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本书为针对中学生的日语入门教材，由资深的一线中学教师团队编写，围绕着中学生熟悉的话题和场景，设计了标准的日语对话及丰富的会话练习。本书分为“五十音图”与“情景故事”两部分。第一部分为“五十音图”，细分为八课，介绍了日语入门知识，包括假名的发音方法与书写形式、单词及问候语等内容。第二部分为“情景故事”，细分为七课，讲述了日本高中生高桥智子到中国短期留学的故事。“情景故事”部分分为“会话”“应用文”“本课词汇”“语法句型”“重要表达”“日本文化”“课后练习”“课堂活动”等八个板块，通过丰富的活动，提升学习者的“语言能力”“思维品质”与“学习能力”，增强学习者的“文化意识”。

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编辑推荐

由中学日语正高级教师领衔编写以中学生活为主题，设计丰富的课堂活动介绍中日校园文化，用日语讲述中国故事

书籍介绍

本书为针对中学生的日语入门教材，由资深的一线中学教师团队编写，围绕着中学生熟悉的话题和场景，设计了标准的日语对话及丰富的会话练习。 本书分为“五十音图”与“情景故事”两部分。第 一部分为“五十音图”，细分为八课，介绍了日语入门知识，包括假名的发音方法与书写形式、单词及问候语等内容。第二部分为“情景故事”，细分为七课，讲述了日本高中生高桥智子到中国短期留学的故事。“情景故事”部分分为“会话”“应用文”“本课词汇”“语法句型”“重要表达”“日本文化”“课后练习”“课堂活动”等八个板块，通过丰富的活动，提升学习者的“语言能力”“思维品质”与“学习能力”，增强学习者的“文化意识”。

• 作者： Lee *N 发布时间：2020-05-15 23:04:23

  签名版

  上次羊的门没有一口气读完，这次学乖了，一口气读完了，下午两小时坐阳台看，晚上在寝室吹着风扇听着雨声翻完了最后一页。很难说李德林做的对亦或不对，但当他与大学教授之女离婚转而和乡下保姆日渐生情登记结婚，就开始错下去了，就像《人生》里的两种抉择，但这个保姆也不是好惹的，这原本质朴后来变态高高在上见利忘义真是不可思议，李一个在官场上风生水起在家却怕老婆伤痕累累的小男人真值得同情，官场男子可悲啊没有尊严。全是两条线官场加悬疑，李佩甫文字真棒，麦家真的改好好学学，每次把一个优秀故事写的不入流，也没谁了。最后邢审判赫那段看的真是泪流满面啊（但并没有哭），唉中国那么多官场小说，完全可以影视化的可是每次因为审查错过了一部部好的剧本，以大妈剧为市场的国家也没谁了

• 作者： 琳恩 发布时间：2014-08-25 12:01:22

  哈哈好大的脑洞【65】

• 作者： 亦如是 发布时间：2015-11-17 21:13:34

  里面的美食太多了，奈何我是个假假的素食主义者，所以虽然也流口水，但毕竟还是可以克制的，四川的好吃的这么多，什么时候西安通往成都的高铁才好啊！急等。15.11.17

• 作者： 达斯佛™ 发布时间：2015-07-18 20:10:05

  书不厚，观点有启发，作者苦口婆心地劝说，要读经典，行向未知，自生新知。但该怎么阅读，可惜只说了第一步：强行。千言万语不如《朱子读书法》一句：以我观书，随处得益；以书博我，释卷茫然。只是现在已没多少人听得进去了……

• 作者： Pinkky 发布时间：2020-02-04 22:17:24

  财经知识入门，浅显易读，我读的很认真还做了笔记，为了这本书十年后传给菜芽……

• 作者： 猛汉世雄 发布时间：2008-01-29 14:35:19

  双响炮就买了这一册~

• 手机

  作者：刀叢中的小詩 发布时间：2009-04-22 00:08:47

  十月一日下午三点三分

  书上所说的东部时间

  天空重新被鸟类主宰

  人人成为手机疯子

  一个狂乱无语的时代

  被不可能的数字按键控制

  那许多个电话号码

  从手指抵达某个心脏

  我有时打开手机

  碰巧摁响电话

  或者，继续无应答

  你拨打的电话已关机

  有时会出现一个

  以前还经常联络的空号

  她微颤的美丽嗓音

  溶入黑暗的大海

  我相信那就是结束

  那总让有些伤心

  也许一只女人的手举起

  插上新SIM卡的电话

  至少我们做了点什么

  一起打高尔夫吗

  一起驾车旅行吗

  一起上床交欢吧……

  终于无聊的和弦铃声

  我既非叙述者亦非倾听者

  一个内心孤独的人

  被许多的无聊吞噬

  在有点粉红的特写中

  你也可以调成振动

  一个女人放大的臀部里

  总有着太多特别功能

• 一本书教你牢握情绪马车的缰绳

  作者：聂耳朵 发布时间：2016-04-14 08:51:56

  一只蝴蝶煽动翅膀，会悄然引起美国德克萨斯州的风暴；

  一次未被正确化解的情绪，会逐渐引发破坏整个人生的洪荒之力。

  说到情绪，不管是身处职场，置身家庭，抑或与他人相处，还是深夜独坐窗前，我们每个人何时何地都脱不了干系：卖命工作，却得不到上司的赏识；婚姻七年，生活平淡的让人抓狂；找不到自我价值感，逐渐低沉抑郁；……想必大家都曾碰到过诸如此类各种不愉快，那么，你了解自己的情绪吗？你会化解并管理它吗？

  加大拿渥太华大学的汉贝尔博士曾做过这样一项实验：他聚集了一组情绪控制力较强与一组情绪控制力较弱的受测者，并请他们在日记本上写下生活中的各种不愉快，然后加以统计。结果发现，情绪控制力较强的受测者约有40%会主动寻求改善情绪的方式，但另一组受测者仅约有10%会设法改善自己的低落情绪。

  可见，在我们身边有相当一部分人，不会管理和改善自己的情绪。此前，我也经常陷入情绪的漩涡难以自拔，可以说是一个“情绪管理恐慌者”，一直渴望能得到一个能够让自己有效管理情绪的良方。

  由后浪出版社出版的日本女作家有川真由美的新书——《整理情绪的力量》，就在这个时刻出现在我的面前。作者用通俗易懂、活泼率真的语言，清晰地回答了我在工作和生活中所碰到的、甚至让我碰过壁的种种情绪问题。

  █《整理情绪的力量》是怎样一本书

  在社会竞争如此激烈的现实面前，很多人面临着情绪管理的难题，如何让自身在职场中应对自如？怎样让自己生活的更加称心愉悦……诸如此类的问题，严峻地叩问着很多人的心，也有越来越多的人渴望从书本或者课程中找到掌控自己情绪的秘籍，《整理情绪的力量》便从市面上一些深奥、专业的解读情绪的书籍中脱颖而出。

  从理解层面，《整理情绪的力量》这本书非常通俗易懂、接地气。作者从我们每个人都会经历的生活场景着手，例数了愤怒、焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑等各种消极情绪的发生、发展，并像朋友一样劝慰你如何接纳自己的情绪，并且进一步整理和化解它。

  从功能层面，《整理情绪的力量》这本书不显山露水的高明手腕，教会你如何在消极情绪未出现的时候，就辨识出来，并且用简单实用的方法和最快的速度，摆脱他们的影响。如果把情绪比作马车，作者就在教会你如何握住缰绳，做一个手腕高明的骑手，与情绪和谐共处，尽情享受愉悦的人生之旅。

  总之，《整理情绪的力量》在用我们能欣然接受的方式，帮助我们协调情绪与现实之间的关系。那么，书中到底讲了什么内容呢？

  █《整理情绪的力量》的庐山真面目

  在我们的日常工作和生活中，人的性格、学识、能力、习惯、爱好、追求等等都能促使情绪的好坏和优劣，让自己和他人感受并意识到情绪所带来的效果，而这些情绪也有激动、喜悦、紧张、焦虑、怨恨、痛苦、悲观等数十种表现，它们有的给人带来力量，有的让人颓废；有的助人成才，有的让人沉默，那么如何去辨别和管理这些情绪？

  《整理情绪的力量》共有六个章节，其中有五个章节的篇幅分别讲述几种情绪的认知，让我感到欣喜的是，每个情绪作者都给出了相应的整理技巧。在此，我想抛开作者的章节，按照作者介绍每种情绪的逻辑顺序，来介绍这本书。

  1.情绪的自我认知

  一个人所具备的、能够监控自己的情绪以及对经常变化的情绪状态的直觉，是自我理解和心理领悟力的基础。如果一个人不具有这种对情绪的自我觉察能力，或者说不认识自己的真实的情绪感受的话，就容易听凭自己的情绪任意摆布，以至于做出许多甚遗憾的事情来。

  在每个章节，作者首先让大家做到对情绪的认知，比如，产生的缘由，情绪的不良影响等。在第一章《不生气的理由》中，本书通过描述生气时所带来的各种不利影响，比如会损失时间成本、体能成本，并且会让人失去判断力，与他人沟通不畅等等告诉读者，人们在生气和愤怒的时候感受幸福的能力就会减弱。有很多人在几乎没有压力的情况下作者自己喜欢的事情，不断思考新事物，内心充满了喜悦、快乐好奇心和幸福感，便没有任何空间让愤怒和烦躁入侵。

  在后面依次介绍的烦躁、悲伤、孤独、拖延、后悔、不安、怨恨等各种情绪的时候，也逐一列举了这些情绪所带来的负面影响，来提醒读者对他们的重视度。

  2.情绪的自我调控

  情绪的调控能力是建立在对情绪状态的自我认知的基础上的，是指一个人如何有效地摆脱消极情绪的能力。这种能力的高低，会影响一个人的工作、学习与生活，当情绪的自我调控能力低下时，就会使自己总是处于痛苦的情绪旋涡中;反之，则可以从情感的挫折或失败中迅速调整、控制并且摆脱而重整旗鼓。

  因此，在介绍过情绪认知以后，作者开始用足够多的篇幅，教会大家如何进行情绪的自我调控。如，在第三章《不烦躁的理由》中，作者告诉读者，如何用幽默和微笑击退烦躁、如何找到烦躁的原因、如何做到不拘泥于小事、如何为不必要的信息所困扰等多种调控方式。

  3.情绪的整理方法

  愁肠百结永远解决不了任何实际问题，消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃；而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力。只有了解了情绪，才能管理并控制情绪，才能发挥其积极作用。因此，本书在每章节介绍过情绪的认知、自我调控之后，作者都奉献出一些自己总结的情绪整理技巧。

  如第四章《不被孤独和悲伤击垮的理由》中，作者提供了六种正确整理悲伤的方法，让大家逐渐恢复生活的张力。

  4.整理情绪的法则

  作者在《整理情绪的12个关键点》这一章，中主要讲述第一章所提到的情绪“更新法”的12个具体法则，主要从行动、语言、思考方式等三种引起情绪的原因，教会大家认知和接纳自己的情绪，并给予了相应的化解方法。

  在行动引起的情绪变化中，要尽量做一些让自己高兴的事情，并多为自己创造一些可以转换心情的环境，做到“化怒火为笑容”；语言引起的情绪变化，要多对对方使用积极的话语，施一个接触怒火和烦躁情绪的魔咒；转变思考方式时，要努力把解决的问题和情绪分开整理，记得关注寻常、普通的幸福。

  在这些改变情绪的关键点中，有一点我认为尤为重要，即我们要有改变自己的信念和意志，只要有了坚定不移的信念，情绪的转变也会变的稀松平常。

  总之，情绪的蔓延速度比理性思考的速度快很多，作者提供的这些整理情绪的技巧，足以让我们把不良情绪扼杀在摇篮里，不再更大范围内影响我们的人生。

  █《整理情绪的力量》这本书尤其适合哪些人读？

  如同本文开头所述，情绪和我们每个人息息相关，因此这本书可以作为所有人的枕边书，为你的人生指点迷津。尤其适合以下三种人士阅读，相信阅读之后会给迷茫的你更好的答案。

  1.与恋人、父母等有隔阂的人

  恋人和父母，可以算的上是自己最亲近的人，与他们产生隔阂，难免是自己最痛苦的人生经历，作者站在中立的角度，强调信赖关系的重要性，通过改变自己，逐渐缓和彼此之间的关系，从而变融洽。

  2.长时间沉浸在消极感中的人

  张爱玲曾说过：“笑，全世界便与你笑，哭，你便独自哭。”消极的情绪一旦袭来，便很难驱走，只能独自一人承受。《整理情绪的力量》一书，用相当大的篇幅对不安、后悔、自我厌恶、嫉妒等情绪进行阐述，并用简易可行的整理方法鼓励读者走出消极情绪的阴影。这也是我非常受益的地方。

  3.工作上遇到瓶颈期的人

  进入职场5-7年左右，很多人会进入瓶颈期，找不到上升的出口，心情萎靡不振，停滞不前，对此我也深有感触。人生就像心电图，就要有起有伏，在瓶颈期，我们不如像书中所说，重置心情，寻找自己的兴趣点，就是真本书教会我在索然无味的工作之余，重新点燃文学之梦，以往的无价值感一扫而光。

  总之，《整理情绪的力量》传递的最重要的信息就是，要学会控制情绪，而不是让情绪来控制我们。只有牢牢把握住了情绪马车的缰绳，我们才会在追逐理想的现实中变得更加坚强。