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辑庆祝你的不

接纳自己的不？别瞎扯了好吗03

你不喜欢的格，正是你的自我保护10

什么是真正的改变自己？15

你了，会被别人喜欢吗？21

潜意识假装自己的三个游戏27

感觉到“我不够好”的三个好处32

辑看见你心底那个受伤的小孩

有一些时候，感觉自己一无所有39

如果你感到焦虑与纠结45

你自尊心这么强，没被好好宠过吧51

情绪化是一种什么化59

怎样解释原因，有怎样的情绪65

如何做一个负能量爆棚的人73

为什么别人的否定和指责会让你受伤？78

第三辑当你呼唤，你会被回应

我是喜欢你对我发脾气时的样子87

别人不理解你很正常，毕竟你也不理解自己94

真正的内心强大，是敢于需要别人99

把我的脆弱交给你105

我为什么有时候不回你消息？110

你没有被看见，但你值得被看见116

第四辑拥有爱别人的能力

我想爱你所不能爱的自己125

为什么有时候难以赞美别人？131

没做错，也可以道歉139

如何别人心里，安慰他人146

理解一个人，要把他放到他的成长经历里去152

第五辑不是所有的“对一个人好”都叫爱

原生家庭的紧箍咒161

有些人，一生都没有过家169

关怀强迫症：不是所有的“对一个人好”都叫爱177

在关系中，不是害怕伤害别人183

能吵架的关系才是健康的关系188

第六辑先成为自己，再寻找伴侣

辛苦擦地板的你，是否应容跷脚看电视的他？197

异之间有纯洁的友谊吗？3

不回应是对一个人付出的扼杀213

当他不爱你了，怎么办？219

在亲密关系中做个成年人226

成熟即背叛233

如何成为一个有趣的人240

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在1954年，凯德在10位躁狂症患者身上注射了锂，而结果表明锂似乎是有降低躁狂程度的疗效的。然而，因为一些科学家对凯德的学术信誉度持怀疑态度，而且很少有制药企业愿意花费数百万美元去评估一项无法申请专利的金属离子的潜在医疗潜力，所以凯德的研究在当时引起的反响并不强烈。直到20世纪60年代晚期，锂才被证实可以用来治疗躁狂症而不增加抑郁程度。

编辑推荐

： 庆祝你的不 看见你心底那个受伤的小孩 当你呼唤，你会被回应 拥有爱别人的能力 不是所有的“对一个人好”都叫爱 先成为自己，再寻找伴侣 …… 在这本《不，但没关系》中，作者选取日常中关于“改变自我”的36个心理话题，并结合丰富的咨询案例结出的普遍现象，从专业心理学研究者及从业者角度，对当下大众心理热点问行了的剖析。内容既非只煽情而无干货的鸡汤体，也非高高在上、只有概念没有关怀的论文腔，而是从旁观者的立场出发，采用轻松幽默、友人般的态度说透时下人们普遍的心理困惑，给出人人皆受用的普适建议。 本书卖点： 1.作者丛非从，心理咨询领域书作家，有十余年心理咨询与教学经验，深度疗愈上万人。本书集合了作来影响力、历经考验与实践的文章。 2.作者在作品中结合具体案例分析，从感、原生家庭、自恋与自卑、个人格管理、人际关系、亲密关系等 36个角度，探讨人如何解决与自我、与他人的关系，与内耗状态达成和解，重新喜欢自己。 3.丛非从的《自我成长的力量》已加印8次印数近60000册。作者用6年的时间，潜行积累他在心理咨询工作中的观察与经验，这本《不，但没关系》，是《自我成长的力量》的升级，大篇幅更新，编排逻辑严谨、层层，内容更贴近当下大众的心理感受。 4.作者没有采用流行的鸡汤体，也没有过于理论化的指导，而是深入每一个普通人都会遇到的烦恼和欠缺，深挖潜藏其中的特定情境（如幼年时期的成长环境、心理禁区里的某种特殊机制等）对人内心成长的影响而给出针对的辅助指导，是一部可励志可疗愈的心理自愈式宝典。"

• 作者： kayoko 发布时间：2019-09-16 21:57:46

  挺好的

• 作者： vincida 发布时间：2013-10-01 22:01:26

  专业的东西，人事方面的可以读下

• 作者： 笨鸟 发布时间：2012-08-29 08:33:05

  从精神分析发展史和重要概念到无意识对我们的影响，再到无意识在日常生活中的体现，最后是解决方法。

• 作者： 一个小标点 发布时间：2022-11-14 00:26:01

  作者在后记里也反省过，是否要继续沿用“变态心理”这种说法，还是直接用“异常心理”，最终还是沿用，因为实在太多年了。这本其实蛮好看的，24个故事，24个例子，24种心理问题或心理障碍，怎么说呢，每种心理问题其实都是一种应激反应，因为现实实在无法接受，于是宁愿活在幻梦中。书里强调了“母亲”这个角色的重要性，但我不能完全认同，爹也重要啊，所有的例子都在说母亲对孩子的不良影响，爹呢？隐身了。

• 作者： Raindog 发布时间：2014-05-08 00:46:21

  Bill Bryson 为慈善组织募捐而作，所以虽然高度缩水的篇幅让这书显得奇贵无比，想想非洲的穷孩子，我也就不抱怨啥了…

• 作者： 国民小跟班 发布时间：2020-11-09 09:00:22

  1.临界共享：节约资源-所有线程使用公共资源

  2.分时系统：节约资源-分时间给不同线程使用

  3.分段分页：节约时间-先段后页，减少查找时间

  4.简单优先：提高效率-最短优先，最近优先，最短优先

  5.批量处理：节约时间-批量处理作业，节约切换时间

  6.空间存放：节约空间-最坏适应算法，先大后小

  7.导入模块：以时间换空间

  1.全部导入：使用前，全部导入

  2.部分导入：使用前，常用导入

  3.使用导入：使用时，导入其中

• 你的目标是什么，你就是什么样的人

  作者：楚汐思读绘 发布时间：2021-02-08 02:09:18

  很难想象，一个出生在流浪艺人家庭，打小跟着家人四处漂泊，基本没怎么受过正规教育，也不具备读写能力，甚至还有阅读障碍的人，最后会成为一名成功的国际演说家，畅销书作家与个人发展规划师。

  

  他的各种著作、音视频和现场演说，让全世界数十万人深受鼓舞，更是让微软、IBM、迪士尼、西门子等超 25 家的全球企业从中受益…… 这一切都源于他的人生低谷时刻带给他的“翻盘”机会——认识了一位个人发展领域的老师，重新设定了自己的人生目标，以一种积极且开放的心态重新开始不设限的人生。

  他就是我最近在读的这本《目标的力量》的作者

  布莱恩·梅恩

  （Brian Mayne）。

  

  在本书中，他将自己收获成功的策略——

  目标规划法（Goal Mapping）

  ，以一种浅显易懂且极具实操性的方式，分享给每一位在目标的制定和执行方面急需指导的读者。

  具体来说，就是从从「道」和「术」两个角度，对目标进行全方位的介绍，包括

  升级目标认知

  和

  掌控目标规划

  两部分。

  这里，我主要和大家分享一下目标之「道」——认知升级的重要性。只要我们知道了为什么，那么接下来的如何做以及做什么就不是难事了。尤其是本书作者对此还有着极为详细且全面的步骤，可供我们一一对照执行呢~

  

  《目标的力量》内页目录

  南丁格尔曾经说过，「

  有目标的人会获得成功，因为他们知道自己要去哪里……就这么简单。

  」

  只可惜的是，在现实生活中，有多少人习惯了「被目标」，从小到大，都是活在父母为子女筹谋的目标里，比如念书时要努力考个好学校，工作后要找个好单位，再找个好对象，结婚生娃，为下一代继续努力工作、升职加薪……等等。

  但是，这些并不是完全出于我们内心深处真正热爱的目标，渐渐地会让我们不自觉地迷失在人生路上，看不清未来的方向。

  那么，要如何改变这种状态呢？

  很简单，如本书作者所建议，

  升级我们对于目标的认知，尝试在自己的头脑里培养一点可能性意识。

  可以从以下几个方面进行尝试：

  首先，我们要有意识地设定自己内心真正想要达成的目标

  ，因为目标是点燃我们心愿之火的火花，是让我们的梦想延续的燃料，是决定屈服和坚持的重要因素。

  这就意味着，当我们已经具备独立思考的能力时，我们要敢于向那些非自己心中所愿的目标说「不」。

  这里，本书作者提到了两个对立的名词

  「高姿态自我」

  和

  「低姿态自我」

  ，很值得我们深思。

  

  顾名思义，「高姿态自我」代表着我们所有的积极品质，比如自我激励、灵感、责任、自信和自尊…… 这些品质会在我们自身与生活中产生成功的结果，即便面对失败，我们也不气馁，更不会轻言放弃；

  而「低姿态自我」则与此相反，它代表的是我们最坏的一面，那些消极的性格特征，比如拖延、冷漠、责备、失败主义、自我怀疑和不安全感…… 等等，这些缺点不可避免会导致某种形式的失败。尤其是在成功的机会出现时，我们也会因为消极的情绪而不敢抓住机遇。

  因此，当我们设定的是积极且发自内心的目标时，就是在和「高姿态自我」对话。它会激活我们的想象力和创造力，释放潜能，进而提高成功的可能性。

  我们越是致力于设定积极目标，与「高姿态自我」的联系就会越想，自然就会进入一个增强的正反馈循环。

  我们会因此而精力充沛，思维活跃，精神专注，因为我们在为自己真正热爱的目标而努力着。

  

  其次，我们可以学着调整自己的潜意识以获得成功。

  因为设定目标的最重要方面，以及目标起作用的原因，是潜意识的本质和作用。

  潜意识的力量很强大，却也常常为我们所忽略。但仔细想想，其实我们多少都有过这样的经历，有时候碰到一些难解的问题，一整天百思不得其解，但是一个晚上后，早上起来，忽然间就有了答案…… 这就是潜意识的力量。

  用本书作者的话来说，

  我们的潜意识是以目标为导向的。一旦我们有了一个明确的方向并专注于想要的东西，实际上我们就已经设定了一个目标，潜意识随即会开始努力实现它。

  反之，如果我们没有为自己的潜意识设定一个明确的目标，那它就会选择我们的主导思想、信仰或评论作为目标来追求。

  这就意味着，

  越是被我们经常性重复的想法或行为，就越有可能被我们的潜意识当作指令，并被默认为正确的想法，进而被增强为一种信念。

  最明显的一个例子就是，每一次当我们说自己不行的时候，都是在自我否定的道路上又前进了一步。久而久之，我们就真的成了那个「做什么都不行」的人了。

  所以，要让我们的潜意识发挥正向的作用，我们就要学着多肯定自己，多说

  「我一定要去做」

  这样带有强烈决心的积极情感的话语。

  情感越强烈，潜意识的力量就越大，成功实现目标的可能性也越大。

  

  最后，可以自我检测一下在设定目标的时候，我们是否有以下四种情况的问题：

  1，没有意识到目标的重要性

  2，不知道如何设定目标

  3，害怕遭到排斥

  4，害怕失败

  如果检测结果是都不存在这些问题，那么我们可以恭喜一下自己，因为我们距离目标实现又近了一步。很明显，我们只是缺少一个更有指导性的目标制定和执行原则，那就花点时间读一读这本书，跟着作者的建议行动起来吧！

  如果检测结果不是太满意，我们可能真的在目标设定上给自己设限了，那也无妨。至少此刻的我们，已经意识到这个问题了。一旦我们的大脑察觉到问题的出现，那就离解决问题的办法也不远了。

  最后，附上我阅读这本书的思维导图，希望可以启发到你。

  

  「部分图源网络，侵删」

  -END-

  我是楚汐，感谢阅读，期待关注.

• 编后记：书出来了，先感谢两位老师

  作者：學人文 发布时间：2018-07-08 10:54:41

  《他从凤凰来：沈从文传》书出来了，作为本书的策划编辑，首先想到的要感谢几位老师。

  张新颖老师是目前沈从文研究领域最重要的研究者之一，他的两部沈从文传记生动、平实而准确，使得更多的大众了解到了沈从文其人的人格魅力。在我最早提到计划再版金介甫著作（以下简称“金著”）的时候，张老师便给我以鼓励。前两年，他跟金介甫先生在王德威教授主持的一次沈从文国际会议上相谈甚欢。

  张老师提供的帮助里有两件事必须要提。今年5月10日是沈从文先生忌日，多家媒体转载了张老师两本书里的部分内容。其中一篇提到了沈从文主编《大公报·文艺副刊》一事。当我看到“大公报·文艺副刊”字眼的时候，便立刻怵惕起来。在自己编辑金著时，便疑惑到底应该写为“《大公报·文艺副刊》”还是“《大公报·文艺》副刊”？旧版里两种写法都有，这究竟是当时的编辑疏漏所致还是有其他说法？我先求教于一位相熟的现当代文学教授，也是多年的文友。他当即给出的答案是“《大公报·文艺》副刊”。那是不是编辑排版时给弄错了？我截图给张老师，向他征询。第二天，张老师将他《沈从文的前半生》这页内容手机拍照过来，回答了我这个疑问。

  原来，一九三三年，沈从文接收这个副刊的时候，它的名字还是《大公报·文艺副刊》。但是到了一九三五年九月，大公报的另外一种副刊《小公园》与之合并，为作区别，新副刊更名为《文艺》，我们在提到此后的副刊时如果要和报名一起，应写作《大公报·文艺》副刊。张老师在书里做了很好的梳理。有了张老师的这个提醒，我也在新版金著里加了一条编注，以免有读者像我一样产生疑问。但其实，这条“编注”的著作权应该是归张新颖老师的。

  此外，编校过程当中，我惊讶的发现，我所参照的旧版金著，里面的沈从文原著引文其准确性很成问题。几乎处处都有严重的篡改。我不太相信这是译者符家钦先生所为，后来的金著编辑这么去改动也不大可能，毕竟在九十年代以后，沈从文的文学地位是越来越高，已经成为了经典性的作家。符家钦动手翻译此书时是在1988年，权威而全面的北岳文艺版《沈从文全集》还没出版，他所参考的沈从文著作资料主要来自1983年出的花城文艺版十二卷《沈从文文集》。因为出版年代久远，这套《文集》现在很难找到一一佐证。但也是从张新颖老师处确认了，版本最好的只有《沈从文全集》，其他的版本都不可靠。所以，我又对照着《全集》核对了引文。

  苏州大学的季进教授是我要感谢的第二位老师。去年金介甫先生到访苏州在苏州大学做了演讲，我也因此有缘认识了季老师。在季老师那里，我见到了李欧梵教授捐赠的藏书。李欧梵教授2004年从哈佛荣休，他将所有个人藏书捐赠给了苏州大学文学院，苏大由此成立了一个“海外汉学研究中心”。对于海外汉学研究诸大家，季老师是熟悉的，金介甫先生称呼他为“季老弟”。因此见到季老师的第一面，我就斗胆提出了一个请求。

  我在编校金著过程当中，发现了自己的另一个知识缺陷，对于海外汉学家以及来华传教士和其著作几乎一无所知。金介甫先生在著作当中大量引用了这两类作家的作品。涉及译文的编校问题，便是如何处理这些作家作品的人名和作品名称。简单粗暴的方式就是人名按照人名辞典汉译，书名则采取直译的方式。但是对于当下的中文读者来说，这显然不是最好的选择。因为有些作者作品，比如孔飞力先生和他的名作《叫魂》，早就译成中文了；如果把孔飞力先生的英文名Philip AldenKuhn直译过来成“菲利普·奥尔登·库恩”，估计很多读者都不会答应。译者符家钦先生在翻译时已经想到了这个问题，并且在他当时的能力范围内已经都处理成了相应的中文人名。但问题是，时过境迁，距离金著的中文版首次出版（1990年）已经过去了28年，当时符先生无从知道的一些美国汉学作品，现在很多都有了中文版，而它们的作者，也为中国读者所熟悉。比如薛爱华（Edward H. Schafer）的《朱雀》《撒马尔罕的金桃》等等作品。因此，在处理译稿时，我的原则是，只要是现在已有出版译作，作品名都处理成汉译作品名，而人名则尽可能处理成他们的中文名。这里的大部分工作现在通过各种搜索工具都能完成，亚马逊图书、豆瓣图书、孔夫子、Google图书（不能翻墙学术退步三十年！），但学识所限，还是有一部分不能确定。

  我跟季进教授提出的请求便是，请他最后帮我审校下参考文献的人名和作品名译法。季老师很爽快地答应了，在收到我发给他的“参考文献”的PDF文件之后，他打印出来对于人名逐字做了校对，打电话过来给我指出了几处讹误。

  有了张新颖、季进两位老师的指正和帮助，这部新版金著少了一些学术错误，但是如果还存在其他的可能错误，只能归咎我个人的审稿不够细致了。学术乃天下之公器，在此我也恳请各位方家批评指正。

  要感谢的还有一位老师，没有他的帮助，这本书的译者符家钦先生的家人，我就无法及时联系得上。这是另外一个曲折的故事，有时间的时候，撰文另写。