运动治疗技术 第3版 章稼,王于领 编 kindle 电子书 免费 下载地址

本套教材为国家卫生健康委员会“十三五”规划教材，很好地体现了“三基五性三特定”的规划教材编写要求，同时积极推进信息化教学时代融合教材的编写理念，力求成为兼具经典性与适用性的新时期优质精品职业教育规划教材。教材主要介绍了运动治疗技术内容，教材中设置了学习目标、特色栏目、本章小结、思考题等，同时设置了随文的融合教材数字资源二维码，注重基础与临床相结合，紧密接轨执业岗位内容，突出体现职业教育的实用性。

第一章绪论

第一节概述

一、基本概念

二、特点

三、发展简史

四、我国运动治疗技术现状

第二节运动治疗技术的主要内容及分类

一、主要内容

二、分类方法

第三节运动治疗的机制

一、治疗原则

二、运动对机体的影响

三、制动对机体的影响

第四节运动治疗常用的器材和设备

一、上肢训练常用器械

二、下肢训练常用器械

三、其他常用设备

第二章关节活动技术

第一节基础理论

一、关节运动的基础

二、关节活动范围异常的原因

三、常用训练方法

……

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• 作者： paradiso 发布时间：2011-11-02 21:24:29

  放在文明的英國社會里的冷颼颼的兒童小故事。把貂當做上帝的孤兒的故事再次告誡兒童不要輕易許願。第三個故事里的狼少年可真美！

• 作者： 智将-黑龙 发布时间：2021-12-19 19:21:20

  boring book

• 作者： 销铂氚 发布时间：2017-05-04 12:16:51

  世纪残响与机器翻译的奇妙作品

• 作者： karwaii 发布时间：2019-02-17 17:44:12

  收录很多不为多见的建筑，一些学生作业。通篇读下来恍然大悟“naked architecture”的意味所在。“the laying bare of architecture” （at广州方所）

• 作者： 愚公 发布时间：2016-02-10 18:19:47

  钱新祖，这个作者，是因为其博士论文被余英时恶评，而导致工作难寻，在多所大学任教。这只是学界风闻，并未读过钱新祖的任何作品，因此非常好奇余英时为何会如此。在读完整部讲义后，大体就明白钱新祖的问题所在了。这部讲义，根据前言所述，是其博士阶段，为其妻子撰写的讲义，在此之后，在多所大学讲授中国思想史不断增删而成。讲义中有四章存目，根据编者所说，由于钱新祖博论专门以宋明理学为中心，所以就没有撰写。本书主要分为三个部分，先秦思想、魏晋佛教、宋代理学，先秦与佛教篇幅大体相当，而宋代理学只有两章。写作上，本书应该算是中国哲学史讲义，而不是思想史，大体历史背景是没有的，主要是关于文本中英文互释和概念诠释。所以，钱新祖在书中多次推崇牟宗三和唐君毅的研究。对于其它历史专业的思想史不置一辞。我看来，余英时批得对。

• 作者： 潘允嫒 发布时间：2020-12-23 12:10:21

  我可以否认一样东西，但不一定非得诋毁它，或者剥夺别人相信的权利。

• 开放的头脑，开放的心灵和开放的双手

  作者：任苗 发布时间：2015-01-16 16:12:07

  U是现在非常热的话题，学习U，实践U的人非常多，谈及个人、组织、机构、社会和各种系统发展与变革的时候，都会浮现出来U的框架和模型。U型理论覆盖了跨学科的理论，各种观点在整合和碰撞，佩服与作者的占位置高，也深深理解翻译人员的艰辛。

  开头，作者将U型理论与大学的观点相连接，认为U型的七个步骤与大学“知止然后有定，定然后能静，静然后能安，安然后能虑，虑然后能得”一脉相承，这也是中国人比较容易理解和接受的原因。

  U描述了涌现的不同层次。分别是：下载、观察、感知、在当下、晶透化、建立原型、执行。个人感觉它可以揭示灵感、顿悟等行为发生的机理。至于在团队、组织、社会以及其他大系统方面的展现，囿于个人视野与日常接触范围，所感知比较有限。作者提出了一个理解这些问题、实践具体学习的一个框架，非常形象。

  感受比较深的几个观点有：开放的头脑，开放的心灵和开放的双手；促成充满建设性张力的对话；如何越过过去的我，与涌现的未来的大我相连。很多内容涉及到灵性成长的范畴，需要进一步补充知识和经验。非常喜欢U型实践的24项原则，摘录如下：

          

  共同发起：聆听他人的声音及生活对你的要求

  1、

  注意。每天晚上花4分钟回顾一下当天发生的一切，从外部视角审视自己。留意你与他人互动的方式以及他人要求或建议你做的事情。不要去判断，仅仅是观察

  2、

  联系。聆听你内在的心声聆听周围其他人的心声。坚持不懈，不要再拒绝或否定的数据面前轻言放弃。

  3、

  共同发起一个多元核心群体，激发共同的目的。

  共同感知：前往最具有潜力的场所，以开放的思维和心灵去倾听

  4、

  组建高度投入的原型核心小组，澄清本质问题

  5、

  经历深度潜入旅程，达到最具潜力的场所

  6、

  观察，观察再观察。选择一个物体或者一个情景，集中精力观察至少5分钟。当你注意到思维开始转移到其他的意念或者想法上时，立即更正方向重新回到纯粹的观察任务当中。

  7、

  练习深度倾听和对话：以开放的思维、心灵和意志与他人相连

  开放的思维：真诚的问询和兴趣

  开放的心灵：欣赏和神入

  开放的意志：关注涌现的未来和真实的本我

  每天晚上花4分钟的时间回顾白天用到倾听的事例；挑选出你的各个关键利益相关者，站在他们的立场上与之进行对话，从他们的角度审视自己的工作。

  8、

  创造一个能够让系统看到它自己的集体感知机制

  共同在当下：静修和反思，让内在觉知得以涌现

  9、

  放下：摈弃必须消失的旧我和陈旧的一切。

  勇气源于“敢死”的意志，源于潜入未来领域的意志，这个领域只有在你敢于涉足那个荒凉地带之后才会出现。这就是领导力的本质

  10、

  接纳：与希望涌现的未来相连并服从于这个未来。保证深度涌现的可持续性。

  11、

  有意的静默：选择一项可以帮助你与你的本源相连接的实践。晨练，

  12、

  心随所愿：做你喜欢做的， 喜欢你所做的。鼓励我们跟从内心动机而不是对外在奖励的承诺。

  13、

  在当下的群组：建立若干小组，支撑他们始终处于最大的未来目标。形成一个安全的集体支撑空间，以使参与者在感悟以及推进生活和工作旅程时能够相互支持。对定期探索个人和职业旅程的深层次问题怀有兴趣的成员以及对自己如何与组织和社会变革相联系等问题怀有兴趣的成员。

  共同创造：塑造新的缩影，通过行动探索未来

  14、

  意图的力量：与需要你的未来相连接——晶透化你的愿景和目的

  练习1：创造性张力练习。询问，我想要创造什么？当下的现实如何？将两幅图景画在一起，并注意两者之间的创造性张力。

  练习2：设置优先处理顺序并管理时间。让能量跟随注意力。

  15、

  形成核心团队：5人即能改变世界。永远不要怀疑一组全心投入的公民能够改变世界。实际上，这是唯一历久不变的事实。练习：问自己以下问题，目前的生活和工作中，我与哪五个人以正确的方式连接可能改变世界？要与他们真正地连接起来，我需要做些什么？要让这个核心团队更有效地发挥作用，我必须移除哪些障碍？

  16、

  建立战略缩影原型作为涌现未来的着陆带。

  17、

  整合头脑、心灵和双手：用双手找寻；不要想，用感觉。遇到三种敌人，盲目的行为主义，优柔寡断，喋喋不休。接近智慧深源的练习要整合4项活动：聚焦（澄清意图）；付诸努力（将自己完全投入到任务中）；大段工作流，转换情境，放松，关注涌现的想法（转变关注点）；跟随开始涌现的火花，迅速为其建立原型，并在干中学习（迭代、迭代、迭代）

  18、

  迭代、迭代、迭代：创造、适应并始终与宇宙保持对话。将世界看做一个有益的空间。

  共同进化：通过从涌现的整体中观察和行动来培育创新型生态系统

  19、

  共同演进创新型生态系统， 让人们从涌现的整体观察和行动

  20、

  通过为同事辅导塑造节奏和安全空间来形成创新的基础组织结构

  21、

  社会在当下剧院

  根本原则：社会场的三个基础

  22、

  意图基础

  23、

  关系基础

  24、

  真实基础

• 打造职场个人品牌，让自己越来越“贵”

  作者：善若水读书 发布时间：2019-08-14 22:03:39

  01 个人品牌就是你的职场“特权”

  工作中，每个人的身边都会有这样一些职场达人，他们的资历和经验与我们相差无几，但似乎被领导赋予了“特权”。明明他们犯了跟自己一样的错，自己被领导骂得狗血淋头，而他们却毫发无伤，依然深得领导重视和信赖。

  自己在周会上提出的意见，总是被领导忽略，而他们的意见却被领导称赞有加，很快通过审核，并落地执行。

  难道真的是领导偏心，或者他们有裙带关系？其实你只看到了表象，职场达人之所以被领导无限信任是因为他们拥有区别于他人的独一无二的个人品牌。

  他们处事稳重、业绩亮眼，并一直苦心经营着自己的个人品牌，直到成为领导眼中那一个不可替代的人。

  个人品牌就像企业的信誉一样，价值连城，是靠谱、专业、值得信赖的代名词，因此能够获得他人没有的“职场特权”。

  即使有偶尔的失误，但与他们输出的工作成果相比，反而微不足道、不值一提。

  他们一贯地深思熟虑和专业，让其提出的意见也带有精英光环，自然容易获得领导的青睐。

  从长远来看，建立个人职场品牌是提升个人职场价值的重要途径，它能帮助我们链接优质的人脉资源，获得难以接触到的工作机会，升职加薪自然不在话下。那么，怎么打造自己的个人职场品牌呢？

  02 个人职场品牌的四大要素

  个人职场品牌的四大要素包含工作成果、软实力、硬实力和人设，每个要素展开来讲内容非常多，这里只是将框架和关键点列出，以起到抛砖引玉的作用。

  1）通过工作成果与他人拉开差距

  如果你已经有很多了不起的职场成果，你的名字就会成为一个响当当的品牌。通过工作成果与他人拉开差距，是个人职场品牌不可动摇的唯一方法。

  如何在短时间内高效率地提升工作成果的质量呢？以我长达六年的职场经验来看，最有益处的就是建立自己的职场笔记本。

  之所以要建立职场笔记本，是因为人的记忆力非常不靠谱。要知道，记忆可分为短期记忆和长期记忆，短期记忆“存活”时间非常之短，可能不到一周就忘得差不多；长期记忆能够成为我们的回忆，长久地存放在我们的大脑中，并被我们随时调取。

  《记忆的常识》中曾提到我们大脑中有一个叫“海马体”的小型组织，它会对我们身边发生的所有事情进行过滤，保留下来的部分就会被传送到大脑颞叶的“记忆仓库”，成为长期记忆。被“海马体”留下来当做长期记忆的可以分为三类：印象深刻的事物、意义重大的事物以及经常反复的事物。

  而建立职场笔记本最大的意义就是通过经常的复盘，建立良好的思维模式和工作习惯，使其成为自己的长期记忆，能够随时被调取和使用。

  职场笔记本需要记录的内容有哪些呢？

  一是记录领导每天的工作指示，“忘掉老板交代的事情”是职场最常见的大灾难；

  二是每天记录领导做事是怎么考虑的，处理事情的步骤和方法。然后复盘下自己是如何做的？有什么失误？自己容易出错与忽视的环节就会显现出来，接着你就可以建立常规工作的程序化流程，一项项列表。

  之后做的时候就可以一项项检查和校对，经过一段时间训练，你甚至可以处理得比领导更有效率，某些局部的优化与创新也会出现；

  三是靠笔记本记工作笔记，从另一个纬度看，其实也是时间笔记，能让你清楚知道自己在一段期间，都做了那些事，你会对时间的感知越来越精确，直到后来浪费的时间越来越少。记录时间笔记会让你觉得时间是如此短暂，反而会专注自己的目标。

  职场笔记本能帮你提升工作效率，加速思维认知的更新迭代，让你交出的工作成果远远超出领导预期，是打造职场个人品牌的尚方宝剑。

  2）打造自己的显性技能

  这里的显性技能包含硬技能和软技能，硬技能是指利用工具提升工作效率的能力，比如擅长用PPT展示工作成果、能够在极短的时间里用Excel系统地分析大量的数据、熟练掌握数据建模的各种工作等等；软技能是指演讲能力、沟通能力、写作能力、情商等等。

  很多时候，显性技能很容易给别人留下深刻的印象，逐渐成为自己个人品牌的显性标签，变成链接人脉和资源的点，点多了就能编织成一张坚固的网，成为你的职场护城河。

  我以前单位有个同事，是公司出了名的Excel小能手，擅长编写宏、熟练掌握Excel的各种公式，再复杂的数据分析，他能够在极短的时间找到最适用的公式，并把上百个工作簿的数据整理完毕。

  因为这个技能，他经常被各个领导，甚至是大老板点名参与项目，跟老板的互动就多了起来，因而结识了很多优质的人脉资源。

  后来，在他打算离职的时候，提前告知了关系比较近的高层，万万没想到的是，有一个高层领导帮他介绍了一个金融机构非常高薪且不用加班的工作，简直是羡煞我们一众同事。

  3）个人品牌建设需要独一无二的人设

  我们常常看明星八卦，会发现有一个常见词——人设。比如杨幂的人设是带货小天后、拼命三娘；范冰冰的人设是“范爷”、自己活成了豪门。职场中也是有人设的，这个人设是个人职场品牌的重要组成部分，需要持续努力维护，不断地稳固自己的形象。我想从以下三个方面做一些分享：

  ① 像企业主一样思考

  初入职场时，很多人很难迅速地转变自己的立场，从一个凡事以自己为中心的学生，转变成一个从别人角度出发做事的职场专业人士。

  举个例子，原先在事务所的时候，有很多研究生毕业的同学，CPA也过了很多门，但是实际干活的时候，交上来的工作成果常常一团糟。要么是各个科目之间数字的勾稽关系不对，要么是从工作底稿中粘贴来的数字粘错了行和列……总之是惨不忍睹。

  为什么一个人会犯这么低级的错误呢？其实就是眼高手低、缺乏换位思考的能力。

  总以打工者心态自居，自以为工作内容太简单，不愿意往深处思考，匆忙完成手头工作，以便可以按时下班。殊不知，拿到报告的人，还要重新再做一遍，真真是浪费人力物力财力。

  其实任何一份工作成果，只要在交出去的那一刻，它就成了你的作品，代表着你这个人对工作的态度和靠谱程度，是永远没有办法改变的事实。一旦你接二连三地犯这种低级错误，就会让人觉得你不值得信任，你就永远失去了辩解的机会。

  因此，我觉得在职场中，特别是职场小白，还是一张白纸的时候，要以空杯的心态，像企业主一样去思考、去行动。比如，当你交报告的时候，就要想到这份审计报告交给客户，代表的就是企业的专业和名誉，而这些需要十几年的时间去建立，毁掉却只需要一分钟。如果你这么思考，就会万分小心、仔细核对每一个标点符号和数字。也就不会出现敷衍了事的情况了。

  假想成自己是企业的主人，并从这个角度出发塑造自己的职场人设，将使你有不同的视角、态度和思维，考虑问题更全面，而这些比工资更珍贵。

  ② 时刻保持专业精神

  职场中，专业精神非常重要，小到一封邮件，大到向用户交付产品，每一个环节中，专业精神都非常重要。比如，我之前服务的一家企业是个创业型公司，里面有一部分同事，写邮件的时候经常标点符号都用不对，抬头称呼太随便，结尾没有祝词，这都会影响一个人的专业形象，让人对你产生不好的印象，甚至人设崩塌。

  ③ 做一个情绪稳定的成年人

  职场中难免遇到胡搅蛮缠或者推脱责任的同事，这时候你需要其协助你才能完成工作，你该怎么办？当然是不要受他控制了，如果他用词有些不敬，你就需要用更加客气的语气耐心沟通，千万不能着急上火，大声嚷嚷，恨不能所有同事都听到他的不可理喻。

  姑且不说之后，你们还有很多工作上的联系和沟通，你的情绪不稳定会极大影响你的人设。情绪稳定是靠谱的象征，是自己值得信赖的标配，这个需要平时一点一滴地积累。

  建立职场个人品牌，起步时往往觉得异常艰难，未来似乎遥不可期。一定要坚持下去，因为一旦达到质变的量，你就会发觉个人品牌带给你的价值超乎你的想象。

  以上，就是我认为建立个人职场品牌的有效路径。