大医生说-糖尿病跟你想的不样 家庭保健 家庭医生生活 正版书籍 饮食健康食谱搭配 pdf epub azw3 2024 下载

糖尿病一直被称为富贵病，早已有之。可这种病，真的是因为吃得太好，营养过剩才导致的吗？显然不是。

这本书里，全国各地泌尿科医师全程讲解糖尿病，从糖尿病的常识到糖尿病早期的一些常见症状，教会大家防止糖尿病的发作。而后，分别从饮食、生活习惯、医药几个方面来讲解糖尿病的治疗方法，还有一些免费的特效方提供给大家。最后，又分别讲述了要着重注意的糖尿病并发症，以及糖尿病喜欢侵袭的人群，让大家做到心中有数，与糖尿病保持距离 。

第一章 糖尿病常识知多少

12 年轻“糖人”越来越多

14 “追赶生长”易致糖尿病

16 临界糖尿病很危险

18 身体里的血糖密码

20 没有“三多一少”咋会患糖尿病

22 你了解“糖心病”吗

24 糖尿病、肺结核很暧昧

26 特别的糖尿病要留心

28 糖尿病患者的“662现象”

30 糖尿病，要警惕凶险的低血糖

32 勾勾算算评估糖尿病风险

34 谎言让“糖人”活得太累

第二章 糖尿病离你有多远―身体告诉你

38 频频呕吐，血糖升高的信号

40 便秘了查查血糖

42 血糖乱，肠道恼

44 留意各种离奇出汗

46 皮肤的防糖警报

48 老花眼可隐藏糖尿病

50 听力下降查查血糖

52 未老先衰当防糖尿病

第三章 吃对药打好针，不花冤枉钱

56 正月停药恐酿“苦果”

58 口服降糖药，选择有诀窍

60 服降糖药有四技巧

62 糖尿病用药五大误区

64 三问胰岛素

66 解除顾虑，正确使用胰岛素

68 用好胰岛素泵，生活更美好

70 测手指血糖有窍门

72 警惕，小针头有大误区

第四章 最省心省钱的降糖特效方

76 身体就有降糖区

77 “管住嘴，迈开腿”

78 糖友失眠按按助眠穴

80 糖友降脂记个顺口溜

81 糖友多汗试试中药小方子

82 糖友：吃有理，动有道

84 身体动起来，血糖稳下来

86 防骨松，糖友锻炼有讲究

88 适合2型糖友的三种运动

90 糖友多做做这些游戏

第五章 改善饮食习惯，让糖尿病“低头”

94 女性糖友要这样吃

96 减少主食为何血糖还是很高

98 糖尿病患者怎么吃饭

100 巧搭配慢升糖

102 吃得越杂，控糖越好

104 糖友别怕吃水果

106 “算”出糖友的健康食谱

108 得了糖尿病，到底能喝啥

110 糖友度夏管好嘴

112 过年也别放松对血糖的控制

114 小糖友尤须周密安排饮食

116 给糖友推荐的热点食物

119 糖友家里常备柠檬片

第六章 日常起居巧安排，挡住一半病

122 糖尿病是“贵客”，照顾需细致

124 控糖管好多个阀门

126 夏天，别让血糖随着气温升高

128 天冷了，老年糖友更要小心

130 糖友睡好“控糖觉”

132 糖尿病患者洗澡全攻略

134 给外出旅行的糖尿病患者提个醒

136 糖友生病咋护理

第七章 认清糖尿病并发症，提早预防是上策

140 预防并发症从胰岛素治疗开始

142 “三高”糖友要护眼

144 糖友坏牙有“蝴蝶效应”

146 戒烟，坚持健康的生活方式

148 常让医生看你的脚

150 护脚做好12345

152 皮肤也要抗糖

154 四招摆脱“糖心族”

156 糖友肾脏保护“七步曲”

159 糖友更易手疼麻

第八章 靠自己筑起糖病防护墙

162 巴马人为啥不得糖尿病

163 有车族谨防糖尿病袭击

165 防糖尿病从30岁开始

167 防糖筛查挨个做

169 防糖要抵制甜食的诱惑

171 防控糖尿病，吃动两平衡

173 “三体”达标利防糖

175 五个“一点”，远离糖尿病

177 管理好糖尿病，告别治疗误区

179 附录：220种食物的血糖生成指数（G1）表

《健康时报》是由中国邮政集团官方认定的中国邮政发行的50强报纸之一。它先后获得国家新闻出版广电总局、国家卫生和计划生育委员会等颁发的各类奖项59次（项），连续多年被国家邮政总局评定为“中国邮政发行畅销报刊”。

《健康时报》在全国500家三甲医院驻有特约记者，30位医药卫生健康界的“两院”院士担任《健康时报》院士顾问团顾问，为报社发展提供智库支持，近1000位知名健康专家长期为本报撰稿，以科学可读的内容赢得读者的信赖。目前全媒体整体受众近1000万。

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书籍介绍

糖尿病一直被称为富贵病，早已有之。可这种病，真的是因为吃得太好，营养过剩才导致的吗？显然不是。

这本书里，全国各地泌尿科医师全程讲解糖尿病，从糖尿病的常识到糖尿病早期的一些常见症状，教会大家防止糖尿病的发作。而后，分别从饮食、生活习惯、医药几个方面来讲解糖尿病的治疗方法，还有一些免费的特效方提供给大家。最后，又分别讲述了要着重注意的糖尿病并发症，以及糖尿病喜欢侵袭的人群，让大家做到心中有数，与糖尿病保持距离 。

• 作者： 关于鸣玉的一切 发布时间：2022-02-16 18:59:45

  通俗读物（即你可以在互联网、公众号上搜到绝大多数内容）。

• 作者： 麗 发布时间：2023-06-09 22:52:22

  为了轰炸老爹控制血糖买的，有些知识还是很有用

• 作者： T o d a y 发布时间：2023-11-28 15:26:46

  不看不知道，原来糖尿病牵连面这么广。发言者是各大医院的医生，内容很受用，比看各种公众号、视频号踏实。为了年长的父母也为了未来的自己，多懂一点儿，总是没错的！

• 作者： int cmp 发布时间：2012-12-17 23:06:35

  我是因为有通选课论文才读它的。它包括一些历史背景，作品介绍，作品发展。但是没有任何引用标注。

• 作者： 暖暖痴语 发布时间：2015-12-02 13:35:09

  不错~对于糖尿病分析的很清楚，有很多医学知识

• 作者： 轻歌 发布时间：2024-02-16 16:53:22

  浪费金钱

• 勘误

  作者：梦之殇 发布时间：2022-12-03 10:50:24

  发现这本书里很有一些答案是错误的。在这里勘误一部分的答案。后期补上。

  P4. 23.Il est quatre heures _______.

  A. le quart B. quart. C. un quart D. et quart.

  答案： C，D

  P8. 7. Elle a 50 ans, mais elle _____ plus jeune que son age.

  A. resemble. B. est C. fait D. porte

  答案：C

  P10. 35. _______que vous avez raison.

  A. Je suis sûr B. J’espère

  C. Il est certain D. Je ne doute pas

  答案： A，C，D

  P19 7. Mon village a ______ changé que je ne peux pas le reconnaître

  A. tant B. autant C. trop D. beaucoup

  答案： A

  P21 20. Si tu es occupé et ______ tu sois fatigué, tu peux ne pas venir à la soirée.

  A. si B. pour que C. quand D. que

  答案： D

  p29 11. Le matin, il se lève tôt pour donner _________aux bêtes.

  A. de manger B. à manger C. manger D. du manger

  答案： B

  13. La délégation arrivera à Paris ___________ avril.

  A. mardi le 2 B. le mardi 2 C. le mardi le 2

  答案： B

• 书的本名是《焦虑手册》

  作者：涛哥也不懂 发布时间：2018-12-26 08:15:17

  书本名《焦虑手册》，中国书商为夺眼球改为《心理医生为什么没有告诉我》，但丝毫不影响其蕴含的巨大价值和有效方案 。

  而今，谁人不焦虑？

  1、当你处于焦虑状态时，你常常无法准确说清自己焦虑的是什么。焦虑的起因是内心而不是外界，似乎是对某个模糊、遥远、不可辨识的危险的反应。

  2、 造成焦虑的原因是多样的，因此解决焦虑的途径也是整合的，包括体育锻炼，放松练习，表达情感，脱敏行为，纠正偏见，改善人际，强化自尊等等。

  3、同样堵在一条路上，有人焦躁，有人平静，因此，我们对自己的情绪负有很大责任，只要你不同意，没人可以让你不开心。

  4、按照我们身体的保护机制，初期出现的焦虑症状实际上是预警信号，身体在迫使你把自己逼向严重疾病或死亡之前，放慢速度并调整生活方式。

  5、具有焦虑症状的人经常压抑内心的情感，从而把这部分能量积聚在体内，导致应激水平升高，时常陷入抑郁、慢性病、肌肉紧张、无缘由的不安等等状态。因此，识别自己的感受并释放出来，显得尤为重要。

  6、自尊水平不高会带来一种空虚感，让你想通过占有外部能提供暂时满足感的事物来加以弥补，这种追求一再出现，就染上了所谓的“瘾”，这通常是极其强烈并不由自主的。

  承认，面对，接纳和自我同情，能让我们与焦虑共存。焦虑不要紧，但是不要拿焦虑折磨自己，我们本来就很不容易了，不是吗？