更明确地把《大学》《中庸》《论语》《孟子》,合而变成了“四书”,而且要依从此排定的次序。
二、
“大學之道,在明明德,在亲民,在止于至善”,传统上就被称之为“三纲领”。“大人之学”除了是贵族教育的纲领,也必然同时代表着这是一种德性教育的纲领。
知其所止,止于至善。
“苟得其情,哀矜而勿喜。”
“物格而后知至,知至而后意诚,意诚而后心正,心正而后身修,身修而后家齐,家齐而后国治,国治而后天下平。”这就是所谓的“八条目”,指“格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下”。
如何修炼君子气质呢?诚意是意念真诚,不自欺欺人,但是只有诚意是远远不够的,因为诚意很容易被喜、怒、哀、乐、惧等情绪所支配,使你成为感情的奴隶。
所以“诚其意”之后更要“正其心”,也就是要学会端正自己的心思,驾驭自己的感情,以保持平和的心态,这是自身修养的更上一层阶梯。
“故好而知其恶,恶而知其美者,天下鲜矣。”(要修掉所有的偏见,很难。)
“心诚求之,虽不中不远矣。”(这已经是你所具备的能力,近乎于一种本能。)
“是故君子有诸己而后求诸人,无诸己而后非诸人。”(要以身作则,让命令、统治有效,要要求别人,自己先做到。)
“恕道”,就是“己所不欲,勿施於人”。
“絜(xié)矩之道”,一言一行都要有示范作用,以身作则,上行下效。
国君与人民的关系:
诗云“乐只君子,民之父母。”民之所好好之,民之所恶恶之。
德者,本也;财者,末也。
财聚则民散,财散则民聚。
三、
《中庸》一开头就讲,试图要把人的道德行为给予一个宇宙论的根底,建立在一个抽象的形上学的基础上。宋朝要复兴儒学的过程中,受到佛教强烈的冲击与挑战,所以宋儒必须要找到宇宙论和自然论的根底,才不会在佛教的对照立场上显得有限。
第一章具有总纲性质
“天命之谓性,率性之谓道,修道之谓教。
道也者,不可须臾离也,可离非道也。
是故君子戒慎乎其所不睹,恐惧乎其所不闻。
莫见乎隐,莫显乎微,故君子慎其独也。
喜怒哀乐之未发,谓之中;发而皆中节,谓之和;中也者,天下之大本也;和也者,天下之达道也。致中和,天地位焉,万物育焉。”
二至五、九章反复论证“中庸”的困难:
仲尼曰:“君子之中庸也,君子而时中;小人之中庸也,小人而无忌惮也。”
子曰:“中庸其至矣乎!民鲜能久矣!”
子曰:
“道之不行也,我知之矣:知者过之,愚者不及也。
道之不明也,我知之矣:贤者过之,不肖者不及也。
人莫不饮食也,鲜能知味也。”
六章
子曰:“舜其大知也与!舜好问而好察迩言,隐恶而扬善,执其两端,用其中于民,其斯以为舜乎!”
智慧和能力是把双刃剑,能隐恶扬善、执两用中,才是真正的强者。
十章
精神力量的强大比体力的强大更重要:
“故君子和而不流,强哉矫!
中立而不倚,强哉矫!
国有道,不变塞焉,强哉矫!
国无道,至死不变,强哉矫!”
十二章
“夫妇之愚,可以与知焉,及其至也,虽圣人亦有所不知焉。”
君子之道具有普遍的适应性,“中庸”具有宗教性。
十三章
“君子之道四,丘未能一焉,
所求乎子,以事父,未能也;
所求乎臣,以事君,未能也;
所求乎弟,以事兄,未能也;
所求乎朋友,先施之,未能也。”
批评与自我批评。
十四章
“君子素其位而行,不愿乎其外。”
“素患难行乎患难,君子无入而不自得焉。”(君子无论出于什么情况,都能够安然自得。)
“故君子居易以俟命。小人行险以徼幸。”
安之若素、素位而行、知其所止
与兵行险招、剑走偏锋、奇技淫巧。
十五章
“行远必自迩,登高必自卑”,从个人做起,个人做到了,自然就有这种精神感应的力量会影响你周遭的人。
十七章
“大德必得其位,必得其禄。必得其名,必得其寿,故天之生物,必因其材而笃焉。”
十九章
“践其位,行其礼,奏其乐,敬其所尊,爱其所亲,事死如事生,事亡如事存,孝之至也。”
有所爱戴,有所敬畏。
第二十章
为《中庸》的枢纽篇。之前是论述中庸之道的普遍性,而此,提出了政事和人的修养之间的密切关系。
“仁者,人也,亲亲为大;义者,宜也,尊贤为大。
亲亲之杀,尊贤之等,礼所生也。”
“诚者,天之道也;诚之者,人之道也。”
“诚之者,择善而固执之者也。”
“博学之,审问之,慎思之,明辨之,笃行之。”(5个根本目的,也是实现目标的重要手段。)
“人一能之,己百之;人十能之,己千之。果能此道矣,虽愚必明,虽柔必强。”
二十二章
“可以赞天地之化育,则可以与天地参矣。”
中国人传统的信念里,人不是creature,而是co-creator,“天·地·人”是中国古代哲学,乃至世界哲学最高级的理解。
所谓天地并不是一个造物者所造,没有一个造物者绝对的高高在上,人跟天地万物是平等的,人能够创造一套隐含呼应天地自然的内在神秘的秩序。
二十七章
“故君子尊德性而道问学,致广大而尽精微,极高明而道中庸。”
三十三章
《中庸》的结尾,重在强调德行的实施。从天理到任人道。从知到行,从理论到实践,从“君子笃恭”到“天下平”。
⋯⋯故君子之道,暗然而日章;小人之道,的然而日亡。(不炫耀)
诗云:“相在尔室,尚不愧于屋漏。”故君子不动而敬,不言而信。(君子慎独)
⋯⋯是故君子不赏而民劝,不怒而民威于斧钺。(内在秩序重于外在规范)
诗云:“予怀明德,不大声以色。”子曰:“声色之于以化民,末也。”(用厉声厉色的方式教育百姓,是统治者最拙劣的行为。)
诗曰:“德輶如毛。”毛犹有伦,上天之载,无声无臭,至矣!
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下载评价
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网友 冯***卉:
( 2024-11-02 12:55:43 )
听说内置一千多万的书籍,不知道真假的
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网友 益***琴:
( 2024-11-13 11:09:36 )
好书都要花钱,如果要学习,建议买实体书;如果只是娱乐,看看这个网站,对你来说,是很好的选择。
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网友 家***丝:
( 2024-11-13 11:52:10 )
好6666666
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网友 焦***山:
( 2024-11-06 14:43:59 )
不错。。。。。
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网友 敖***菡:
( 2024-11-14 02:30:33 )
是个好网站,很便捷
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网友 訾***晴:
( 2024-11-22 00:24:45 )
挺好的,书籍丰富
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网友 谢***灵:
( 2024-11-11 09:37:59 )
推荐,啥格式都有
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网友 寇***音:
( 2024-11-06 19:49:25 )
好,真的挺使用的!
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网友 冯***丽:
( 2024-11-14 00:22:39 )
卡的不行啊
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网友 师***怡:
( 2024-11-08 03:22:31 )
说的好不如用的好,真心很好。越来越完美
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书籍真实打分
故事情节:3分
人物塑造:8分
主题深度:3分
文字风格:7分
语言运用:4分
文笔流畅:7分
思想传递:7分
知识深度:4分
知识广度:7分
实用性:3分
章节划分:7分
结构布局:3分
新颖与独特:8分
情感共鸣:5分
引人入胜:9分
现实相关:8分
沉浸感:4分
事实准确性:5分
文化贡献:3分